|
 Tulburările din organism sunt însoțite de simptome neplăcute. În majoritatea cazurilor, o durere de cap este considerată o agravare temporară a afecțiunii care nu necesită asistență medicală. Situația se schimbă atunci când intensitatea senzațiilor dureroase devine mare și atacurile se repetă frecvent.
Migrenele pot fi asociate cu suprasolicitarea și stresul. În temple și în jurul ochilor, apar senzații pulsatorii care se răspândesc peste față și gât. Migrenele de stres sunt mai susceptibile să apară la sfârșitul zilei. Insomnia, depresia, oboseala, stresul și tulburările hormonale devin factori provocatori.
Migrenele occipitale sunt cauzate de nervii ciupiți la baza craniului. Starea de rău este însoțită de dureri la nivelul gâtului superior și al maxilarului.
Nevralgia concentrată începe pe o parte a capului și înghite treptat cealaltă parte. Migrenele sunt declanșate de eliberarea de serotonină și histamină cauzate de supraîncărcarea fizică și efectele secundare ale medicamentelor.
Durerea asociată cu o încălcare a sistemului vascular poate duce la dezvoltarea unor afecțiuni grave.
Încălcarea circulației cerebrale poate fi însoțită de simptome precum greață, febră, convulsii, leșin și atacuri dureroase prelungite.
Trauma sau postura necorespunzătoare determină stabilitatea vertebrelor și a spasmelor la nivelul gâtului. Durerile de gât se revarsă în senzații palpitante în unele zone ale capului.
Nu există o pastilă miraculoasă care să poată ameliora o durere de cap odată pentru totdeauna. Contracararea bolii ar trebui să fie cuprinzătoare, să includă dieta corectă și exercițiile fizice.
Includerea fructelor și legumelor în dietă, combinată cu un regim de masă, poate ajuta la reducerea frecvenței atacurilor. Pentru a preveni deshidratarea, ar trebui să beți cel puțin doi litri de apă și să reduceți alcoolul și cofeina.
Ar trebui să vă odihniți pentru numărul necesar de ore și să încercați să scăpați de disconfort la locul de muncă. La prima vedere, acest lucru pare a fi un fleac, dar suprasolicitarea mușchilor umerilor și gâtului provoacă adesea un atac de migrenă.
Trebuie înțeles că apariția durerii la nivelul maxilarului, partea inferioară a capului și în jurul ochilor poate fi un semn al unei stări de rău periculoase.
Alimentele au un efect marcat asupra intensității și frecvenței atacurilor de migrenă. Pe de o parte, consumul de cofeină provoacă durere, pe de altă parte, substanțele active ajută la relaxarea mușchilor și la activarea fluxului sanguin. Medicația poate ajuta la ameliorarea disconfortului rapid, dar poate provoca reacții adverse.
Remediile pe bază de plante încărcate cu substanțe nutritive benefice pot fi folosite pentru a combate durerile de cap.
Deficitul de magneziu este o cauză frecventă a durerilor de cap. Lipsa mineralelor perturbă metabolismul celular și slăbește vasele de sânge. Este necesar să adăugați alimente bogate în minerale esențiale în dietă.
Castraveți hidratează bine corpul, stimulează eliminarea toxinelor și ameliorează durerile de cap.
Pepene saturate cu magneziu, potasiu și alte substanțe benefice. Boabele previn deshidratarea și ajută la ameliorarea durerii.
Cartofii simpli conțin potasiu și pot preveni atacurile de migrenă. În același timp, un produs prăjit nu este cea mai bună opțiune. Mai sănătos de consumat cartofi copti cu piele.
Ca cartofii banane conțin o cantitate mare de oligoelemente. Consumul de fructe reduce deficiențele de potasiu și magneziu și reduce intensitatea durerii.
Substanțele active din spanac normalizează nivelurile hormonale. Riboflavina susține metabolismul și ameliorează disconfortul. Același efect se obține prin consumul oricăror legume verzi și condimente.
Migdală saturat cu acid salicilic organic. Piulița este mai eficientă decât aspirina din farmacie. Produsul poate fi o alternativă la analgezicele chimice.
Mentă are proprietăți vasodilatatoare și calmante. Ceaiul de mentă cu gheață normalizează rapid fluxul de sânge și calmează durerea.
Grăsimile polinesaturate susțin metabolismul, reglează colesterolul și întăresc vasele de sânge. Ton, sardine și somon sunt saturate cu acizi omega 3, care acționează ca agenți antiinflamatori și analgezici.
E. Perov
Cauze de dureri de cap
Durere de cap
|
