Clatite de mango cu nuci de pin

Categorie: Mâncăruri din cereale și produse din făină
Clatite de mango cu nuci de pin

Ingrediente

Mango proaspăt 2 buc.
Zahăr 2-3 st. l.
Sare ciupi
Ouă proaspete 2-3 buc.
Gremolata în ulei 2 linguri. l. (sau 5-6 bucăți de caise uscate)
Făină de grâu 2 cani (250 ml cană) sau după cum este necesar înainte de testul pentru clătite
Lapte curdled 1 cană
Praf de copt 1 linguriță
Nuci de pin 1/3 cană (poate fi înlocuit cu alte nuci)
Ulei vegetal pentru prajit

Metoda de gătit

  • Mangoul a început să-și piardă puțin aspectul, au apărut pete pe el - și ce să faci cu el acum?
  • Mi-am amintit că am copt recent clătite cu piure de mazăre verde.

  • Clatite de mazare "foarte verzi" (Administrator)

    Clatite de mango cu nuci de pin
  • Așadar, voi încerca să gătesc clătite de mango conform acestui principiu. Și iaurtul meu de casă nu este oricum tradus.
  • Curățați mango-ul, puneți-l într-un castron de blender și spargeți cu cuțitele până la piure.
  • Clatite de mango cu nuci de pin Clatite de mango cu nuci de pin
  • Adăugați zahărul, sarea, ouăle, gremolata în castron, rupeți din nou cu cuțitele până la piure. Gremolata, care conține frunze de mentă, lămâi uscate la soare, caise uscate, a mers bine cu mango, a decorat gustul clătitelor. Puteți adăuga doar caise uscate în aluat, de asemenea, va adăuga aromă și aromă clătitelor.
  • Clatite de mango cu nuci de pin
  • Adăugați făină, lapte coagulat, rupeți aluatul până se omogenizează. Verificați grosimea aluatului și corectați-l cu făină sau iaurt pentru a face un aluat pentru clătite.
  • Clatite de mango cu nuci de pin
  • Transferați aluatul într-un castron, verificați din nou calitatea aluatului. Se adaugă praf de copt în aluat, se amestecă cu un tel până se omogenizează.
  • Clatite de mango cu nuci de pin
  • Preîncălziți o tigaie și întindeți aluatul în porții mici. Puneți niște nuci de pin deasupra aluatului. Coaceți clătitele pe ambele părți. Așteptați ca aluatul să se baloneze deasupra, acoperiți cu vulcani și întoarceți-l pe cealaltă parte.
  • Nu recomand să prăjiți clătitele la foc mare, se ard foarte mult și se rumenesc. Cel mai optim este căldura medie.
  • Clatite de mango cu nuci de pin Clatite de mango cu nuci de pin
  • Puneți clătitele terminate în grămezi pe un vas - s-au dovedit a fi galbene!
  • Clatite de mango cu nuci de pin
  • Clătitele cu mango au fost perfecte pentru o gustare, cu jeleu de fructe.
  • Clatite de mango cu nuci de pin
  • Clatite de mango cu nuci de pin

Notă

Poftă bună, tuturor!

🔗

Clatite de mango cu nuci de pin

Mango.
Un mango de dimensiuni medii conține aproximativ 90% din aportul zilnic necesar de vitamina C, 75% din aportul zilnic necesar de beta-caroten. Mango conține vitamina E și fibre.
Toate cele patru substanțe previn cancerul de colon și rect, pancreas și glande de prostată, sân, col uterin, stomac și alte organe. Beta-carotenul și vitaminele B și C au două funcții în organism. În primul rând, ca antioxidanți, protejează celulele sănătoase de oxidare. În al doilea rând, aceste vitamine întăresc sistemul imunitar - „ministerul apărării” al corpului tău, care luptă împotriva cancerului.
Abilitatea vitaminei C în lupta împotriva cancerului este incontestabilă. De asemenea, îmbunătățește eficacitatea radioterapiei în tratarea pacienților cu cancer. Într-un experiment, medicii au efectuat radioterapie la două grupuri de pacienți cu cancer, un grup primind 5 grame de vitamina C în fiecare zi. După patru luni, 63% dintre pacienți s-au îmbunătățit, iar în altul, unde nu a fost administrată vitamina C, în 45%.
De asemenea, s-a dovedit că, cu un nivel scăzut de vitamina E în sânge, riscul de cancer crește de 1,5 ori.
Mango Este o sursă excelentă de vitamina C și beta-caroten, care stimulează sistemul imunitar, așa că atunci când vine sezonul de mango, mâncați-l de câteva ori pe săptămână. Mango este delicios singur sau într-o salată de fructe.

Și mă tot gândesc „ce mă atrage spre el - nu știu”
Și conține o porție zilnică de vitamina C și beta-caroten deasupra acoperișului - BO! Mâncați și comandați!

MariS
Uau, cum aș avea acum cel puțin o clătită ... Ce delicios! Și o gremolată nobilă - cât de delicios este m-mmm în ea.
Multumesc, Tanyusha este o reteta delicioasa.
Gală
Mă întreb cum! Trebuie să încerc.
Kirieshka
Blimey. super. si ceea ce nu ma gandisem sa fac clatite cu mango inainte .. multumesc pentru reteta .. l-am dus la semne de carte ..
Administrator

Fetelor, MULTUMESC! Gătește pentru sănătate, s-a dovedit delicios!
Încă o dată am fost convins că mai des fantezia trebuie să fie conectată, multe se pot dovedi din acest interesant și neobișnuit
Acum în meniul meu sunt clătite verzi cu mazăre și clătite galbene cu mango
galchonok
O rețetă foarte interesantă!

Toate rețetele

© Mcooker: Cele mai bune rețete.

Harta site-ului

Vă sfătuim să citiți:

Selectarea și funcționarea producătorilor de pâine