Avantajele consumului de suc de morcovi

Cine nu iubește morcovii? Este una dintre cele mai delicioase legume rădăcinoase disponibile la nivel mondial și este acum disponibilă pe tot parcursul anului datorită agriculturii ecologice. Morcovii vin în diferiți pigmenți, cum ar fi roșu, portocaliu, violet, galben și pot fi consumați crud sau gătit. Este scăzut în calorii, dar bogat în substanțe nutritive. Morcovii sunt un ingredient versatil care poate fi amestecat cu orice alt fruct sau legumă pentru beneficii maxime.

Sucul de morcovi este o versiune mai bună și mai ușoară a consumului de morcovi cruzi sau fierți. Sucul de legume și fructe preferate vă va oferi o combinație concentrată a tuturor nutrienților de care aveți nevoie. În plus, consumul unui pahar de suc de morcovi este mai ușor, mai eficient și mai gustos.

Iată câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale sucului de morcovi atunci când sunt consumate zilnic:

Îmbogățit cu vitamina A

Sucul de morcovi este o modalitate ușoară de a adăuga beta caroten la dieta ta. Beta-carotenul este transformat în vitamina A în organism și ajută la îmbunătățirea și menținerea vederii bune. Deficitul de vitamina A poate duce la vedere încețoșată sau, în unele cazuri, la orbire nocturnă.

Puterea antioxidantă

Morcovii sunt o sursă bună de carotenoizi, care acționează ca un antioxidant și ajută la detoxifierea corpului. Vă puteți începe ziua cu un pahar de suc de morcovi pentru a profita la maximum de el. Antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi și reduc stresul oxidativ, stimulând astfel metabolismul.

Previne cancerul

Conform unor studii, morcovii sau sucul de morcovi pot preveni cancerul printr-o combinație eficientă de diverși nutrienți vitali care împreună pot combate radicalii liberi dăunători. În plus, datorită nivelurilor sale ridicate de antioxidanți, vitamina A, vitamina C, vitamina B-6, sucul de morcovi poate ajuta la protejarea sistemului de daune radicale.

Secretul pielii strălucitoare

Sucul de morcovi poate fi cel mai bun prieten al pielii tale. Un pahar din acest suc eficient nu numai că va preveni liniile fine neplăcute, ridurile și alte semne de îmbătrânire pe piele, dar îi va oferi și o strălucire sănătoasă. Vitamina C și antioxidanți împreună, vă vor întârzia îmbătrânirea pielii și, de asemenea, vă vor ajuta să o mențineți sănătoasă mult timp.

Previne indigestia

Dacă suferiți de mișcări neregulate ale intestinului sau aveți o tulburare digestivă, beți zilnic un pahar de suc de morcovi pentru a vă menține o bună sănătate digestivă. Morcovii au amestecul perfect de fibre solubile și insolubile pentru a promova bunăstarea intestinală și a preveni constipația.

Ajută la pierderea în greutate

Dacă doriți să vă stimulați metabolismul și să vă detoxificați corpul, asigurați-vă că includeți acest suc sănătos de morcovi în dieta zilnică. Datorită fibrelor sale, vă menține pe termen lung și previne pofta de alimente. Un amestec sănătos de substanțe nutritive vă poate ajuta să eliminați în mod eficient acei centimetri suplimentari.

Booster de imunitate

Sucul de morcovi este un bun stimulator imunitar. Combinarea de vitamine și minerale eficiente nu numai că vă va proteja sistemul de daune radicale sau va reduce stresul oxidativ stresdar vă va spori și imunitatea. Vitamina A, C, K, B6, potasiul, fosforul prezent în morcovi vă ajută să vă protejați corpul de diferiți virusuri și bacterii care cauzează boli.

Bun pentru diabet

Sucul de morcovi ajută la reglarea și scăderea nivelului crescut al glicemiei. Este scăzut în calorii și scăzut în zahăr și este recomandat persoanelor cu diabet.

Menține bolile cardiovasculare la distanță

Potasiul din sucul de morcovi poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol rău din corp. De asemenea, ajută la scăderea tensiunii arteriale și este foarte recomandat persoanelor cu probleme de colesterol rău ridicat sau de tiroidă.

Mironova A.

Publicații similare

Suc de morcovi

Morcov și jeleu de mere

Morcov