|
 Cu siguranță, mulți părinți sunt interesați de întrebarea: „Este posibil să învățați copiii foarte mici să înoate?” Se pare că nu numai că este posibil, ci și necesar. Exercițiile cu apă permit copilului să se dezvolte fizic, să întărească și să întărească sistemul imunitar. Procedurile de apă sunt foarte utile nu numai pentru copiii mici, ci și pentru adolescenți și adulți.
În timpul înotului, copilul se confruntă cu rezistența apei, astfel, mușchii sunt întăriți treptat și antrenați.
Datorită fluxului sanguin îmbunătățit, sistemul cardiovascular este, de asemenea, consolidat. Și, a fi într-o poziție orizontală în apă ajută la slăbirea presiunii asupra coloanei vertebrale. Prin urmare, înotul regulat elimină diverse încălcări ale posturii, iar exercițiile cu aripioare corectează picioarele plate.
În timp ce copilul este mic, respirația lui este destul de frecventă, dar în același timp superficială, iar înotul vă permite să întăriți aparatul de respirație. Acest lucru se datorează faptului că copilul este capabil să rețină în mod independent aerul din plămâni în timpul scufundării.
Exercițiul aerob regulat crește nivelul hormonilor de creștere. Astfel, sistemul osos al copilului crește, iar creșterea acestuia crește astfel.
Apa are, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului nervos. Datorită efectului apei asupra corpului și a pielii, copilul devine mai calm și relaxat, iar înotul îmbunătățește și metabolismul, întărește somnul și crește pofta de mâncare. Plusul este că practic nu există contraindicații pentru înot.
Cursurile în apă se pot desfășura chiar și din copilărie. Reflexul natural la această vârstă îi permite copilului să-și țină respirația în timp ce se scufundă. Prin urmare, cu cât începeți să vă obișnuiți mai repede bebelușul cu apa, cu atât se va adapta mai repede la ea. Se pare că bebelușii obișnuiți cu apa în primele luni de viață încep nu numai să stea și să meargă mai repede, ci și să vorbească. Datorită întăririi, bebelușii dezvoltă și imunitate împotriva răcelilor. Și, chiar dacă copilul se îmbolnăvește de răceală, va continua mult mai ușor și fără complicații.
Părinții își pot învăța bebelușul să înoate. Pur și simplu, este necesar, pentru început, să-l învățați pe copil să rămână cu încredere în apă. Acest lucru nu este deloc dificil de făcut, deoarece toți copiii se bucură de procedurile de apă. Primele ore ar trebui să aibă loc în baie, apoi puteți merge la piscină cu copilul dumneavoastră. Când copilul învață să rămână încrezător în apă, puteți merge cu el să vă relaxați pe mare sau pe râu. Jocuri cu apă puțin adâncă - va servi ca o școală primară excelentă pentru înot.
Văzând marea pentru prima dată, copilul se poate speria și, la început, nu va dori să intre în apă. Nu-l grăbiți! Lăsați copilul să se obișnuiască treptat cu apa, observați colegii pentru prima dată și apoi, după ce a depășit bariera psihologică, se va urca cu bucurie în apă.
Înainte de înot, este recomandabil ca bebelușii să poarte dispozitive gonflabile: gulere, veste, volane pentru brațe, cercuri. Astfel, copilul va putea sta liber la suprafața apei, ceea ce va contribui la dezvoltarea flotabilității și a mobilității.
Fă mișcare regulată cu copilul tău, învață-l să udă. Înotul îi va aduce bebelușului nu numai bucurie și plăcere, ci va contribui și la sănătate!
Kurbatova Yu.V.
|
