Biscuiți moi pentru slăbit

Categorie: Produse de patiserie
Biscuiți moi pentru slăbit

Ingrediente

fulgi de ovăz 150 gr.
brânză de vacă 1 pachet
banane 2 buc.
Trestie de zahăr 2 lingurițe
sare ciupi
susan pentru dezosare

Metoda de gătit

  • Măcinați fulgii, dar nu în făină, ci astfel încât să rămână mai multe bucăți. De data aceasta am fost prea leneș și tocmai i-am lovit cu o zdrobire ... Piure banane cu brânză de vaci. Se amestecă fulgi de ovăz cu masa de caș de banane. Adăugați puțină sare și „zahăr”.
  • „Aluatul” este lipicios. Puneți-l la frigider timp de o oră.
  • Apoi, cu mâinile umede, formează fursecuri rotunde și plate și rulează-le în semințe de susan. Așezați pe o foaie de copt pe hârtie sau covor și într-un cuptor preîncălzit. Coaceți până se rumenesc, temperatura aproximativ 180 gr.Biscuiți moi pentru slăbit

Notă

Trebuie să spun că acesta este un cookie pentru iubitorii de fulgi de ovăz. Deoarece este complet fără praf de copt, nu este nevoie să așteptați aerisirea. Când l-am încercat pentru prima dată, am fost surprins de acest gust nou și nici nu am înțeles imediat dacă îmi place sau nu! Dar acum mă coc periodic, o porție dispare pe zi. Nu am numărat câte piese au ieșit, se potrivesc pe o singură foaie.
Da, iar bananele trebuie să fie foarte coapte!
Rețeta este preluată de pe site-ul „Țara Maeștrilor”. Din păcate, nu-mi amintesc de autor.

Anna1957
Brânză de vaci presată 200g, nu moale - am înțeles corect? Și de ce fără praf de copt? Nu contrazice principiile dietetice.
salomeya29
Da, Anna, doar brânză de vaci, nu masă de brânză de vaci. Sincer, nu știu despre praful de copt, puteți încerca să îl adăugați dacă credeți că este necesar. Nu am încercat.
Anna1957
Citat: salomeya29

Da, Anna, doar brânză de vaci, nu masă de brânză de vaci. Sincer nu știu despre praful de copt, puteți încerca să îl adăugați dacă credeți că este necesar. Nu am încercat.
Nu vorbesc despre masă (este de obicei înțeleasă ca brânză de vaci dulce presată), ci despre brânză de vaci moale subțire (cum ar fi smântână) în cutii de plastic. Îl folosesc doar la 0% în ultimele 1,5 luni - de aceea a apărut o astfel de întrebare.
TATbRHA
Citat: salomeya29
pentru slăbit
150g Făină de ovăz = 540 Calorii
200 g brânză de vaci 0% grăsime = 202 kcal
2 banane = 180 kcal
2 lingurițe de zahăr = 79 kcal
25 g semințe de susan = 140 kcal
TOTAL 1141 kcal.
Asta este mai mult decât aportul meu zilnic de calorii !!
Citat: salomeya29
o porție dispare într-o zi
Pentru comparație: un baton de ciocolată - 540 kcal - mai puțin de jumătate. 100 g de ciocolată bună.
Anna1957
În primul rând, acest calcul nu ia în considerare conținutul de grăsime al cașului, care este esențial. În al doilea rând, este puțin probabil ca toată această porție să fie consumată prin pierderea în greutate într-o singură persoană.
salomeya29
TATbRHA, Dar nu pot să mă încadrez nici măcar câteva mii de calorii!
Nu pot trăi fără coacere.
Și în ceea ce privește rețeta, nu pot exista deloc cookie-uri fără calorii. În orice caz, nu există făină, ulei și zahăr poate fi adăugat în totalitate (aceasta este o chestiune personală). Înlocuiți bananele cu mere, de exemplu. Se pot adăuga stafide.
Vă rog să-mi spuneți rețeta cookie-urilor fără calorii. Aș aprecia asta.
salomeya29
Anna1957,
Citat: Anna1957
Nu vorbesc despre masă (este de obicei înțeleasă ca brânză de vaci dulce presată), ci despre brânză de vaci moale subțire (cum ar fi smântână) în cutii de plastic.
Cred că o va face oricine, dacă puteți corecta consistența cu fulgi de ovăz.
salomeya29
Citat: Anna1957
este puțin probabil ca toată această porție să fie consumată prin pierderea în greutate în 1 zi la o singură persoană.
Am o familie formată din trei adulți și un copil, bineînțeles că aș putea să o fac singură dacă aș încerca din greu!
Cumva, nu mă atrag produsele de patiserie cumpărate din magazin, ci cele de casă ... se întreabă doar în gura mea ... Deci nu aș coace dacă nu ar fi soțul meu ...
TATbRHA
Conținutul de calorii al brânzei de vaci fără grăsimi este de 101 kcal. Cu cât conținutul de grăsimi al brânzei de vaci este mai mare, cu atât este mai mare conținutul său de calorii.După cum puteți vedea, am ținut cont de conținutul de calorii al brânzei de vaci fără grăsimi.
Citat: Anna1957
este puțin probabil ca toată această porție să fie consumată prin pierderea în greutate în 1 zi la o singură persoană
Cred că greutatea prăjiturilor finite este de aproximativ 0,5 kg, de ce o persoană nu ar trebui să mănânce atât de mult într-o singură zi.

salomeya29desigur că nu
Citat: salomeya29
fără prăjituri cu calorii
„Ei bine, aceasta este doar, spun ei, sare inodoră”, așa cum a cântat Galich. Există unele cu conținut scăzut de calorii și încerc să le coac așa.
De asemenea, ador foarte mult produsele de patiserie. Dar am luat o dietă de jumătate din viața mea - dieta Lyudmila Markovna Gurchenko. Această dietă constă din șapte cuvinte: „Poți mânca orice, dar cu o găleată mai puțin”. (Acestea sunt cuvintele ei, nu ale mele). Pecu Este mereu - următoarea plăcintă în aceeași zi când aproape coacerea anterioară se termină. Pentru că plăcinta soțului meu de un kilogram și jumătate este pentru două zile. Eu însumi mănânc 70-90 de grame dintr-un tort întreg sau plăcintă. Și, desigur, aș prefera să mănânc un sfert dintr-o batonă de ciocolată bună decât să ronțim prăjituri cu aceleași kilocalorii.
Citat: salomeya29
gust nou și nici nu am înțeles imediat dacă îmi place sau nu!

În ceea ce privește făina, salomeya29, conținut caloric de fulgi de ovăz - 310 kcal, făină de grâu - 344. Există o mare diferență? Mai mult, din 100 g de fulgi veți obține 100 g de fursecuri, și de la 100 g de făină - mult mai mult.
Despre înlocuiri:
Citat: salomeya29
Înlocuiți bananele cu mere, de exemplu. Se pot adăuga stafide.
Conținutul caloric al unei banane este de 60, iar conținutul caloric al unui măr este de 44: nu cu atât mai puțin. Conținutul de calorii al stafidelor este de 262 !! Pentru mine, vă rog, produse de patiserie fără stafide, fără nuci, fără semințe de susan, fără prune uscate și, de asemenea, fără arahide (551) etc. ... În plăcintele mele îmi fac special pentru mine și marchez colțurile de pe tort, unde toate acestea nu sunt ..
Rada-dms
TATbRHA, Aș scrie toate acestea pe un ton mai moale ........
Cu toate acestea, făina de ovăz este de preferat decât oamenii care slăbesc peste făina albă! De ce? Odată ce ești în subiect, știi!
Și nu toată lumea poate mânca ciocolată și nu tuturor îi place, eu o mănânc din când în când! Uneori nu trage deloc!
În ceea ce privește conținutul de calorii, sunt de acord, stafidele nu sunt, de asemenea, necesare pentru persoanele care slăbesc.
Dar interdicția strictă a oricărui aliment este chiar mai dăunătoare psihicului, provocând stres constant, tensiune, iritare.
Pe lângă calorii, compoziția este importantă și în ceea ce privește grăsimile, proteinele și carbohidrații, iar aici este foarte bună! La fel și calitatea carbohidraților înșiși.
În ceea ce privește gustul, nu l-am încercat, l-ați încercat? Scrie cat de rau este :)
La fel și despre site-ul „Țara Maeștrilor”, există oameni minunați și talentați care încep cu acest site și au devenit, de exemplu, artiști adevărați! Le știu! Multe idei grozave pot fi găsite acolo pe care oamenii le împărtășesc, inclusiv în mod altruist!
Nu suntem întotdeauna de acord cu ceva, DAR ascultăm pe cei care își aduc opiniile cu privire la ceilalți! Dacă este posibil, nu răspundeți la postarea mea - v-ați exprimat părerea, eu sunt a mea! În ceea ce privește opinia și voința dvs. - există o rasă în ea. cereale, iar o astfel de rezistență ar trebui invidiată, eu personal nu am
Apropo, din moment ce vă place atât de mult să numărați calorii, vă sfătuiesc cu tărie să descărcați „calculatorul de calorii”, la un moment dat mi-a plăcut foarte mult, a fost foarte stimulant și este ușor să vă calculați rețetele și să le adăugați pe ale dvs. produse.
Rada-dms
Citat: TATbRHA

dar de mult se știe că excesul de grăsime apare exclusiv și numai din utilizarea excesului de calorii! Da și, ca în acest caz, nu prea gustos.

Este greu de argumentat că, desigur, acesta este, desigur, principalul motiv în majoritatea cazurilor, dar nu singurul, cred că medicii știu și pot spune despre alții.
gala10
Anastasia, multumesc pentru reteta!
Ador produsele de patiserie din fulgi de ovăz. Cu siguranță voi încerca acest cookie. Mai mult, compoziția conține tot ce îmi place și care nu-mi provoacă alergii. Apoi voi raporta înapoi.
În ceea ce privește numărarea caloriilor și contribuția la această pierdere în greutate a cookie-urilor: dacă nu vă place, nu o mâncați!
Ikra
Nu am citit aici tot ce scrieți despre calorii, dar ... suntem obligați să luăm o dietă și cu soțul meu. De exemplu, el nu poate gălbenuș, așa că deja mi-am rupt capul despre rețete fără ouă.Și, deși nu numărăm calorii, dar fără ouă, carne de porc (în toate manifestările sale) și o cantitate mică de alimente, doar cu o scădere a porțiilor, soțul meu a slăbit încet, dar sigur, 15 kg. Acum dimineața îi place să se distreze luând un borcan de trei litri, aplicându-l în 5 locuri (3X5 = 15) și întrebând îngrozit: „Cum am mers cu asta?”
Deci, voi marca această rețetă, mulțumesc! Mi se potrivește foarte mult!
Anna1957
Citat: Ikra
soțul meu, încet, dar sigur, a slăbit 15 kg.
Și sunt la dieta Elenei Stoyanova - 7,5 kg în 1,5 luni și nu mă voi opri. Caviar, uite, acest lucru ar trebui să ți se potrivească și tu și soțului tău în ceea ce privește problemele tale. Și acest cookie, așa cum am spus deja, se încadrează în cadrul regimului de susținere.

Citat: Rada-dms
medicii știu și pot vorbi despre ceilalți.

Medicii știu și pot, dar nu numai în cazul în care nu intră în dialog cu ei, ci încearcă să mângâie pe umăr și să învețe viața.
Iar Rada-dms este inteligent
kil
Voi pune în cei 5 copeici ai mei, pentru a reduce conținutul de calorii al prăjiturilor, ar trebui să fie pus stevia sau un înlocuitor de zahăr pentru dulceață, iar pentru a crește efectul de curățare, înlocuiți fulgi de ovăz (puteți complet) cu tărâțe de ovăz. Am copt prăjituri similare (desigur, nu exact la fel, dar acest lucru este pentru cei care pierd în greutate și puteți adăuga câteva linguri de cacao fără grăsimi, iar brânza de vaci este exact moale din intestin 0%)
Biscuiți moi pentru slăbitBiscuiți moi pentru slăbitBiscuiți moi pentru slăbit
Fenya
Citat: kil
brânza de vaci este exact moale din intestin

Da, voi fetele veți râde de voi. Dar cum poți trăi așa dacă numeri calorii tot timpul înainte de a le pune în gură? Nu sunt slab și vârsta își are efectul, mă îmbunătățesc și eu, dar încerc să reduc porțiile și să nu contez nimic. Și vă sfătuiesc să nu vă deranjați cu asta.
Și aceste cookie-uri merită încercate !!!
Anna1957
Citat: Fenya
Nu sunt slab și vârsta își are efect, mă îmbunătățesc și eu, dar încerc să reduc porțiile și să nu contez nimic. Și vă sfătuiesc să nu vă deranjați cu acest lucru

Proprietarul este un maestru. Slabesc, te ingrasi. Nu număr calorii, așa cum am spus, trăiesc doar în cadrul conceptului unei diete sănătoase. Și slăbesc de dragul scăderii tensiunii arteriale, a nivelului de zahăr, a lipidelor din sânge. Deci fiecare se deranjează în felul său. Și în această situație este mai bine să ascultați sfaturile experților.
Fenya
Citat: Anna1957
Proprietarul este un maestru.
Duc este de înțeles. Anh, îmi imaginez doar cum oamenii, înainte de a pregăti prânzul sau cina, cântăresc toate componentele, calculează caloriile, decid ce poate fi înlocuit, apoi calculează câte grame din vasul finit își pot permite ... Și tu așa?!. ... Al naibii de ars, totul este la fel de complicat pe cât mi se pare mie.
kil
Fenya, Tanya, îmi doresc foarte mult să nu slăbești niciodată și să trăiești pentru plăcerea ta.
Loya
Iată că (etern) slăbesc și nu-mi pot imagina viața fără a coace! Număr constant calorii și toate felurile de mâncare „trec” prin prisma „dăunătorului și utilului”. Cu siguranță voi coace cookie-uri, deoarece acestea respectă pe deplin principiile mele! Apropo, colectez toate rețetele pentru preparate delicioase de fitness. Se bazează doar pe brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, ouă și îndulcitori. În ceea ce privește fitnessul, principalul lucru este reducerea cantității de grăsime animală din produs și măsurarea componentei indicelui glicemic. Totul este observat aici, deci cookie-urile sunt pentru „slăbit” (așa cum este indicat) și nu „pentru slăbit”. Iar carbohidrații sunt importanți pentru creier, îi mănâncă exact
IvaNova
AVERTIZARE
pentru cei care doresc să mănânce fulgi cu un tocător electric:
Bosch-ul meu s-a dus la spital - mâneca era acoperită
mâncătorul manual de carne a defilat, dar trebuie să revizuiți
Anna1957
Da, am atât de tocător de carne Boshevskaya pe un mac acoperit recent. Și mărunțesc niște naut în făină într-o râșniță de cafea. La fel, fulgi de ovăz, probabil, poate fi puțin.
Rusalca
pentru cei care vor să mănânce fulgi cu o mașină de tocat electric
Un blender (picior) nu va funcționa?
IvaNova
Am crezut că va fi puțin adânc, așa că am pornit mașina de tocat carne
dar nu știu deloc - am jucat unul manual cu un grătar mare
kil
Derulez în râșnița de cafea, este mult mai convenabil.
Rada-dms
FenyaDe fapt, nimeni nu a scris aici că acum numără calorii.La un moment dat, 10 zile mi-au fost suficiente pentru a-mi compune dieta din preparate obișnuite cu numărarea caloriilor și a fost interesant să mă distrez cu calculatorul de calorii. Și nu am scris nimic, tocmai am aflat, de exemplu, că doza mea de smântână pentru prăjituri cu borș sau brânză este de 1 lingură. Eu pe zi.
A ajutat foarte mult să identific unde am trecut, în ce produse. Iar gătitul și numărarea sunt absurde, nu înțelegi tu asta? Ești plâns când, fără a citi subiectul, încep să râdă de ceilalți, mai ales de cei care caută să nu înflorească, ci să-și îmbunătățească sănătatea și, ca urmare, aspectul. Mănânc și de toate, dar nu mai pun cinci linguri de smântână pe trei găluște !!
Ikra
Anna1957, mulțumesc, cu siguranță mă voi uita la dieta Stoyanova. Deși avem mai multe restricții asupra mâncării din faptul că soțul meu bea diluanți de sânge, în care anumite alimente sunt temporar contraindicate. Și reducem greutatea ca efect secundar, astfel încât, în general, să fie mai ușor să mergi și să te vindeci.
Și îmi place pur și simplu fulgii de ovăz sub toate formele, așa că am băgat imediat acest cookie
Ușoară
Aceasta este doar la prima vedere, dar când numărați o lună, totul merge automat. Ei bine, fiecare are propriile motive.
Ikra
Ei bine, și încă un lucru, deoarece subiectul pentru slăbit a început deja aici, voi spune acest lucru: va veni nevoia, veți număra calorii, miligrame și mililitri și tot ce doriți la microscop pentru a examina și a lua două lingurițe. ore întregi și nu mai mult.
Este bine și atunci când există stimulente și voință.
Și, deși nu te gândești la toate aceste lucruri, atunci ... nu te gândi la asta. Mănâncă din plăcere, gătește ceea ce îți place. Și dacă ceva nu este plăcut sau se află în afara sferei intereselor tale, atunci ... treci pe lângă.
Inusya
Citat: TATbRHA

dar de mult se știe că apare excesul de grăsime exclusiv și numai din consumul de calorii in plus!

Un fapt absolut eronat, nu înțeleg doar când a devenit bine cunoscut cu mult timp în urmă.
Adesea apare cu respectarea caloriilor, dar din alte motive ...

Anastasia, rețeta este interesantă. Mulțumesc! Voi încerca. Combinația este „neîntreruptă”. Și pare a fi doar interpretat.
IvaNova
fursecuri coapte
Am adăugat un praf de sifon la jumătate din aluat - și nu mai rău decât fără sifon, vă voi raporta)
Nu am rulat câteva fursecuri în susan - am decis să văd culoarea și crusta
deci aceste cookie-uri nespălate au fost deja convinse de fiica mea
spune că i-au plăcut mai mult
De asemenea, am crezut că susanul împiedică gustul prăjiturilor
și așa - fursecuri interesante - în afara scoarței nu este greu, în interior este moale
Voi introduce poze săptămâna viitoare (computerul de acasă cu fotik nu este absolut prietenos)
Irgata
Biscuiți moi pentru slăbit
salomeya29
Citat: gala10
Mai mult, în compoziție - tot ce îmi place
Da, da, m-am gândit și eu și am copt aceste prăjituri ...
Citat: Ikra
Mi-am rupt deja capul despre rețete fără ouă
Familiar pentru mine! Iar, și să ne schimbăm „experiența”?! Ei bine, în sensul rețetelor ... Altfel, nu mâncăm nici ouă ... Dar tot nu putem slăbi ...
Citat: kil
brânza de vaci este exact moale din intestin 0%)
Și din acest loc pentru mai multe detalii!
Anna1957
Da, nu contează - din intestin sau din cutii de plastic. Principalul lucru este că conținutul de grăsime este de până la 0,3%. Este lichid ca smântâna.
salomeya29
Citat: Loya
Iată că (etern) slăbesc și nu-mi pot imagina viața fără a coace!
Deci, aici sunt și eu ...
Citat: Rusalca
Un blender (picior) nu va funcționa?
Am încercat ... Poți, dar cu atenție! Și apoi poate fi acoperit și.
Fetelor, nu macin deloc, doar o pun într-o pungă și o rostogolesc cu un sucitor de mai multe ori.
Citat: Inusya
Anastasia, rețeta este interesantă. Mulțumesc! Voi încerca. Combinația este „neînvinsă”. Și pare să fie doar interpretat.

Citat: IvaNova
fursecuri coapte
Am adăugat un praf de sifon la jumătate din aluat - și nu mai rău decât fără sifon, vă spun)
Nu am rulat câteva fursecuri în susan - am decis să văd culoarea și crusta
Deci, aceste cookie-uri nespălate au fost deja convinse de fiica mea
spune că i-au plăcut mai mult
De asemenea, am crezut că susanul înfundă gustul prăjiturilor
și așa - fursecuri interesante - în afara scoarței nu este greu, în interior este moale
Voi introduce poze săptămâna viitoare (computerul de acasă cu fotik nu este absolut prietenos)

Și eu voi încerca un fir fără susan. Îmi place foarte mult, dar este prea mult aici ...
Astept poze !!!
Irsha, mulțumesc, așa că starea de spirit a fost ridicată! Am scâncit cu voce tare, dar stau la serviciu!
salomeya29
Citat: Anna1957
din intestin sau din cutii de plastic
Anh, pot să fiu tundră, dar nu știu ce înseamnă brânza de vaci „în intestin” ....
Anna1957
Da, doar într-o carapace moale din plastic. Exterior pare a fi o bară de cârnați fierți. Moale la atingere.
gala10
Citat: salomeya29
Nu știu ce înseamnă brânza de vaci „în intestin”
Nastya, aici:
Biscuiți moi pentru slăbit
M-am dus să-ți coc prăjiturile.
salomeya29
Anna1957, gala10, fetelor, chiar sunt tundra, am văzut un astfel de pachet de o mie de ori, dar nu m-am gândit acum!
Gal, mult succes !!!
gala10
Nastenka, nu mi-ai dorit noroc degeaba, cookie-urile s-au dovedit a avea succes:
Biscuiți moi pentru slăbit
Delicios, moale, doar puțin presărat cu semințe de susan deasupra, cred că este suficient.
Multumesc pentru reteta!
O voi repeta fără ambiguitate.
salomeya29


Citat: gala10
cookie-urile s-au dovedit a fi de succes:
Ura! Ura! Sunt foarte bucuros!

Toate rețetele

© Mcooker: Cele mai bune rețete.

Harta site-ului

Vă sfătuim să citiți:

Selectarea și funcționarea producătorilor de pâine