Boala cardiacă ischemică și alte „boli ale secolului” |
Experții consideră că tulburările circulatorii ale inimii în sine sunt unul dintre principalii factori care pun în pericol sănătatea, care se combină din ce în ce mai mult cu termenul unic „boală cardiacă ischemică”. Boala cardiacă ischemică este o afecțiune a scăderii fluxului sanguin prin mușchiul inimii și, ca urmare, o deteriorare a aportului său de oxigen și substanțe nutritive. Inima este „stația de pompare” centrală a circulației sângelui. Încetarea activității inimii, chiar și pentru câteva zeci de secunde, se poate încheia cu tristețe. Zi și noapte, săptămână după săptămână, lună după lună și an după an, acest muncitor neobosit pompează sânge continuu. Cu fiecare bătăi de inimă, 50-70 de mililitri de sânge (un sfert sau o treime de pahar) sunt aruncați în aortă. La 70 de bătăi pe minut, aceasta este de 4-5 litri. Și dacă o persoană s-a ridicat, a mers, a urcat scările, atunci cifra se dublează sau se triplează. În timpul alergării, crește de 4 sau chiar de 5 ori! Inima unei persoane care nu este implicată în munca fizică pompează până la 10 tone de sânge pe zi. Pentru anul - 3650 tone. În timpul vieții sale, această uimitoare creatură a naturii, a cărei dimensiune nu depășește dimensiunea unui pumn, pompează 300 de mii de tone de sânge fără a se opri o secundă. Lucrarea pe care o desfășoară inima de-a lungul vieții sale este suficientă pentru a ridica o mașină de cale ferată la înălțimea lui Elbrus. Singurul lucru de care are nevoie pompa noastră musculară pentru a face o astfel de muncă gigantică este un flux continuu de energie. Sursa de energie este oxidarea zahărului sau a grăsimilor, care necesită oxigen. Inima este alimentată cu sânge prin arterele coronare sau coronare. Fluxul de sânge prin ele are caracteristici care îl disting de circulația sângelui în alte organe și țesuturi. Se știe că tensiunea arterială în sistemul arterial nu este constantă; crește în timpul contracției inimii și scade atunci când se relaxează. În consecință, contracția mușchiului cardiac crește fluxul de sânge prin toate organele și țesuturile, cu excepția inimii în sine. Atunci când mușchiul inimii (miocardul) se contractă, vasele coronare sunt comprimate și cantitatea de sânge care curge prin ele scade; fluxul sanguin crescut prin vasele inimii se observă în timpul relaxării sale. Cu o frecvență cardiacă mai lentă, perioadele de relaxare a inimii sunt prelungite, ceea ce îmbunătățește fluxul sanguin coronarian, facilitând hrănirea mușchiului inimii. Astfel, cu un ritm lent, inima funcționează mai economic și mai productiv. Întreruperile în furnizarea de sânge către mușchiul inimii reduc aportul de oxigen și producția de energie, care afectează imediat inima ca o pompă. Încălcările alimentării cu sânge a mușchiului inimii pot apărea ca urmare a spasmului (comprimării) vaselor coronare, înfundarea lor cu un cheag de sânge și atunci când lumenul lor se îngustează. În toate cazurile, livrarea de sânge către mușchiul inimii se agravează și există o slăbire semnificativă a funcției inimii (acestea sunt manifestări ale bolilor coronariene). Apare în ciuda faptului că inima are unele dispozitive de rezervă pentru furnizarea de urgență a energiei sale. Astfel de rezerve sunt rezerve de oxigen în mușchiul cardiac în sine, precum și capacitatea sa de a genera energie pentru o perioadă de timp fără consum de oxigen. Cu toate acestea, aceste rezerve sunt slabe și pot furniza inimii energie doar pentru o perioadă scurtă de timp. Natura, fără a inventa un partener pentru inimă, așa cum este cazul rinichilor, plămânilor, glandei suprarenale etc., a creat în procesul de evoluție un sistem complex „cu mai multe etaje” de reglare a fluxului sanguin coronarian, incluzând diverse mecanisme inerent inimii în sine și diferitelor niveluri ale sistemului nervos central. Lucrările din ultimii ani au dezvăluit că inima are propriul mecanism de reglare nervoasă - sistemul nervos intracardiac, care continuă să funcționeze chiar și după ce conexiunile organului cu creierul și măduva spinării sunt complet oprite. Astfel, numeroase mecanisme de control care adesea se asigură reciproc asigură adaptarea cantității de flux sanguin coronarian la nevoile energetice ale inimii în repaus, în timpul efortului fizic, stresului emoțional, mental și a altor condiții. Tulburările în activitatea acestor mecanisme, care provoacă tulburări ale alimentării cu sânge a mușchiului inimii, duc uneori la apariția focarelor de moarte în acesta - infarct miocardic. Stresul emoțional și mental este însoțit de o creștere a conținutului anumitor substanțe din mușchiul inimii (adrenalină, norepinefrină), care se intensifică brusc și accelerează bătăile inimii, ceea ce predetermină nevoia crescută de oxigen a inimii. Dar dacă vasele coronare nu sunt suficient de antrenate, nu pot face față sarcinii stabilite în fața lor - nu asigură nivelul necesar de alimentare cu sânge. Există o disproporție între nevoile inimii de oxigen și cantitatea sa reală adusă de sânge. Aceasta este prima manifestare a bolii cardiace ischemice - așa-numita „angină de efort”. O persoană practic sănătoasă, în momentul unui stres fizic sau emoțional puternic, poate experimenta durere în spatele sternului, însoțită de o senzație neplăcută de presiune pe piept, frică inexplicabilă, melancolie. Nu e de mirare că această afecțiune dureroasă a fost numită anterior „angina pectorală”. Dacă această afecțiune nu este eliminată cu ajutorul vasodilatatoarelor, pot apărea modificări caracteristice insuficienței coronariene și infarctului miocardic pe electrocardiogramă. Se știe că circulația coronariană este influențată de semnale care acționează prin părțile superioare ale creierului (cortexul cerebral) prin mecanismul reflexelor condiționate. Modificările fluxului sanguin în mușchiul inimii apar de obicei nu numai în momentul expunerii la sarcina crescută, ci și înainte de aceasta, în prealabil, prin ajustarea inimii la lucrarea din față. Semnalele condiționate nu numai că pot crește, ci și scădea fluxul sanguin coronarian, ceea ce duce uneori la tulburări acute ale inimii. Așadar, odată în timpul unui concert, dirijorul a simțit brusc un atac ascuțit de durere în piept și a trebuit să părăsească scena. Vasodilatatoarele au eliminat durerea. Cu toate acestea, o altă dată, în timpul interpretării aceleiași piese, când se apropia de o frază muzicală, în timpul căreia a avut loc primul atac, dirijorul a avut din nou dureri ascuțite în spatele sternului. După ce a refuzat să interpreteze această piesă, convulsiile s-au oprit. Într-un alt caz, un atac de angină pectorală a avut loc într-un angajat care se grăbea să muncească. Administrarea medicamentului a ameliorat spasmul. Dar a doua zi, când a ajuns la aceeași intersecție, atacul a fost repetat. Omul a trebuit să schimbe traseul, iar reflexul condiționat a dispărut. Modificări ale electrocardiogramei, caracteristice insuficienței coronariene acute, au fost observate la persoanele aflate în stare de hipnoză atunci când au fost instilate într-o stare de frică sau furie. Cele de mai sus arată clar că chiar și la persoanele sănătoase o situație repetitivă care duce la o suprasolicitare a sistemului nervos și emoții negative este capabilă să provoace foamete de oxigen a mușchiului inimii, adică insuficiență coronariană. Procesele de reglare a fluxului sanguin coronarian se deteriorează brusc odată cu "rugina vieții" - ateroscleroza, ceea ce duce la întreruperea alimentării cu sânge a altor organe. În același timp, numeroase plăci apar pe suprafața interioară a arterelor, conținând o cantitate mare de substanțe grase, în special colesterol. Ca urmare, lumenul vasului se îngustează și fluxul sanguin este obstrucționat.Pereții arterelor devin dense, își pierd una dintre abilitățile importante - de a schimba dimensiunea lumenului, se extind dacă țesuturile au nevoie de un flux sanguin crescut. În timpul muncii intensive, când este nevoie de o livrare crescută de oxigen și substanțe nutritive, apare foamea de oxigen a țesuturilor, adesea însoțită de apariția durerii. Ateroscleroza se poate dezvolta asimptomatic pentru o lungă perioadă de timp. În același timp, în unele situații, o persoană poate muri complet în mod neașteptat din cauza unei sarcini excesive. De ce apare ateroscleroza?Majoritatea cercetătorilor consideră că această boală are multe cauze (polietiologice). Dezvoltarea aterosclerozei este facilitată de erori în regim, a căror respectare este neglijată de majoritatea dintre noi. Aceasta este o dietă nesănătoasă, un stil de viață sedentar și o muncă slab organizată, tensiune nervoasă constantă și mulți alți factori. Dar ateroscleroza nu este singura cauză a tulburărilor circulatorii cronice. Coagularea intravasculară este, de asemenea, un pericol grav. Coagularea sângelui este o reacție adaptivă, utilă, care oprește sângerarea în caz de vătămare. În cantități mici, sângele se coagulează continuu. Dar acest lucru nu duce la blocarea vaselor de sânge la o persoană sănătoasă, deoarece simultan cu formarea de cheaguri mici, are loc resorbția lor continuă. Cu un conținut crescut de colesterol în sânge, resorbția cheagurilor încetinește. Există complicații asociate cu afectarea aportului de sânge la organe și țesuturi. Durerea, stresul emoțional cresc semnificativ coagularea sângelui. Primii care suferă de acest lucru sunt „locurile cu rezistență redusă”, arterele coronare cel mai adesea afectate de procesul aterosclerotic, care este facilitat de o serie de caracteristici ale patului vascular coronarian. Se presupune că aceste caracteristici includ existența fluxului sanguin intermitent asociat cu activitatea inimii. Când inima se contractă, vasele coronare sunt comprimate, sângele din ele nu se mișcă și este în contact pe termen lung cu pereții arterelor. Astfel, peretele vascular afectat de plăcile aterosclerotice este locul formării frecvente a trombului, care perturbă nutriția mușchiului cardiac, în urma căruia se poate dezvolta infarctul miocardic. Cele de mai sus ne permit să înțelegem de ce coagularea intravasculară a sângelui este în mare parte asociată cu ateroscleroza, a cărei prevenire a dezvoltării este baza pentru prevenirea deteriorării sistemului cardiovascular. Pentru o lungă perioadă de timp s-a crezut că concentrațiile crescute de colesterol, care stă la baza plăcilor aterosclerotice, apar datorită aportului crescut al acestuia în organism cu alimente. În 1908, omul de știință rus A.I. Ignatovsky a descoperit că hrănirea iepurilor cu ouă, carne și lapte a dus la dezvoltarea aterosclerozei arterelor din ele, similară acestei boli la oameni. N. N. Anichkov și S. Khalatov în 1912 au cauzat ateroscleroză la iepuri care au fost hrăniți cu o cantitate mare de colesterol. Modelul colesterolului de ateroscleroză experimentală propus de acești oameni de știință a devenit un clasic și a fost folosit de câteva decenii. Numeroase observații efectuate de atunci au relevat că alimentele bogate în colesterol (ouă, unt, smântână, smântână, creier, ficat) contribuie de fapt la dezvoltarea leziunilor vasculare aterosclerotice. Cu toate acestea, ulterior s-a stabilit că colesterolul se formează în principal în corpul uman. Opinia despre o relație directă între cantitatea de colesterol din alimente și nivelul său din sânge nu a fost confirmată. O serie de sisteme complexe care reglează nivelul colesterolului din sânge funcționează în corpul unei persoane sănătoase. Aportul excesiv de colesterol din alimente inhibă formarea acestei substanțe. Deci, A. L.Myasnikov a descoperit că elevii care au consumat 8 ouă zilnic timp de 10 zile nu și-au crescut nivelul de colesterol. El citează, de asemenea, un caz în care un rezident de 55 de ani de pe coasta Mării Okhotsk a mâncat pește și caviar, mâncând o cantitate colosală din ele în fiecare zi. În fiecare zi, timp de mulți ani, pescarul a primit de 15 ori mai mult colesterol decât orice moscovită, dar cercetările atente nu au dezvăluit niciun semn de ateroscleroză. Prin urmare, alimentele bogate în colesterol sunt periculoase numai dacă există o serie de factori agravanți care contribuie la dezvoltarea aterosclerozei și anume: tensiune nervoasă constantă, emoții negative, un stil de viață sedentar, o dietă proteică inadecvată etc. Cercetătorii au descoperit că grăsimile animale duc, de asemenea, la acumularea excesivă de colesterol în sânge. S-a găsit o relație directă între cantitatea de grăsimi animale consumate, nivelul de colesterol din sânge și gradul de dezvoltare a aterosclerozei. Cea mai mică cantitate de grăsimi animale este consumată de negrii din tribul Bantu, precum și de populația din Japonia și China, dieta britanicilor și a finlandezilor conține de 3 ori mai multe astfel de grăsimi și de 4 ori mai multe dintre cele din Statele Unite. State. Și americanii, britanicii și finlandezii sunt cei care au cel mai ridicat nivel de colesterol din sânge. S-a observat că japonezii care locuiesc în patria lor au jumătate din colesterolul din sânge decât japonezii care trăiesc în Statele Unite. În timpul celui de-al doilea război mondial, locuitorii țărilor scandinave au consumat mult mai puține grăsimi animale decât înainte și după război. În același timp, aceștia au cunoscut și o scădere semnificativă a mortalității prin boli coronariene. În Leningrad asediat de invadatorii naziști, în ciuda faptului că tensiunea nervoasă a locuitorilor orașului blocat, se pare, ar fi trebuit să ducă la o creștere a colesterolului din sânge, acest lucru nu a fost observat. Alimentele vegetale ajută la prevenirea aterosclerozei. Rolul protector îl joacă grăsimile vegetale, care conțin acizi grași nesaturați: floarea soarelui, măsline, ulei de porumb. Nucile de cocos, pe de altă parte, conțin grăsimi cu un conținut ridicat de acizi grași saturați; utilizarea acestui produs la locuitorii Indiei este însoțită de ateroscleroză. De ce grăsimile animale au un efect dăunător asupra sistemului cardiovascular? Grăsimile și colesterolul, spre deosebire de alte substanțe transmise în sânge, sunt insolubile în apă, care este baza sângelui. Când sunt absorbite în intestin, grăsimile intră în sânge sub formă de picături separate. Amintiți-vă cum, atunci când bateți smântână, picăturile de grăsime se lipesc pentru a forma o bucată de unt. Ceva similar s-ar putea întâmpla cu picăturile de grăsime suspendate în sânge în mișcare. Pentru ca bucățile formate să nu înfunde vasul, natura asigură protecția picăturilor de grăsime de lipirea una de cealaltă, acoperindu-le cu un film proteic. (Picăturile de grăsime acoperite cu un film protector sunt adesea numite bile.) Cu cât bilele sunt mai mari, cu atât mai multă grăsime conține fiecare, cu atât mai subțire (în raport cu masa totală a bilei), învelișul proteic le acoperă. Ca urmare, globulele mari de grăsime sunt instabile, coaja lor poate fi distrusă, iar conținutul, așezat pe pereții vaselor de sânge, contribuie la dezvoltarea plăcilor aterosclerotice. Depunerile aterosclerotice din peretele vascular sunt rezultatul nu numai al aderenței conținutului bilelor la pereții interiori ai vaselor de sânge, ci și o consecință a coagulabilității crescute a sângelui. Și, deși mecanismul de dezvoltare a aterosclerozei nu se limitează la aceste procese, ele sunt verigi importante în dezvoltarea acestei boli. Trebuie remarcat faptul că organismul are dispozitive care împiedică o cantitate mare de grăsime să pătrundă în sânge în același timp. Digestia și absorbția grăsimilor sunt foarte lente. Doar atunci când se consumă o cantitate mare de grăsime animală, rata de absorbție crește, iar picăturile instabile de grăsime de dimensiuni mari pătrund în fluxul sanguin.Depunerea grăsimii în celulele adipoase speciale, consumul de grăsime de către mușchi, arderea grăsimilor în plămâni și alte procese ajută la eliberarea sângelui de picăturile de grăsime în exces. Munca musculară îmbunătățește aceste procese și acesta este unul dintre motivele pentru efectul protector al muncii fizice în legătură cu dezvoltarea aterosclerozei. Dezvoltarea aterosclerozei este facilitată nu numai de alimentele bogate în grăsimi animale, ci și de excesul de nutriție în general, în special de conținutul crescut de zahăr și alte alimente rafinate. Consumul uman de diverse produse rafinate, și în principal zahăr, este în continuă creștere în țările foarte dezvoltate. Dacă în Anglia acum 200 de ani o persoană consuma în medie 2 kilograme de zahăr pe an, atunci astăzi este de 50 de kilograme, adică de 25 de ori mai mult. Cardiologul englez Yudkin a constatat că la persoanele care au avut infarct miocardic, aportul zilnic de zahăr înainte de boală a fost egal cu o medie de 148 de grame pe zi, în timp ce la un alt grup de subiecți, care a inclus persoanele fără patologie a sistemului cardiovascular, zahărul consumul a fost de 78 de grame. Acum se știe că atât colesterolul, cât și grăsimile se pot forma din zahărul din ficat. Consumul crescut de zahăr rafinat în experimentele pe animale a condus la o creștere a colesterolului din sânge și a altor modificări metabolice caracteristice aterosclerozei. Astfel de modificări au fost cauzate de zahărul rafinat, ușor digerabil, în timp ce carbohidrații slab digerabili găsiți în fructe și legume duc la creșterea excreției colesterolului din organism. Alimentația în exces contribuie, de asemenea, la dezvoltarea aterosclerozei. Excesul de calorii care intră în organism nu dispar, ci sunt stocate sub formă de grăsime. S-a stabilit o relație directă între supraponderalitatea, dezvoltarea aterosclerozei și incidența bolilor coronariene. Reducerea aportului de calorii încetinește progresia aterosclerozei și chiar reduce dezvoltarea acesteia. La examinarea arterelor prelevate de la persoane care au murit din cauza epuizării, s-a observat resorbția plăcilor aterosclerotice pe care le aveau. În New York, au fost examinați 500 de bărbați cu vârsta cuprinsă între 35-65 de ani, majoritatea fiind reprezentanți ai profesiilor „sedentare”. Subiecții au fost împărțiți în 3 grupe: supraponderal, normal și subponderal. S-a constatat că în primul grup de boli coronariene pe fondul aterosclerozei severe apar în 9,2% din cazuri, în al doilea - în 7,8%, iar în al treilea - în 4,8%. O scădere accentuată a aportului de calorii duce la faptul că organismul începe să utilizeze rezervele interne, în timp ce acele depozite în țesuturi și celule care sunt considerate un atribut inevitabil al bătrâneții și afectează semnificativ metabolismul sunt reciclate. De remarcat sunt datele privind relația dintre supraponderalitate și mortalitate crescută, date de o serie de companii de asigurări străine. În grupul de persoane cu vârste cuprinse între 50 și 59 de ani, a căror greutate a fost cu 15-20% mai mare decât în mod normal, rata mortalității pentru perioada 1909-1928 a fost cu 17% mai mare decât media pentru persoanele de această vârstă. Dacă excesul de greutate a fost de 25-34%, atunci rata mortalității a fost cu 41% mai mare. Și la o vârstă mai tânără, începând cu vârsta de 20 de ani, rata mortalității a fost mai mare, cu atât greutatea corporală a asiguratului este mai mare. Deoarece conexiunea dintre aportul excesiv de calorii și dezvoltarea aterosclerozei a fost dovedită, trebuie să învățați cum să suprimați sau, mai bine, să întrerupeți pofta de mâncare, să monitorizați dinamica greutății corporale, sosirea și consumul de calorii, evitând chiar și greutatea pe termen scurt. câştig. A acumula kilograme în plus este mult mai ușor decât să scapi de ele! Recent, au apărut din ce în ce mai multe date despre rolul sării de masă în dezvoltarea multor boli, în primul rând leziunile sistemului cardiovascular. Nu e de mirare că sarea (precum zahărul) a ajuns să fie numită „otravă albă”. Comparația poate fi exagerată, dar în esență adevărată.Sarea de masă este o substanță al cărei conținut în lichide și țesuturi corporale prevalează asupra altor compuși minerali. Sarea reține apa; odată cu creșterea concentrației sale în organism, volumul de lichid tisular și sânge crește, ducând la o creștere a tensiunii arteriale. Principalul regulator al constanței conținutului de sare din organism este rinichii. Mâncarea excesiv de sărată determină o supraîncărcare a mecanismelor care reglează excreția sării, care, pe lângă rinichi, includ și câteva glande endocrine. Acest lucru contribuie la o creștere persistentă a tensiunii arteriale, adică a hipertensiunii. Simpozionul internațional privind hipertensiunea a prezentat rezultatele unui studiu pe 5 grupuri de populație care diferă în cantitatea de sare consumată, printre care s-au numărat eschimoșii din Alaska, consumând 4 grame de sare pe zi, și locuitorii din nordul Japoniei, consumând 26 de grame pe zi. Primii nu au avut cazuri de hipertensiune, în timp ce aproape jumătate dintre locuitorii din nordul Japoniei suferă de această boală. Sarea a devenit un atribut necesar al vieții doar într-o societate civilizată. Multe popoare nu o cunoșteau înainte. Sarea nu a fost consumată de eschimosii care locuiau în Groenlanda, locuitorii indigeni ai Australiei, chinezii din regiunile muntoase, indienii americani. La început li s-a părut pur și simplu lipsit de gust, dar apoi le-a plăcut. „În procesul de evoluție a mamiferelor care trăiesc pe pământ, - a scris academicianul V.V. Parin, - principala problemă a supraviețuirii a fost aproape întotdeauna să se adapteze la lipsa de sare din mediu și, în mod natural, indivizii cu o capacitate deosebit de dezvoltată de a conserva sarea ar fi trebuit să supraviețuiască. " in corp. Aceleași mecanisme au apărut în procesul de evoluție la om. Dar astăzi, oamenii pot obține sare ca supliment alimentar în cantități practic nelimitate. Iar corpul uman se confruntă cu problema excesului de sare, neavând mecanisme care să contracareze acest lucru. Sarea a devenit un factor care contribuie la multe tulburări metabolice. De aici și recomandările practice: este necesar să renunțăm la prostul obicei de a supralatura mâncarea. Ar trebui să vă obișnuiți să faceți cu cantitatea minimă de sare de masă, urmând regula "Mai bine nesărat decât suprasărat!" Acest lucru este important nu numai pentru prevenirea hipertensiunii, ci și pentru prevenirea infarctului miocardic, deoarece, potrivit unui număr de autori, un atac de cord apare la pacienții hipertensivi de 5-8 ori mai des decât la persoanele cu tensiune arterială normală! Într-un mediu de stres nervos, mental sau emoțional prelungit, care apare atunci când apar sarcini complexe în fața corpului, se observă excitația sistemului nervos central și o creștere prelungită a tensiunii arteriale. Cu toate acestea, această afecțiune nu este încă hipertensiune. Acesta este un răspuns fiziologic normal la un mediu dificil. O astfel de stare se transformă într-o boală numai în prezența unor factori care perturbă funcțiile sistemului nervos, încălcând mecanismele sale de reglare. Cel mai mare cardiolog sovietic GF Lang, bazat pe principiile nervozismului lui I.M.Sechenov și I.P. Pavlov și generalizând experiența clinică bogată, a creat o teorie neurogenă a originii hipertensiunii. El a arătat că boala apare în condiții care cauzează suprasolicitarea sistemului nervos central și o creștere bruscă a tensiunii arteriale. Peretele vascular nu poate tolera impun o creștere prelungită și frecventă a tensiunii arteriale. Apar tulburări circulatorii. Dacă apar în organele vitale, cum ar fi inima, consecințele pot fi cumplite. Este important să subliniem că, în ciuda complexității cursului hipertensiunii și a participării multor sisteme ale corpului la acest proces, stadiul său inițial, conform punctelor de vedere moderne, are o natură neurogenă, este asociat cu suprasolicitarea constantă a sistemului nervos, adicăcu influența factorilor care impun corpului cerințe crescute, adesea insuportabile. Traumatismele cronice ale sistemului nervos duc la hipertensiune, care se observă cu acțiunea constantă a unor factori, uneori chiar nu foarte intensi. Expunerea lor unică și pe termen scurt la efecte nocive nu poate provoca. Mai mult, unii dintre ei antrenează sistemul nervos, temperându-l. Dar, influențând continuu, pentru o lungă perioadă de timp, contribuie la dezvoltarea hipertensiunii. Aici cantitatea se transformă în calitate. Apariția hipertensiunii este facilitată de un mediu nesănătos în echipă, grosolănie, duritate, probleme sistematice în viața de familie, lipsa de înțelegere între soți, părinți și copii, conflicte cu ceilalți, un nivel crescut de zgomot stradal sau industrial și multe altele factori. Acestea includ oboseala constantă, somn insuficient, lipsa unei odihni adecvate și o activitate fizică redusă. Hipertensiunea este „cea mai umană dintre toate bolile umane”. Mulțimea de oameni care trăiesc o viață emoțională tensionată, în special cu o constrângere constantă a manifestărilor externe ale dispoziției lor. Hipertensiunea esențială este un însoțitor frecvent al bolilor cardiace ischemice, infarctului miocardic, formelor severe de ateroscleroză și altor leziuni ale sistemului cardiovascular. Se știe că popoarele angajate în vânătoare sau creșterea vitelor nu au boli cardiovasculare, deși se hrănesc în principal cu produse de origine animală cu o cantitate mare de grăsimi. Reprezentanții poporului Massai (Africa de Est), care consumă zilnic în medie 180 de grame de grăsime animală, practic nu suferă de boală coronariană. Șoferii de cămile din Somalia beau până la 10 litri de lapte de cămilă în fiecare zi și mănâncă 200-250 de grame de zahăr în fiecare zi, obținând aproximativ 6200 de kilocalorii pe zi, ceea ce depășește semnificativ nevoia organismului. Laptele de cămilă este de 2 ori mai bogat în grăsimi decât laptele de vacă și conține aproximativ 70% acizi grași saturați. Cu toate acestea, în cursul unei monitorizări de zece ani, aceștia nu au avut un singur caz de infarct miocardic. Un sondaj efectuat pe 203 de persoane din acest trib a arătat că au niveluri extrem de scăzute de colesterol din sânge, absența aterosclerozei. Toți acești oameni trăiesc departe de civilizație și folosesc puțin beneficiile ei. Nu sunt supuși acțiunii unui stres mental și nervos semnificativ, sunt implicați în mod constant în muncă fizică. Observații similare efectuate în diferite regiuni ale lumii arată că factorii nutriționali nu joacă un rol decisiv în dezvoltarea leziunilor sistemului cardiovascular. Corpul uman are o capacitate suficientă pentru a compensa erorile nutriționale. Dar rezervele de compensare nu sunt nelimitate. Acestea scad brusc în caz de boli metabolice, suprasolicitare nervoasă, restricționarea activității fizice. Kositsky G.I. - Să scăpăm de un infarct Publicații similare |
Mecanisme de insomnie | Despre aer: curat, dăunător și vindecător |
---|
Rețete noi