Terci sănătos de in cu fulgi și fructe multi-cereale

Categorie: Mâncăruri din cereale și produse din făină
Terci sănătos de in cu fulgi și fructe multi-cereale

Ingrediente

Fulgi multigrain 2 pumni
Terci de in 1 lingură. l.
Apă 500 ml
Caise - sau măr și alte fructe uscate 2-3 buc.
Sare gust
Zahăr 1-2 linguri. l.
sau la gust
Unt gust
Terci sănătos de in cu fulgi și fructe multi-cereale
Terci sănătos de in cu fulgi și fructe multi-cereale

Metoda de gătit

  • Punem la fiert într-o oală de 350-400 ml. apă, se adaugă sare, zahăr, se amestecă.
  • Adăugați fulgi multi-cereale, tăiați caisele (fructele) în 4 părți, amestecați și lăsați fulgii să fiarbă până se înmoaie câteva minute.
  • Puneți terci de semințe de in (făină) într-o cană, adăugați aproximativ 100 ml de apă brută și aproximativ 100 ml. fulgi fierbinți pregătiți, amestecați bine până se omogenizează, apoi turnați acest amestec într-o oală cu terciul de gătit.
  • Amestecați ușor totul împreună, combinați unul cu celălalt, lăsați-l să gătească puțin, puteți adăuga puțin unt, amestecați.
  • Observații: Terciul de in se umflă puternic atunci când este combinat cu apă, devine foarte gros, atunci când este aburit are o stare gelatinoasă. Prin urmare, recomand mai întâi să aburi terciul separat, făcându-l subțire și abia apoi combinându-l cu terciul principal de pe aragaz. Terciul are nevoie de mai multă apă decât de obicei, starea „jeleu” se va răspândi în întregul terci ca întreg.
  • Terci sănătos de in cu fulgi și fructe multi-cereale
  • Puteți opri oala, dați-o puțin, preparați terciul pentru câteva minute și serviți-o la masă. pune o bucată de unt în terciul terminat.
  • Terci sănătos de in cu fulgi și fructe multi-cereale

Notă

Îți place terciul din semințe de in așa cum îl „iubesc”?

Nu-mi plac terciul din semințe de in! Dacă este făcut doar din făină de in! Iar culoarea terciului în sine este ... departe de a fi perfectă!

Dar, întrucât terciul din semințe de in este foarte util, hrănitor, ar trebui consumat, mai ales dimineața! O stare viguroasă și absența foamei sunt garantate mult timp!

Prin urmare, am venit cu o astfel de opțiune cum ar fi, să combin terci de semințe de in (făină) cu cereale integrale și fructe.

Un cu totul alt gust! Poți mânca astfel de terci!

Acum îl mănânc calm dimineața și mă bucur de viață!

Gătește cu plăcere și bucură-te de masă!

Toate rețetele

© Mcooker: Cele mai bune rețete.

harta site-ului

Vă sfătuim să citiți:

Selectarea și funcționarea producătorilor de pâine