Rulouri de salată

Categorie: Mâncăruri cu legume și fructe
Rulouri de salată

Ingrediente

Frunze de salată de orice
Brânză
șuncă
Somon ușor sărat sau afumat
Ierburi proaspete - mărar, pătrunjel, coriandru, ceapă verde
Ridiche
Boabe proaspete
Pentru realimentare (dacă doriți, desigur):
la alegere - suc de lămâie sau lime
- iaurt

Metoda de gătit

  • Salate proaspete, crocante, verzi, cu picături de apă care strălucesc la soare din apă înghețată - este făcută pur și simplu să se bucure de gustul său într-o zi fierbinte. Frunzele de salată sunt foarte sărace în calorii. Se consumă ca produs dietetic. Conține cantități mari de vitamina A și acid folic. Este bogat în minerale și vitamine din grupa B, PP, caroten, iar din punct de vedere al conținutului de acid ascorbic este aproape la fel de bun ca merele. Conținutul crescut de vitamina E. Frunzele de salată conțin vitamine beta-caroten, acizi organici, săruri de potasiu, calciu, fosfor, magneziu, sodiu. Substanța specifică lactucină calmează sistemul nervos, îmbunătățește somnul și reduce depunerea de sare. Iar pectinele și acidul folic stimulează intestinele și elimină colesterolul rău din organism.
  • Ne vom pregăti singuri un mic dejun delicios, sau poate o gustare, sau poate un prânz - toate acestea vor fi gustoase și sănătoase.
  • Puneți alimentele preferate pe o frunză de salată - brânză, șuncă sau o felie de somon, ierburi. Se presară cu suc de lămâie sau cu o picătură de iaurt. Sau vă puteți bucura de criză. Să-l strângem. Cum se completează? Puteți lua o roșie proaspătă și ridiche. Presărați fructe de pădure negre sau roșii. Sau poți pur și simplu să mormăiești. Toate acestea vor fi gustoase și sănătoase, hrănitoare și foarte simple, ceea ce nu vă va tulpina într-o zi toridă.
  • Rulouri de salată

Notă

Vara este o viață mică

MariS
Aburi! Ce suculent - aici vom zdrobi în curând! Vara pare să vină la noi ...
Tumanchik
Citat: MariS
Ce suculent - aici vom zdrobi în curând!
GUSTOS ȘI CRUCIOS !!!!
A devenit, de asemenea, foarte cald aici. Dar ieri a fost un vânt teribil. Până seara, dar frumusețe !!!!! Și miroase a căldură! Bună dimineața, Marinochka! Ma bucur sa te vad!
Mikhaska
Fripturi delicioase Irlandez! Și afaceri: nimic deloc! Am încheiat și am aranjat o gustare rapidă.
Tumanchik
Citat: Mikhaska
Și afaceri: nimic deloc! Am încheiat și am aranjat o gustare rapidă.
Exact! Îmi place să transform totul în frunze! Mergeți după ceva, răsuciți faq isho în timp ce copiii și tata sunt pe stradă

Toate rețetele

© Mcooker: cele mai bune rețete.

Harta site-ului

Vă sfătuim să citiți:

Selectarea și funcționarea producătorilor de pâine