Fumatul de tutun: istoric, cauze, consecințe și depășire

În ultimii ani, s-au efectuat cercetări științifice serioase asupra efectului fumatului de tutun asupra sănătății umane și, în special, asupra corpului încă fragil al copilului. Dar, înainte de a vorbi despre pericolele fumatului, este necesar să evidențiem pe scurt istoria apariției acestui tip de dependență de droguri - nicotinism, spune despre prevalența acestuia.

În secolul al V-lea î.Hr., omul de știință grec Herodot a menționat că sciții și africanii „inspiră fumul ierburilor care ard”. Momentul pătrunderii tutunului în Europa este cunoscut cu siguranță - 1496, când după a doua călătorie a lui Columb în America, nu numai frunzele, ci și semințele acestei plante au fost aduse în Spania. În Franța, tutunul a fost cultivat din 1560; a venit în Rusia în a doua jumătate a secolului al XVI-lea.

De cinci sute de ani, fumatul de tutun s-a transformat într-un dezastru național, care poate fi comparat cu adevărat doar cu o epidemie care își mărește în permanență posesia.

Culturile de tutun acoperă 4 milioane de hectare de teren arabil frumos pe tot globul, ceea ce ar putea scuti multe milioane de persoane defavorizate de foame.

Fumatul este unul dintre cele mai frecvente obiceiuri proaste. Conform statisticilor internaționale, mai mult de jumătate din populația masculină a planetei și un sfert din toate femeile sunt infectate cu aceasta.

De ce și cum începe o persoană să fumeze?

Este dificil să dai un răspuns clar la aceste întrebări. În primul rând, ar trebui să ne amintim de interesul cognitiv inerent al unei persoane - dorința de a afla singur de ce procesul de fumat este atât de atractiv. În copilărie și adolescență, în plus, îmi doresc foarte mult să îmbătrânesc, să dobândesc obiceiurile „frumoase” ale adulților - oameni independenți și de afaceri. Mediul în familie, școala, atitudinea față de fumatul altor persoane este de o mare importanță.

Nu este un secret să calculăm greșit lumea, și în special a noastră, cinematografia și televiziunea, când un astfel de atribut ca o grămadă de fumuri de țigări dintr-o scrumieră a fost pe ecran pentru o lungă perioadă de timp - dovadă a unei munci lungi și lungi efectuate de către eroii filmului în rezolvarea unei probleme dificile de producție. Chiar și acum, există scene în care un personaj care ne place (și chiar mai rău, o tânără fermecătoare eroină modernă) în situații tensionate fumează mai multe țigări una după alta.

La o vârstă mai înaintată, iubitorii de nicotină se referă adesea la atmosfera intimă specială creată de fumatul în comun, la înțelegerea reciprocă rezultată, pentru a facilita stabilirea contactelor de afaceri și personale, a capacității tutunului de a „reconforta” o persoană, la o mai mare dispoziție pentru interlocutor într-un mediu „reminiscent așezat lângă foc la amurg”. Nu putem fi surprinși decât de imaginația bogată a altor adepți ai fumului de tutun, apărând astfel dreptul la auto-otrăvire.

Cel mai adesea, o persoană începe să fumeze în copilărie. Revista World Health, publicată de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), afirmă: „Dacă un adolescent fumează cel puțin două țigări, 70 din 100 de cazuri vor fuma pe viață”. Potrivit altor date, 80% dintre copiii care fumează își păstrează regulat acest obicei ca adulți.

Cercetările efectuate de Institutul Central de Cercetare pentru Educație pentru Sănătate arată că 17% dintre adolescenți și copii își iau prima țigară la vârsta de 8-9 ani. Doctorul în științe medicale D. Loranskiy a raportat despre studii similare în rândul tinerilor studenți din universitățile sovietice: în 20-30% din cazuri, bărbații sunt introduși la țigară chiar înainte de a intra la facultate, cea mai mare parte a studenților începe să se intereseze foarte mult de cursurile On , 20-40% dintre bărbați și 4% dintre femei au acest obicei prost, în timp ce la cei mai în vârstă - până la 90% dintre bărbați și 60% dintre femei.

Care este pericolul?

Următoarele statistici sunt uimitoare: 34% dintre fumători nu consideră că acest obicei este dăunător. Aceeași opinie este împărtășită de 12% dintre nefumători. Un număr semnificativ mai mare de respondenți nu știu de daunele cauzate de fumul de țigară din jur. "Aceste informații ne obligă să revenim la descrierea problemelor cauzate oamenilor de otrăvurile din tutun.

Peste 200 de substanțe nocive pentru corpul uman au fost găsite în fumul unei țigări, iar toxicitatea totală (poluarea) fumului de tutun este de 4,25 ori mai mare decât cea pentru gazele de eșapament ale unei mașini. În ceea ce privește toxicitatea, fumatul unei singure țigări corespunde inhalării a 17,4 m3 de aer poluat pe o autostradă, ceea ce este posibil dacă se află pe el timp de 20-30 de ore. Când fumează 20 de țigări pe zi, o persoană respiră de fapt aer, care este de 580-1100 de ori (!) Mai poluat decât standardele igienice.

Principalele componente toxice ale fumului de tutun (un produs al distilării uscate a frunzelor de tutun) sunt nicotina (o substanță narcotică care are un efect multilateral selectiv asupra sistemului nervos central, provocând dependența de fumatul tutunului), monoxidul de carbon și gudronul de tutun; acesta din urmă conține mai multe rășini cancerigene care contribuie la dezvoltarea cancerului pulmonar și a altor organe interne.

Aproape toată lumea știe despre toxicitatea nicotinei, dar aș dori să menționez un astfel de experiment biologic extrem de ilustrativ: o lipitoare livrată unui fumător inveterat, care și-a supt sângele, moare.

Doza letală de nicotină pentru un nou-născut este de 1 mg la 1 kg din greutatea sa, în timp ce în 1 litru de lapte al unei femei fumătoare, cantitatea acestei otrăvuri poate ajunge la 0,5 mg.

Nicotina are un efect dăunător asupra multor funcții vitale ale corpului. Deosebit de nedorit este efectul său asupra corpului în copilărie și adolescență, când evoluția normală a proceselor fiziologice poate fi ușor perturbată de diverși factori de mediu nefavorabili. La fel ca hormonii (adrenalină și norepinefrină) eliberați de organism în fluxul sanguin în timpul unor situații stresante, nicotina provoacă o constricție ascuțită a vaselor de sânge. Tensiunea arterială crește, ritmul cardiac crește semnificativ (cu 10-20 bătăi pe minut). Într-o astfel de situație, inima este forțată să pompeze cu 1500 ml mai mult sânge pe zi decât este necesar în condiții normale. O sarcină suplimentară asupra mușchiului inimii este însoțită de o îngustare simultană a lumenului vaselor cardiace. O astfel de combinație de efecte negative asupra sistemului cardiovascular nu poate trece fără urmă, rămâne ascunsă doar până la un anumit timp datorită capacităților generale mari de rezervă ale unui organism sănătos.

Experimental, sub influența nicotinei, există o îngustare a vaselor inimii, stomacului, membrelor, uterului la animalele gravide.

Auzim adesea că fumatul ajută o persoană cu anxietate, calmează în mod eficient. Cu toate acestea, luarea în considerare a mecanismului de acțiune al nicotinei asupra corpului sugerează contrariul. În situații stresante, așa cum știm deja, o cantitate mare de „hormoni ai anxietății” - adrenalină și norepinefrină - pătrund în fluxul sanguin. În condițiile moderne ale existenței umane, acestea nu sunt utilizate suficient de repede, ceea ce este un moment fiziopatologic nedorit pentru organism, care joacă un rol important în dezvoltarea hipertensiunii. Nicotina, care posedă proprietăți apropiate de adrenalină și norepinefrină, determină o îngustare și mai mare și prelungită a patului vascular, creșterea tensiunii arteriale, creșterea ritmului cardiac etc.

Prin urmare, fumatul este contraindicat în timpul emoției.

Efectul nicotinei asupra organismului este însoțit de o toleranță din ce în ce mai mare (toleranță) la otrăvire, incapacitatea de a face fără ea și de a obține efectul dorit de la fumat, este necesar un aport tot mai mare de acest medicament. Fumătorul este obligat să mărească în mod constant numărul de țigări fumate sau să folosească tipuri de tutun mai puternice.Nerespectarea acestei cerințe sau încetarea fumatului are ca rezultat așa-numita abstinență (sindrom de abstinență), caracterizată printr-o serie de simptome dureroase (slăbiciune, palpitații, tremurarea degetelor, sentimente de anxietate și anxietate, dorința de a fuma deloc cheltuieli). Tocmai în abstinență, multor fumători le este greu să renunțe la acest obicei prost, uneori menționat în literatură ca fiind o mică dependență.

Inhalarea monoxidului de carbon (monoxid de carbon) are un efect dăunător asupra organismului. În plămânii umani, formează o legătură puternică cu hemoglobina mai repede decât oxigenul, care îndepărtează mult timp celulele roșii din sânge de funcția lor normală de a transporta oxigenul în țesuturi. Hemoglobina asociată cu monoxidul de carbon se numește carboxihemoglobină. La fumătorii înalți, concentrația de carboxihemoglobină în sânge ajunge la 7-10%, ceea ce duce la o scădere bruscă a capacității de rezervă a sângelui; în anumite condiții (boală, rămâneți într-o atmosferă cu un conținut scăzut de oxigen), este posibil să nu fie suficiente. Toate acestea duc la faptul că la un tânăr care fumează 20 de țigări pe zi, plămânii sănătoși funcționează în același mod ca la un bărbat nefumător cu 20 de ani mai în vârstă decât el.

Înfometarea cronică a oxigenului este deosebit de periculoasă pentru organism în adolescență. Este motivul dezvoltării insuficiente a multor organe și sisteme ale corpului, are un efect negativ asupra funcțiilor endocrine și sexuale. Fumatul în timpul sarcinii duce la o scădere bruscă a aportului de oxigen către făt, ale cărui consecințe vor fi evidențiate mai jos.

Al treilea produs principal al sublimării tutunului este așa-numitul gudron de tutun. Fumătorii cu muștiuc sunt familiarizați cu acest produs din tutun, care provoacă blocarea completă a lumenului mușchiului în câteva zile de la fumat. Este o masă vâscoasă groasă de culoare maro închis, cu gust amar, cu un miros neplăcut înțepător. În decurs de un an, 700-800 g (!) Din aceasta nu pătrunde nicidecum substanță inofensivă în corpul fumătorului. Conține un set întreg de rășini cancerigene, al căror efect cronic asupra organismului contribuie la apariția cancerului de piele și de organ intern.

În plus față de aceste ingrediente, fumul de tutun conține amoniac, acizi cianhidric, acetic, butiric și formic, hidrogen sulfurat, arsenic, crom, nichel, poloniu radioactiv, crezol, fenol etc. Aportul acestor substanțe în corpul uman în cantități crescute nu trece fără să lase urmă.

Decât omenirea plătește pentru un obicei prost

Chiar și o listă incompletă a părților constitutive ale fumului de tutun permite explicarea apariției multor simptome clinice ale nicotinismului, care conduc organismul la boli grave cu rezultate tragice foarte frecvente. Statisticile mondiale au date orientative, a căror cunoaștere este necesară pentru toată lumea, pentru a evalua în mod sobru absurditatea și pericolul obiceiului de a fuma.

Oamenii de știință americani Hammond și Horn, ca urmare a unui sondaj special și a monitorizării constante a 187 de mii de persoane, au descoperit că mortalitatea cauzată de cancerul pulmonar pentru cei care nu suferă de dependență de nicotină în gospodărie este de 3,4 la 100 de mii de oameni, printre cei care fumează mai puțin de un pachet de țigări pe zi, această cifră este de 57,6, iar la cei care fumează mai mult de un pachet crește brusc la 157. Potrivit altor date, 96% dintre pacienții cu cancer pulmonar sunt persoane care fumează. Acum, mortalitatea cauzată de cancerul pulmonar este pe primul loc printre toate celelalte tipuri de cancer, iar recent cancerul este semnificativ mai „tânăr”. O explicație pentru acest lucru apare involuntar din prevalența crescută a fumatului în rândul tinerilor. Dependența cauzală a apariției cancerului pulmonar de la fumat este, de asemenea, evidențiată în mod clar de experimentele pe animale: pentru apariția unei tumori canceroase în bronhiile unui câine, a fost suficient doar doi ani de suflare a fumului de tutun în căile respiratorii.Dacă o persoană a început să fumeze la vârsta de 12 ani, pericolul de cancer pulmonar pentru el este real deja la vârsta de 30-40 de ani. În plus, există o legătură directă între incidența bolii luate în considerare și numărul de țigări fumate: o persoană care fumează 30 de țigări pe zi, comparativ cu cei care nu au această dependență, își crește riscul de a contracta cancer 15- De 30 de ori (în funcție de vârstă, profesie și condițiile de viață, indicatorul menționat se schimbă). În același timp, retragerea din nicotină nivelează treptat (peste 8-10 ani) această diferență.

Legătura cauzală dintre fumat și cancerul pulmonar este atât de bine stabilită încât o revistă engleză a făcut o glumă sumbră: „Anul trecut, peste 30.000 de britanici au renunțat la fumat - au murit de cancer pulmonar”. Mulți cercetători asociază apariția cancerului cu poloniul-210 radioactiv prezent în fumul de tutun (este interesant să ne amintim că poloniul-210 este principala substanță radioactivă formată ca urmare a exploziei unei bombe de neutroni). În urina fumătorilor, este de 6 ori, iar în țesutul pulmonar - de 7 ori mai mult decât la nefumători. Acesta este probabil motivul pentru incidența ridicată (de 2 ori) a cancerului de vezică la fumători. Disfuncția diferitelor organe și sisteme la dependenții de nicotină explică, de asemenea, probabilitatea mare de cancer în alte localizări (piele, gură, laringe, esofag, stomac, pancreas).

Efectul nicotinei asupra sistemului cardiovascular uman a fost deja discutat. Trebuie adăugat că fumătorii de 2 ori mai des decât nefumătorii au angină pectorală și infarct miocardic, modificările sclerotice ale vaselor inimii și ale creierului apar mai devreme. Profesorul NA Mazur citează următoarele date: cei care fumează în medie 38 de pachete de țigări pe lună au o arteră a inimii, 45 de pachete - două, 67 de pachete - 3 artere. Aproape exclusiv la dependenții de nicotină, există o boală vasculară atât de severă a extremităților ca endarterita obliterantă (claudicație intermitentă), care duce adesea la gangrenă și ulterior handicap sever.

Fumul de tutun distruge smalțul dinților, provocând cariile dentare și contribuie la o boală comună a gingiilor - boala parodontală, caracterizată prin sângerări, malnutriție și pierderea dinților. Fumătorii grei se plâng adesea de dureri de cap, oboseală, tulburări de memorie și iritabilitate.

Este bine cunoscut efectul negativ al fumatului de tutun asupra organelor respiratorii, care primesc prima lovitură de fum de tutun, au contact direct cu acesta. Există chiar și un termen special în medicină -

„Bronșita cronică a unui fumător”. Boala se caracterizează printr-o tuse persistentă, mai gravă dimineața, secreție abundentă de flegmă. În acest context, mulți fumători dezvoltă emfizem pulmonar cu dificultăți severe de respirație. În viitor, bolile plămânilor și ale sistemului cardiovascular, care se complică reciproc, duc adesea la consecințe fatale pentru o persoană.

Potrivit OMS, în 20% dintre rezidenții țărilor industrializate, mortalitatea este direct sau indirect legată de fumat. Cercetătorii japonezi au descoperit că printre fumătorii de toate categoriile de vârstă, rata mortalității este cu 22% mai mare decât în ​​rândul populației de nefumători din țară (Japonia este una dintre țările în care marea majoritate a locuitorilor sunt implicați în această dependență). Cazurile de moarte subită sunt observate la bărbații fumători cu vârste cuprinse între 20 și 59 de ani de 3-4 ori mai des decât la nefumători. În Statele Unite, se estimează că utilizatorii de nicotină au cu 77 de milioane de zile mai mult de handicap pe an decât nefumătorii.

Fumatul reticent

Luarea în considerare a problemei fumatului pasiv de tutun merită o atenție specială. Mulți părinți nu acordă o mare importanță acestui factor în viața de zi cu zi, deși este capabil să provoace o lovitură tangibilă asupra sănătății copilului.La analiza fumului de la arderea capătului unei țigări (fum lateral), sa constatat că, în comparație cu principalul fum absorbit de un fumător, acesta conține de 5 ori mai mult monoxid de carbon, de 3 ori mai mult gudron și nicotină și 46 de ori mai mult amoniac. O cameră fumurie conține cel mai mare flux de fum. Într-o cameră slab ventilată timp de o oră, un nefumător - un fumător pasiv - primește la fel de multe otrăvuri ca un fumător dintr-o țigară. Când fumezi o țigară, doar o pătrime din substanțele dăunătoare trece în corpul unui fumător activ, 25% din otrăvuri se ard, iar 50% intră în aerul pe care îl respiră alții.

Potrivit cercetătorilor britanici, la fumătorii pasivi, chiar și într-o cameră bine ventilată, cu 22% (și într-o cameră slab ventilată cu 38%), durata sarcinii care duce la un atac de angină pectorală scade.

Riscul de a sta într-o cameră poluată pentru copii, femei însărcinate și persoane care suferă de boli cardiovasculare și alergice, astm bronșic, bronșită cronică și emfizem este crescut.

Fumatul în casă determină otrăvirea cronică a tutunului; sănătatea lor se agravează, apar dureri de cap, memoria și performanța scad, oboseala și susceptibilitatea la boli cresc. Se observă o creștere a tensiunii arteriale. Nevralgia, reumatismul, ulcerul de stomac, pneumonia, amigdalita, gripa și alte boli respiratorii apar mai des, iar potența sexuală la bărbați scade. Unele persoane deosebit de sensibile prezintă simptome de sufocare și leșin. Prin urmare, fumatul pasiv duce la aceleași afecțiuni ca și fumatul activ.

În plus, fumul de tutun are un efect toxic direct asupra fumătorilor pasivi. În sângele și urina lor, de regulă, se găsește un conținut semnificativ de nicotină, monoxid de carbon și alte substanțe. Dacă există o țigară afumată la 10 m3 de aer, atunci toxicitatea acesteia într-o cameră închisă se apropie de nivelul de toxicitate al celor mai nocive substanțe (MT Dmitriev).

Este indicat să citați aici un extras din prelegerea profesorului N. N. Blokhin:

... să spunem, de exemplu, multe despre aerul murdar din orașe. Dar câți oameni există pentru care această murdărie nu este suficientă și cu siguranță vor să introducă mai multă murdărie în ei înșiși, în corpul lor prin fumat. Și nu doar fumează singuri, ci fumează cu încăpățânare și necercetit pe alții. Scriu puțin despre asta? Acesta este un factor foarte serios. Luați, de exemplu, o familie mică într-un apartament cu o cameră, cu o mamă, un copil și un tată. Și așa el, acest cap de familie, se fumează și își fumigă soția și copilul. Și la ce duce acest lucru este indicat în mod convingător de statisticile medicale. Copiii fumigați se îmbolnăvesc nu numai de tumori, ci și de alte boli: tot felul de amigdalite, amigdalite, orice vrei, dar mai des și mai mult decât copiii care nu sunt fumigați.

Și dacă vă spun că în urina copiilor fumigați fără milă, puteți găsi substanțe cancerigene?! La urma urmei, aceasta înseamnă că au trecut prin întregul corp și acum sunt excretați în urină. Și cine știe ce au făcut aceștia, aceste substanțe cancerigene, pe drum? Cred că cel mai familiar obicei este nu numai fumatul, ci și fumigarea altora, forțând masele oamenilor - de la sănătoși la bolnavi, de la puternici la slabi, de la tineri la bătrâni - să forțeze pe toată lumea să respire fum de tutun, acesta este un obicei care trebuie combătut în cel mai categoric mod, prin cele mai decisive mijloace. Este un obicei care contravine culturii de bază, dacă nu chiar mai drastic.

Cele de mai sus necesită de la fiecare iubitor de nicotină o atitudine grijulie față de mediu, față de oamenii cu care comunică. Fumatul este inacceptabil în camerele în care se află alți membri ai familiei în același timp. Nu poți, respectând pe ceilalți, să fumezi în prezența lor, mai ales dacă sunt femei și copii.

Otravă cu tutun, mamă, copil

Dezvoltarea fizică și sănătatea unui nou-născut și a unui adolescent depind în mare măsură de starea de sănătate a părinților lor. Prin urmare, prevenirea bolilor la copii ar trebui să înceapă întotdeauna cu îmbunătățirea viitorului său tată și mamă, prin crearea unor condiții favorabile dezvoltării intrauterine a fătului și a mediului extern care înconjoară familia.

Timp de mulți ani, fumatul, ca și alcoolismul, a fost considerat în principal un dezavantaj al bărbaților. Recent, însă, din păcate, câștigă tot mai mulți adepți în rândul fetelor și femeilor. Corpul feminin, în comparație cu masculul, este mai vulnerabil la influența agenților nocivi asupra acestuia. De exemplu, dacă la bărbați ciroză hepatică se dezvoltă ca urmare a consumului zilnic în medie de 132 g alcool pur, atunci pentru a obține același efect, o doză de otravă de 2,5 ori mai mică este suficientă pentru femei. Din această cauză, toate efectele negative ale otrăvurilor din tutun afectează corpul feminin într-o măsură mai mare decât masculul. Aceasta se referă în primul rând la aspectul fumătorului de tutun. După câțiva ani de abuz de nicotină, corpul feminin capătă trăsături caracteristice prin care este ușor să distingi o femeie fumătoare de o nefumătoare. Într-adevăr, pielea flască, cu o nuanță cenușie, dinții deteriorați, o voce răgușită și mirosul fumului de tutun din gură nu împodobesc o femeie la nici o vârstă. Vine un moment în care costurile unui obicei de modă sunt din ce în ce mai greu de ascuns cu machiajul. În această perioadă (din păcate, cu o întârziere!), Fumatul, chiar și în ochii admiratorilor flirtanți ai poțiunii de tutun și a „vieții frumoase”, își pierde atractivitatea și eleganța.

Atunci când creați condiții de mediu optime pentru corpul copilului, în primul rând, este necesar să îl izolați complet de influența fumatului de tutun. O femeie însărcinată care fumează sau se află într-o cameră cu fum fumat se pune la mare risc, dar și sănătatea bebelușului ei nenăscut. Din sângele ei, substanțe otrăvitoare pătrund în făt, otrăvindu-l deja în stadiile incipiente ale dezvoltării. Experimentele pe animale au arătat că sub influența nicotinei, fluxul sanguin în vasele uterului care hrănește ovulul scade semnificativ (cu 38%). Acest lucru duce la înfometarea cronică de oxigen a fătului și, ca rezultat, la o încetinire a dezvoltării acestuia. Conținutul de monoxid de carbon (monoxid de carbon) din sângele cordonului ombilical (adică în sângele fătului) este mai mare decât în ​​sângele mamei. Aceasta înseamnă că putem vorbi pe bună dreptate despre foamea predominantă și mai pronunțată de oxigen a fătului, și nu a mamei. Chiar și efectul direct al fumatului mamei asupra fătului a fost constatat, exprimat printr-o creștere a bătăilor inimii și a mișcărilor respiratorii ale fătului, o scădere a activității sale motorii.

Potrivit oamenilor de știință britanici (Davis și colab.), Oprirea fumatului de către o femeie însărcinată în 48 de ore crește cu 8% aportul de oxigen din sânge către țesuturi, ceea ce îmbunătățește semnificativ aportul de oxigen către făt.

Au fost efectuate o mulțime de studii pentru a studia efectul fumatului matern de tutun asupra dezvoltării fizice a nou-născuților. S-au obținut rezultate fără ambiguități - bebelușii mamelor care fumează, în medie, cântăresc cu 200-400 g mai puțin decât cei ai mamelor care nu abuzează de nicotină. Au dimensiuni mai mici ale capului, ceea ce poate indica indirect o întârziere în dezvoltarea creierului.

Deficitul de greutate al bebelușului este direct proporțional cu numărul de țigări fumate de mamă în timpul sarcinii. Dacă o mamă renunță la această dependență în stadiile incipiente ale dezvoltării fetale, greutatea medie a unui nou-născut poate fi aceeași cu cea a bebelușului unei femei care nu fumează. La naștere la timp, bebelușul unei femei fumătoare cântărește adesea mai puțin decât un bebeluș prematur. Apropo, avortul spontan este una dintre suferințele caracteristice ale unei femei care abuzează de fumat sau se află într-o cameră cu fum.

Dezvoltarea fizică și sănătatea nou-născutului sunt influențate nu numai de fumatul mamei și de rămânerea într-o atmosferă de fum de tutun, ci și de aderența taților la nicotină. Cercetătorii japonezi au descoperit că bebelușii ai căror tați fumează mai mult de 20 de țigări pe zi cântăresc, în medie, cu 125 g mai puțin decât nou-născuții de la tații care nu fumează.

Motivele pentru toate încălcările de mai sus ale evoluției normale a sarcinii și dezvoltării fetale sunt considerate (împreună cu efectul toxic direct al otrăvurilor cu fum de tutun) o creștere a sângelui femeilor din substanța contractantă uterină (oxitocină) și modificări ale metabolismul vitaminelor B12 și C, conținutul lor scade în organism odată cu nicotinismul.

Mortalitatea perinatală (valoarea totală a decesului fetal prenatal, mortalitatea în timpul nașterii și în prima săptămână de viață) la copiii mamelor care fumează este cu 28% mai mare decât la nefumători.

Efectul advers al fumatului este agravat de prezența altor modificări patologice în corpul femeii și a condițiilor de viață socio-economice scăzute. Dintre nou-născuții de la mame care au renunțat la fumat la începutul sarcinii, mortalitatea perinatală rămâne la același nivel ca și la nefumători. Deoarece atunci când se evaluează starea de sănătate a unui copil, trebuie luați în considerare indicatorii corespunzători ai părinților săi, sugarii din familii care abuzează de nicotină sunt expuși riscului de a dezvolta anumite boli. Mai mult, marea susceptibilitate a acestor copii la acțiunea agenților cauzatori de boli îi bântuie mulți ani din viața lor.

Corpul unui copil care fumează sau este adesea într-o cameră cu fum, mama, chiar și în perioada de dezvoltare intrauterină, este atașată de nicotină. Imediat după naștere, când fluxul de nicotină prin placentă cu sângele mamei către nou-născut se oprește, el dezvoltă simptome deosebite ale simptomelor de sevraj. Copilul nu doarme bine, devine neliniștit, mai ales noaptea, îi scade pofta de mâncare și apar deseori tulburări intestinale.

La mamele fumătoare, procesul de producție a laptelui este inhibat, acestea pierd capacitatea de a asigura copilului în mod adecvat lapte matern, care nu este doar un produs alimentar, ci și protecție împotriva bolilor datorită conținutului de factori speciali din acesta - imunoglobuline. În plus, la mamele care se abțin de la dependență în timpul sarcinii și încep să fumeze după naștere, copiii refuză adesea să ia lapte matern din cauza gustului său specific, care apare datorită prezenței nicotinei în acesta.

La nou-născuți, ai căror părinți au abuzat de nicotină, se găsesc adesea malformații ale organelor interne; acești copii sunt mai predispuși la astm bronșic, alergici și răceli. Riscul de astm bronșic sau pneumonie pentru un copil din primul an de viață se dublează dacă părinții lui fumează. Acest risc crește și mai mult dacă părinții tusesc și îndepărtează flegma.

Impactul negativ al fumatului de tutun asupra sănătății copiilor se extinde dincolo de copilăria timpurie. Există dovezi că, chiar și la vârsta de șapte ani, copiii mamelor care nu au lăsat dependența de nicotină în timpul sarcinii au o înălțime mai mică decât copiii femeilor care nu fumează.

Pentru părinții care fumează, copiii încep să fumeze ei înșiși foarte devreme. În primul rând, au mai multe „drepturi morale” pentru a face acest lucru, deoarece iau un exemplu de la adulții apropiați. În al doilea rând, adolescenții din astfel de familii au acces mult mai ușor la tutun și au posibilitatea de a experimenta efectele acestuia asupra lor. În al treilea rând, corpul lor se obișnuiește cu nicotina mai repede ca urmare a unor ani de fumat pasiv. Statisticile arată că copiii din familiile care fumează au de 2 ori mai multe șanse să devină fumători decât adolescenții ai căror părinți nu fumează.

Efectul nedorit al dependenței de nicotină în gospodărie asupra corpului adolescentului este mai pronunțat decât cel al unui adult, datorită rezistenței sale mai mici și a sensibilității sale mai mari la otrăvuri în general și la nicotină în special. Nu sunt de importanță mică unii factori asociați cu procesul de fumat la copii: de obicei, ei fumează în secret, în grabă, absorbind otravă de tutun a unei țigări într-un timp destul de scurt și în concentrații mari - cu arderea rapidă a tutunului, cantitatea de nicotină în fumul principal crește de aproape două ori. În plus, copiii, de regulă, fumează țigări ieftine, iar conținutul lor de nicotină este mult mai mare decât cel al țigărilor scumpe de tutun. Copiii și adolescenții fumează o țigară până la capăt, iar partea țigării aproape de fund conține mai multă nicotină decât la început.

Se știe că, cu cât un copil începe să fumeze mai devreme, cu atât efectul nefavorabil al otrăvurilor din tutun începe să apară mai repede în el și acest lucru se întâmplă mult mai pronunțat decât la adulți. Aproape toate sistemele de susținere a vieții din organism suferă, în special sistemul nervos, cardiovascular și respirator.

Numai într-un fel, organismul unui copil și al unui tânăr îl depășește pe cel al unui adult - în tinerețe, funcțiile afectate ale organelor sunt mai ușor de recuperat după renunțarea la fumat. Odată cu încetarea fumatului, funcția respiratorie a băieților de 17 ani se îmbunătățește în câteva săptămâni: tusea se oprește rapid, flegma dispare și activitatea sistemului cardiovascular se normalizează.

Dezvoltarea armonioasă a unui copil și a unui adolescent este de neconceput fără educație fizică și sport, care, la rândul lor, sunt incompatibile cu fumatul. Pasiunea pentru sport necesită o tensiune constantă de antrenament a funcțiilor vitale ale corpului, utilizarea operațională a capacităților sale de rezervă. Fumatul, așa cum am spus deja, reduce semnificativ rezervele disponibile ale sistemelor respiratorii și cardiovasculare. Datorită acumulării de carboxihemoglobină în sângele unui fumător, funcția respiratorie a unei persoane este slăbită, ceea ce poate duce la dificultăți de respirație severe în timpul efortului fizic, care apare și pe fondul îngustării căilor respiratorii mici ale plămânilor. Efectul toxic al otrăvurilor din tutun, în primul rând nicotina, determină o creștere a ritmului cardiac și o creștere a tensiunii arteriale, care afectează negativ performanța atletică. La un fumător, pragul de excitație al sistemului nervos este redus, capacitatea de a răspunde rapid la stimuli externi și de a executa în timp util comenzile necesare se pierde. Coordonarea fină a mișcărilor este semnificativ afectată, fără de care este dificil să obții succes în sporturile de echipă.

O scădere a activității mentale umane în timpul fumatului a fost remarcată de campioana mondială la șah A.A. Alekhin

Nicotina are un efect debilitant asupra memoriei și slăbește puterea de voință - abilități atât de necesare pentru un maestru de șah.

„Secretele” unei lupte de succes împotriva fumatului

Omenirea a apreciat costurile asociate fumatului pe scară largă. În majoritatea țărilor lumii, se acordă mult mai multă atenție acestei probleme decât înainte. Deci, în Suedia, lupta împotriva fumatului se desfășoară sub deviza: „Nici un fumător în țară, născut în 1975 și mai târziu!” Diseminarea experienței orașului Sochi, care a anunțat o campanie de eradicare a fumatului de tutun în rândul tuturor locuitorilor și vizitatorilor stațiunii, merită atenție. Multe instituții de învățământ superior din țara noastră se luptă pentru a se asigura că nu există o singură persoană care abuzează de nicotină în echipă.

O analiză obiectivă a consecințelor nedorite ale fumatului determină pentru fiecare fumător o gândire firească despre modalitățile posibile și cele mai corecte de a scăpa de prostul obicei. Din păcate, lunga perioadă latentă (latentă) de boală a fumatului (nikotinism) complică lupta împotriva acestei „ciume a timpului nostru”, așa cum este adesea numită în literatura străină.

Cel mai adesea, o persoană începe să se gândească serios la oprirea fumatului după apariția precursorilor sau a semnelor evidente ale bolii și ale complicațiilor acesteia și, după cum știți, boala este mult mai ușor de prevenit decât de vindecat. Prin urmare, este foarte important să renunțați la acest obicei cât mai devreme și permanent posibil.

Baza succesului în fiecare caz de renunțare la fumat este dorința inexorabilă a fumătorului însuși. Simptomele emergente ale abstinenței pot fi depășite în majoritatea cazurilor, chiar și fără un ajutor extern minim, deoarece s-a stabilit că doar 30% dintre fumători dezvoltă o adevărată dependență de tutun, care este greu de depășit.

Modalitățile individuale de combatere a fumatului sunt împărțite în două grupuri mari. Una recomandă înțărcarea treptată prin reducerea lentă a numărului de țigări fumate și utilizarea soiurilor de tutun cu un conținut scăzut de nicotină, cealaltă se bazează pe eliminarea completă a nicotinei de la pătrunderea în organism fără restricții prealabile.

Iată metodele oferite de experți.

Metoda 1.

1. Decideți să fumați o țigară pe oră sau să nu fumați timp de o oră, apoi creșteți treptat acest interval cu o jumătate de oră.
2. Îngreunează-ți accesul la țigări. În plus, înfășurați pachetul și sigilați-l cu bandă adezivă. Dacă țineți în mod normal țigara cu mâna dreaptă, țineți-o cu stânga.
3. Începeți să fumați tipul de țigară care nu vă place. Nu cumpărați mai mult de un pachet de țigări odată.
4. Dacă fumați peste o ceașcă de cafea, beți ceai sau suc de fructe în loc de cafea.
5. Începeți să vă antrenați corpul pentru a rămâne în formă. Exercițiul este cel mai bun mod de relaxare.
6. Sunați-vă prietenii și anunțați-vă intenția de a renunța la fumat.
7. Dacă nu fumezi într-o zi, poți opri fumatul în altă zi. Incearca-l!
8. Puneți deoparte banii economisiți pe țigări și cumpărați-vă ceva. O meriți.
9. Dacă ați stricat și ați aprins o țigară, nu vă supărați. Unii oameni încearcă de mai multe ori înainte de a renunța complet la fumat.

Metoda 2.

1. Fumați o țigară mai puțin pe zi.
2. Înainte de a aprinde o țigară, luați o decizie specială și ezitați să o implementați.
3. Nu renunțați complet la țigări - aveți întotdeauna una cu dvs. în caz de urgență. Vă veți asigura că încercați în mod constant să nu-l risipiți.
4. Nu renunțați la fumat „pentru totdeauna”. Renunțați la fumat doar o zi, apoi încă o zi și așa mai departe zi de zi.
5. Spuneți-le prietenilor dvs. și dvs. că renunțați la fumat. O declarație publică vă va întări voința.
6. Stabiliți-vă o zi pentru a renunța la fumat și faceți-o.
7. Ascundeți tot ce este asociat fumatului - țigări, scrumiere, chibrituri, pentru a nu vă reaminti acest obicei.
8. Faceți provizii de gumă de mestecat, mentă sau nuci și folosiți-le ori de câte ori aveți chef de fumat.

Există o a treia rețetă pentru renunțarea la fumat:

1. Controlați strict numărul de țigări fumate pe zi și, dacă este posibil, fumați mai puțin în fiecare zi următoare.
2. Fumați încet, spre deosebire de modul în care o fac unii oameni, de exemplu, cei care așteaptă transportul la o stație de autobuz: în momentul în care ajunge, se străduiesc să-și termine țigara cu orice preț; ia mai puține pufuri, nu lua atât de adânc.
3. Nu terminați de fumat țigara (există mai multe substanțe toxice în această parte a acesteia).
4. Utilizați mărci mai scumpe de țigări care conțin mai puțină nicotină și au filtre mai bune (filtrele de bumbac rețin 50% din nicotină, filtrele de hârtie doar 20%).

Toate recomandările se bazează pe cunoașterea caracteristicilor efectului fumului de tutun asupra corpului uman, mecanismele dependenței de fumatul tutunului și dezvoltarea simptomelor de sevraj la renunțarea la acest obicei. Recomandările sunt concepute pentru o persoană care este hotărâtă să părăsească dependența, deși acest lucru nu este axat în mod special pe atenție.

Credem că primul punct al oricărui sfat ar trebui să fie următorul: „Luați o decizie fermă de a renunța la fumat în viitorul apropiat!” Numai în respectarea acestei condiții începe garanția succesului luptei.

Lupta împotriva fumatului este strict individuală (trebuie spus că această afirmație nu exclude metodele sale colective), pentru că a scăpa de un obicei prost este, în primul rând, victoria fiecărei persoane asupra slăbiciunii sale.

Se pare că nu ar trebui să faceți publicitate renunțării la fumat în mod public, deoarece dacă nu reușiți să renunțați la fumat prima dată, reputația dvs. de persoană care se ține de cuvânt va avea de suferit. Luați o decizie numai pentru dvs. Atunci prietenii tăi vor afla că ai renunțat la fumat după 1-2 luni, când lupta împotriva nicotinismului nu va mai fi o mare problemă pentru tine (cel mai dificil lucru este să reziste primelor 3-4 zile). Dacă nu puteți renunța complet la fumat pentru prima dată, o nouă încercare poate fi reluată în orice moment potrivit, fără a afecta reputația dumneavoastră.

Este recomandabil să începeți să renunțați la fumat într-un mediu schimbat (în vacanță, într-o excursie, în vacanță, într-o călătorie de afaceri lungă etc.), atunci când legăturile cu prietenii fumători sunt temporar rupte, care pot, vrând sau nevrând, să anuleze succes inițial. Pentru un fumător cu experiență, dorința de a fuma, deși în mare măsură dezactivată, poate persista mult timp (până la un an), dar devine din ce în ce mai ușor să lupți cu el zi la zi, iar conștiința voinței dobândite servește ca o semnificativă supliment moral la starea de sănătate în continuă îmbunătățire ...

O selecție largă de soiuri de țigări cu conținut diferit de nicotină în tutun contribuie la înțărcarea treptată. Utilizarea soiurilor de tutun cu un conținut mai scăzut al acestui produs toxic contribuie la înțărcarea treptată din aportul său. Trecerea la utilizarea țigărilor cu filtre îmbunătățite și suplimentare reduce semnificativ toxicitatea acestora și, astfel, contribuie și la lupta împotriva nicotinismului.

Odată cu încetarea completă a fumatului, fenomenele de abstinență sunt mai pronunțate, lupta împotriva obiceiului de nicotină este mai acută și fără compromisuri. Cu toate acestea, această metodă oferă rezultate mai rapide și mai fiabile decât înțărcarea treptată din țigară. Limitarea treptată a fumatului poate fi comparată cu asediul cetății inamice, în timp ce respingerea totală a acesteia - odată cu capturarea acestei fortărețe prin furtună. În primul caz, o luptă prelungită poate epuiza atacatorul atât de mult încât ridică asediul, epuizându-se moral și fizic. Atacul asupra cetății după o bună pregătire psihologică pentru aceasta cu cunoașterea tuturor punctelor slabe ale inamicului și a vulnerabilităților sale poate da un rezultat rapid pozitiv. Prin urmare, un număr tot mai mare de cercetători ajung la concluzia că este necesar să renunți la fumat imediat, serios și pentru totdeauna. Cu toate acestea, există persoane care sunt mai impresionate de abstinența treptată de la fumat. Este recomandabil să o recomandați în cazurile în care renunțarea la fumat este însoțită de o reacție violentă sub formă de insomnie, stări depresive cu refuzul de a mânca etc.

Înțărcarea din acest obicei prost este adesea ajutată de educație fizică și sport, tehnici speciale bazate pe auto-hipnoză, proceduri de distragere a atenției, o creștere bruscă (în limite rezonabile) a unei singure doze de tutun afumat, efectuarea de medicamente și proceduri medicale conform recomandărilor doctor.

În timpul perioadei de încetare a fumatului, o mare importanță este acordată exercițiilor fizice în aer curat, în special exercițiile de respirație, plimbările lungi și procedurile intensive de apă. Înainte de autohipnoză, ar trebui să vă familiarizați în detaliu cu laturile negative ale fumatului de tutun, acordând atenție manifestărilor lor în propriul corp, să înțelegeți în mod clar consecințele unei otrăviri ulterioare a corpului, care poate provoca un posibil prăbușire a vieții planuri.Rezultatul autosugerării ar trebui să fie o decizie fermă - să renunți la fumat și să nu reîncepeți în niciun caz, mai ales în momentele de emoții negative. Antrenamentul autogen individual și colectiv promovat activ, care creează un fundal psihologic favorabil și, în acest sens, crește semnificativ eficacitatea activităților anti-nicotină, merită atenție.

Metoda supradozajului cu tutun se bazează pe observație: dacă un fumător începător fumează imediat o cantitate mare de tutun pentru el, el dezvoltă otrăvire acută cu nicotină, urmată de o atitudine negativă persistentă față de fumatul de tutun. Pentru a obține efectul „super doză”, o persoană trebuie să se forțeze să fumeze 2-3 țigări la rând dintr-un tip ieftin de tutun care nu-i place. Ca rezultat, el dezvoltă simptome de otrăvire acută a tutunului și o aversiune mai mult sau mai puțin prelungită la fumul de tutun. Menținerea unei atitudini negative față de fumat în viitor se realizează prin alte mijloace de combatere a nicotinismului. Trebuie amintit că această metodă, pentru a evita consecințele grave, ar trebui utilizată ținând seama de caracteristicile individuale ale organismului.

Încetarea cu succes a fumatului după ședințe de hipnoză, psiho- și reflexoterapie, acupunctură a fost descrisă, cu toate acestea, utilizarea lor este în întregime de competența medicului.

Dintre arsenalul de medicamente, cele mai eficiente sunt lobelia și cytitonul (injecții subcutanate) și medicamentul bulgar Tabeks, care are un efect similar asupra corpului, conținând o substanță chimică similară ca structură nicotinei. Cu ajutorul său, este posibil să „păcălească” celulele corpului, înlocuind nicotina toxică cu o substanță chimică inofensivă. Tabletele de tip Tabeks sunt produse de industria farmaceutică iugoslavă (tabletele lui Kuzmanovich).

Utilizarea medicamentului intern clorhidrat de anabazină, care este, de asemenea, un gemeni netoxic al nicotinei, este foarte promițătoare. Clorhidratul de anabazină vă permite, în multe cazuri, să obișnuiți corpul să nu facă nicotină în decurs de 2-3 săptămâni.

O gumă de mestecat care conține clorhidrat de anabazină propusă de Institutul sanitar și igienic de cercetare științifică din Belarus este în curs de testare clinică de succes. Utilizarea acestuia face posibilă reducerea semnificativă a dozei terapeutice a medicamentului, crescând în același timp eficacitatea acțiunii sale, datorită faptului că medicamentul este absorbit în cavitatea bucală, nu este întârziat de ficat. Odată cu aceasta, guma de mestecat creează așa-numitul efect al unei guri ocupate, deoarece mestecarea și fumatul în același timp sunt acțiuni slab compatibile (din același motiv, se recomandă să sugeți acadele sau bomboane de mentă atunci când renunțați la fumat).

Preparatele topice includ tablete care conțin azotat de argint. În combinație cu fumul de tutun, provoacă senzații neplăcute în gură, greață, contribuind astfel la dezvoltarea unui reflex negativ la actul fumatului. Același efect este caracteristic unui elixir dentar și soluții slabe de sulfat de cupru, protargol și colargol, tanin. Toate măsurile de mai sus vizează doar facilitarea procesului de retragere, sunt măsuri suplimentare pentru starea principală - încetarea rapidă sau treptată a aportului de nicotină în corpul uman. Prin urmare, utilizarea lor izolată nu oferă de obicei un rezultat pozitiv pe termen lung.

Concluzie

Până acum, din păcate, încă nu s-a creat o atmosferă de condamnare și intoleranță față de adepții fumului de tutun. O persoană care fumează nu este considerată un proscris social, adică alcoolici și dependenți de droguri. Marea majoritate a fumătorilor nici măcar nu se tem de dependența lor de tutun.

Cunoașterea proprietăților distructive ale otrăvurilor din tutun oferă motive pentru a intensifica lupta împotriva acestui obicei rău complet detașabil, zi de zi.Una dintre direcțiile principale ale luptei ar trebui să fie „dezheroizarea” persoanei fumătoare, recunoașterea universală a dependențelor sale, fără îndoială dăunătoare nu numai pentru el, ci și pentru cei din jur.

Unii adolescenți și părinții lor pot găsi pericolul din fumul de tutun exagerat. Prin urmare, este necesar să reamintim că toate datele prezentate de noi sunt rezultatul unor cercetări științifice și statistice serioase.

Se poate spune că mulți reprezentanți remarcabili ai științei, artei, oameni de stat proeminenți și lideri militari au fumat și au obținut totuși un succes uimitor în viața lor. Deci merită să renunți la fumat? Există un singur răspuns - este, deoarece acest obicei a fost nenorocirea lor, nu demnitatea lor. Fără otrăvirea constantă a corpului cu otrăvuri din tutun, ar putea trăi mult mai mult, talentul lor s-ar fi manifestat într-o măsură și mai mare, strălucind cu fațete frumoase suplimentare necunoscute pentru noi. Cine știe ce capodopere a pierdut omenirea, sedusă de plăcerile dubioase ale fumatului de tutun?

Lupta împotriva fumatului este o sarcină de o importanță capitală, care a crescut de mult de la o problemă igienică privată la o problemă socială și economică. Aceasta este o luptă pentru un mediu curat, o luptă pentru sănătatea umană.

Zubovich V.K.

Publicații similare

Prevenirea dependenței de tutun

Pentru cei care sunt pe cale să renunțe la fumat

Câteva sfaturi pentru a prelungi tinerețea unei persoane