Există un școlar în familia ta

Mcooker: cele mai bune rețete Despre copii

Există un școlar în familia ta Micuțul tău a mers la școală și s-au schimbat multe în familia ta. A început un nou timp. Pentru copil, modul obișnuit de viață se descompune, apar noi responsabilități, se stabilesc noi contacte cu colegii și profesorii, se formează treptat abilitatea muncii concentrate în lecție.

Este important ca adulții să-și ajute copilul să se adapteze (să se adapteze) la școală. Aceasta este o problemă dificilă atât pentru copil, cât și pentru părinți. Depinde mult de modul în care se desfășoară procesul de adaptare a copilului în etapele inițiale ale învățării.

Procesul de educație și dezvoltare fizică ar trebui să se bazeze direct pe fiziologia organismului în curs de dezvoltare. Prin urmare, părinții au nevoie de anumite cunoștințe despre caracteristicile structurii și activității vitale a corpului copilului la diferite perioade de vârstă. O astfel de cunoaștere este cerută și de copiii înșiși pentru a-și cunoaște și menține corpul „în ordine” încă de la o vârstă fragedă.

Poate cel mai paradoxal este faptul că în epoca revoluției științifice și tehnologice, când fluxul de informații crește fără restricții, știm mai multe despre lumea din jurul nostru decât despre noi înșine. A fost odată, peste intrarea în vechiul templu grecesc al lui Apollo din Delphi, era inscripționat: „Cunoaște-te pe tine însuți”. Acesta a fost deviza unei întregi doctrine filosofice bazată pe ideea că cunoașterea lumii din jurul nostru trece prin cunoașterea de noi înșine, capacitățile noastre, aspirațiile. Deja filosofii antici și-au dat seama de importanța enormă a cunoașterii de sine pentru înțelegerea lumii din jurul nostru.

Corpul uman este un agregat natural extrem de complex și fin aranjat, care se distinge printr-o capacitate extrem de dezvoltată de adaptare la mediu. Acest lucru se datorează faptului că toate părțile, componentele corpului interacționează constant între ele. Având în vedere că corpul uman este format dintr-un număr astronomic de celule (aproximativ 10%)¹⁴), combinat în diferite țesuturi și organe, devine clar cât de complex și de fiabil trebuie să fie aranjat sistemul de control al tuturor proceselor care au loc în el, începând cu cele elementare precum mâncatul, respirația și terminând cu activitatea mentală.

Un organism viu nu este un fel de structură înghețată, formată odată pentru totdeauna. Metabolismul are loc în mod constant în el: datorită respirației și nutriției, substanțele necesare vieții intră, deșeurile și toxinele sunt eliminate. Toate acestea sunt necesare pentru ca organismul să se reînnoiască constant. În termen de un an, aproximativ 90% din toate structurile din corpul uman sunt înlocuite. Schimbarea moleculelor de apă are loc mai repede, durează puțin mai mult de jumătate de lună pentru a le înlocui complet. În 80 de zile, aproximativ jumătate din proteinele din corpul nostru se descompun. Eritrocitele - celule roșii din sânge - trăiesc 120-140 de zile, după care se dezintegrează, iar resturile lor sunt îndepărtate din corp. Aceasta înseamnă că după 4-5 luni sângele este complet reînnoit. Dar există elemente celulare care duc o viață foarte scurtă. Deci, celulele care căptușesc intestinele trăiesc doar 24 de ore, după care sunt înlocuite cu altele noi. Există un școlar în familia ta

În medie, corpul se reînnoiește cu o rată de aproximativ 5-7 miliarde de celule pe zi (singurele excepții sunt celulele nervoase, care nu mor complet, ci doar înlocuiesc parțial protoplasma). O astfel de schimbare rapidă a componentelor componente ale corpului îi permite să se adapteze la condițiile de mediu în schimbare.

Din cele de mai sus, urmează prima regulă a unui stil de viață sănătos: nimic nu ar trebui să interfereze cu procesele naturale de reînnoire a corpului.

Realizările moderne de anatomie, fiziologie, biochimie, genetică au făcut posibilă pătrunderea în multe secrete ale structurii corpului uman, pentru a înțelege cât de oportun este aranjat. Materia vie se caracterizează prin faptul că un număr infinit de particule coloidale diferite (proteine, lipide) sunt combinate în membrane, care sunt cele mai subțiri structuri de film cu o grosime de doar câteva straturi moleculare. Pe aceste membrane au loc diferite transformări biochimice, care constituie esența proceselor metabolice. În interiorul corpului uman, suprafața structurilor membranei este cu adevărat colosală. Când suprafața corpului uman este puțin mai mică de 2 mp. m suprafața totală a membranelor ajunge la 200 de hectare!

Pentru ca suprafața uriașă a membranelor să funcționeze, substanțele nutritive necesare le sunt livrate în mod constant și deșeurile inutile sunt îndepărtate. Peste 10 mii de km de capilare livrează sânge către celule, care aduc substanțe nutritive și transportă produse metabolice. Gândește-te cât de mare este această cifră! Aceasta este mai mult decât distanța de la Moscova la Vladivostok. Odată cu extinderea enormă a microstructurilor, trebuie să ne uimim cât costă organismul pentru a le oferi mijloace minime. Doar 35 de litri de lichid (5 litri de sânge, 2 litri de limfă și 28 de litri de lichid extracelular) sunt suficienți pentru a iriga în mod constant 200 de hectare de suprafață a membranei. Aceasta este doar una dintre proprietățile uimitoare ale corpului, care confirmă unicitatea și fiabilitatea designului său. Într-adevăr, o mică pierdere de 200 de hectare de suprafață a membranei nu este atât de semnificativă pentru corp și este compensată de aceasta în fiecare zi. Între timp, corpul este foarte fragil, doar 5 litri de sânge asigură menținerea tuturor proceselor vitale. Inima este un mic organ care nu-și oprește contracțiile pentru un minut, efectuând o cantitate enormă de muncă. În doar o zi, inima pompează 8-10 mii de litri de sânge. Este clar cât de atent trebuie să vă tratați corpul, cât de important este să nu perturbați ritmurile stabilite ale activității organelor sale individuale.

S-a observat de mult că o persoană evită influențele aritmice excesive. Dimpotrivă, micile fluctuații ale reacțiilor chimice, temperaturii și multor alți factori de mediu permit dezvoltarea rezistenței corpului, a stabilității acestuia. Aceasta este „înțelepciunea corpului”, așa cum a scris faimosul fiziolog W. Cannon despre aceasta.

Să te cunoști pe tine nu înseamnă doar să citești câteva cărți despre cum funcționează și cum funcționează corpul uman. În primul rând, aceasta este să dezvolți în tine și în copilul tău obiceiul de a asculta sensibil munca corpului și de a fi atent la orice schimbări din acesta. Iată un exemplu. Dacă vă calculați ritmul cardiac (ritmul cardiac pe minut) în repaus (când stați culcat în pat), acesta va fi de aproximativ 65 până la 70 de bătăi. La un copil în repaus, pulsul este oarecum mai puțin frecvent (motivul pentru care se întâmplă acest lucru va fi descris mai jos). Ritmul cardiac va crește când vă ridicați.

Fă câteva squats - pulsul se accelerează. Cu activitate fizică semnificativă (alergare, exerciții intense), pulsul crește la 160-170 bătăi. Aceasta înseamnă că în timpul exercițiilor fizice, inima se contractă mai des, deoarece este nevoie de mai mult sânge pentru mușchii care lucrează. Cu toate acestea, ritmul cardiac nu poate crește infinit. Deci, cu un impuls peste 180, eficiența alimentării cu sânge a vaselor scade brusc.

Iată cum inima, unul dintre cele mai sensibile organe, răspunde la exerciții. Este la fel de important să observăm copilul în momentul emoției provocate de orice experiență. Ele apar frecvent. Poate fi emoție atunci când răspundeți la o lecție, într-o dispută cu prietenii și într-un moment de bucurie etc. În astfel de momente, inima bate foarte repede, se pare că este pe punctul de a „sări” din piept . Dacă pulsul este numărat într-un astfel de moment, atunci va fi de aproximativ 120-140 de bătăi.

Cu un entuziasm puternic și diverse emoții, se observă o reacție nu numai din inimă. Într-un moment de emoție, o persoană este aruncată în febră, unele mâini devin umede, transpirația rece apare pe frunte. Acestea sunt deja manifestări ale reacției vaselor de sânge.

Reacțiile inimii, precum și multe alte organe, în timpul influențelor emoționale sunt naturale, se datorează eliberării de substanțe speciale în sânge - hormoni.

Fiecare persoană reacționează diferit la influențele fizice și emoționale. Prin urmare, oamenii de știință au început să vorbească despre un fel de „portret vegetativ” al fiecărei persoane, care caracterizează împreună trăsăturile funcționării diferitelor sisteme de organe.

Situația este și mai complicată dacă luăm în considerare temperamentul, inclusiv cel al copiilor. Vechiul medic grec Hipocrate a identificat patru tipuri de oameni, în funcție de temperamentul lor: sanguin, coleric, melancolic și flegmatic. Marele nostru fiziolog, academicianul I.P. Pavlov, a aprofundat aceste idei și a arătat că aceste tipuri se bazează pe caracteristicile activității nervoase superioare a oamenilor. Oamenii de știință descriu aceste tipuri ca fiind aplicate copiilor și adolescenților. Colericul este extrem de excitabil, dar interesele sale sunt constante și stabile, nu se pierde când întâmpină dificultăți, este persistent și stabil în depășirea lor. În clasă, persoana colerică lucrează de obicei cu concentrare, ascultă, fără a fi distrasă de lucruri străine. Melancolicul se distinge prin indecizie, sensibilitate crescută, supraestimare a semnificației evenimentelor externe, reacționează la o gamă largă de semnale nesemnificative și are dificultăți în determinarea liniei dominante (principale) a comportamentului său. Este ușor pierdut, jenat, nu este sigur de el însuși. Persoana sanguină este persistentă, energică, evidențiază motivul dominant al activităților sale, lucrează constant la acele lecții care îl interesează. Se obișnuiește ușor cu noul mediu, nu este împovărat de disciplină. O persoană flegmatică nu observă de obicei multe dintre evenimentele care au loc în jurul său. Este inert, dar dacă îi place munca, atunci o face cu răbdare și persistență. Persoana flegmatică se stăpânește bine, dar durează mult timp pentru a se obișnui cu situația, este dificil să treci la alte activități. Există un școlar în familia ta

Desigur, tipurile de temperament sunt prezentate aici foarte schematic. Cu toate acestea, dacă vă observați îndeaproape copiii, probabil că veți observa multe caracteristici interesante în comportamentul lor.

În funcție de temperament, emoțiile la oameni și reacțiile fiziologice însoțitoare se manifestă în moduri diferite. Toate acestea trebuie cunoscute pentru a putea evalua corect starea copilului și pentru a solicita ajutor medical la timp. Diferențele de temperament ale părinților și ale copiilor pot servi drept motiv pentru nemulțumirea reciprocă în familie. Unii adulți se plâng de încetineala copiilor lor. De multe ori acest lucru se întâmplă cu acel tată sau acea mamă care are un sistem nervos dinamic și puternic, iar copilul moștenește flegma sau încetineala de la celălalt părinte. În astfel de cazuri, un părinte mai activ încearcă să-și captiveze copilul cu o activitate interesantă, sport sau plimbare, în timp ce un copil flegmatic preferă să rămână acasă, să facă ceva, să citească o carte. De regulă, în astfel de cazuri, există nemulțumiri reciproce, dispute, dar trebuie doar să lăsați copilul să aleagă ce vrea.

Lumea interioară a experiențelor unui copil este complexă și diversă. Copiii, în special adolescenții, se caracterizează, în general, prin excitabilitate și reactivitate crescute, instabilitate emoțională, modificări frecvente ale dispoziției, care se datorează în mare parte schimbărilor fiziologice și schimbărilor hormonale. Mult depinde și de natura relației dintre lumea psihologică interioară a unei persoane și evenimentele externe. Psihologul F. Ye. Vasilyuk, în cartea sa recent publicată „Psihologia experiențelor” (1984), a descris în detaliu cele mai caracteristice forme tipologice ale experiențelor mentale umane.Fiecare dintre aceste forme are propria percepție a lumii, situații critice speciale și experiențe specifice care ajută la depășirea lor. Nu avem ocazia să ne oprim asupra acestei probleme foarte interesante, dar trebuie totuși să subliniem că recent așa-numita abordare psihologică a început să joace un rol important în rezolvarea problemelor de consolidare a unui stil de viață sănătos. Acest lucru se datorează faptului că trăim într-o lume cu supraîncărcare a informațiilor, stres nervos, lipsă constantă de timp, care afectează negativ psihicul nostru, starea sănătății noastre.

Medicii știu bine că este întotdeauna mai ușor să previi orice boală decât să vindeci pe cineva care s-a îmbolnăvit deja. Pentru aceasta, este necesar să se dezvolte în orice mod posibil diferitele mecanisme de protecție pe care corpul le posedă. Unul dintre aceste mecanisme este sistemul imunitar, care constă dintr-un număr de organe care produc celule speciale din sânge, în special limfocite. Aceste celule păzesc mediul intern al corpului și distrug substanțele străine care intră în organism. Oamenii de știință dezvoltă tratamente speciale pentru a stimula sistemul imunitar. Acum este important pentru noi să observăm că este posibil cu mijloacele obișnuite de întărire, care vor fi descrise în detaliu mai târziu, pentru a întări apărarea corpului și a-i crește rezistența la diferite boli.

Corpul unui copil și al unui adolescent este foarte diferit de corpul unui adult în mai multe moduri. Caracteristicile anatomofiziologice ale copiilor se datorează schimbărilor care apar constant în corpul copilului, structurii și funcțiilor sale asociate creșterii și dezvoltării. După naștere, până la debutul maturității, are loc o creștere treptată a lungimii corpului și o creștere a masei sale, proporțiile corpului se schimbă (raportul dintre lungimile și dimensiunile transversale ale diferitelor sale părți - trunchiul, brațele, picioarele, etc.), structura organelor și a mușchilor interni este îmbunătățită și funcționalitatea acestora. Toate acestea luate împreună sunt transformările organismului legate de vârstă, care sunt exprimate inegal la diferite vârste. O persoană atinge nivelul maxim de capacități funcționale la vârsta de 20-25 de ani.

Corpul copilului în diferite stadii ale dezvoltării sale, în comparație cu un adult, se caracterizează printr-o anumită imaturitate a principalelor sisteme fiziologice și lipsa de formare a mecanismelor de reglare care asigură forme complexe de comportament și adaptare la condițiile de mediu.

Există anumite momente de cotitură în dezvoltare, când caracteristicile legate de vârstă ale corpului copilului sunt dezvăluite cel mai clar. Aceste puncte de basculare apar la aproximativ 1, 3, 7 și 12 ani. Fiecare dintre ele se caracterizează printr-o anumită cantitate de trăsături anatomice și fiziologice.

În general, anumite trăsături comportamentale sunt caracteristice fiecărei vârste: în primul an, bebelușul vrea să iasă din arenă - trebuie să se uite în jur la tot, la un an și jumătate încearcă să-ți dea drumul mâinii și să plece pentru o plimbare pe cont propriu, la șase sau șapte ani vrea să meargă singur la școală, la nouă - există dorința de a merge la cinema cu prietenii tăi, la treisprezece - să meargă singur o plimbare seara, la paisprezece ani - să pleci în vacanță fără părinți etc. Acestea sunt doar manifestări externe ale comportamentului copilului, care într-o anumită măsură reflectă schimbări fiziologice în corp.

La vârsta școlii primare (6-10 ani), există o dezvoltare intensivă a unor astfel de funcții psihofiziologice precum atenția și percepția. Cu toate acestea, atenția copiilor este încă involuntară, nu se poate concentra pe un subiect pentru o lungă perioadă de timp, sunt distrăși rapid. Pentru elevii din clasa întâi, durează aproximativ 8 minute să lucreze și să se concentreze: pot ține această stare doar în următoarele 8 minute. Deja la 17 minute după începerea lucrului, atenția și performanța scad.La școlarii mai tineri, observația este încă slab dezvoltată din cauza prevalenței primului sistem de semnal față de al doilea în activitatea nervoasă superioară. Prin urmare, metodele de predare verbale (verbale) sunt mai puțin eficiente decât vizuale, figurative. Începând cu clasa a IV-a (și în noile condiții de învățare din clasa a V-a), când începe tranziția la învățarea subiectului, gândirea copilului devine mai abstractă, capacitatea de a concentra în mod intenționat atenția și de a o fixa pentru o perioadă mai lungă de timp, verbal memoria logică se dezvoltă, spre deosebire de memoria mecanică bazată pe repetare, la elevii mai tineri. Elevii claselor IV-VII mijlocii înțeleg sarcinile învățării și responsabilitățile lor. O nevoie cognitivă se formează deja la elevii de liceu și sunt indicate interese serioase. O anumită schimbare are loc și în sfera emoțională, care devine foarte instabilă în timpul adolescenței. Până la sfârșitul adolescenței se formează calități volitive. În rândul elevilor de liceu, procesele psihofiziologice de atenție, percepție și particularitățile gândirii sunt apropiate de cele la adulți, dar nu sunt încă suficient de dezvoltate; băieții și fetele, de regulă, nu știu cum să își evalueze capacitățile în diferite situații.

În general, copiii au o anumită tendință de a imita liderii în comportamentul lor. Trebuie amintit că, în diferite perioade de vârstă, liderii pentru imitație se schimbă: la copii, aceștia sunt părinți, bunica, bunicul; pentru elevii mai tineri, de regulă, există un profesor; în liceu și gimnaziu - cel mai adesea cineva de aceeași vârstă. Există un școlar în familia ta

Dezvoltarea calităților fizice ale corpului are loc în principal în funcție de formarea sistemelor fiziologice de bază. Calități precum agilitatea, flexibilitatea, viteza și forța sunt direct legate de caracteristicile de vârstă ale aparatului locomotor. După cum se arată în observații speciale, flexibilitatea este cel mai indicat să se dezvolte la vârsta de 7-10 ani, când mobilitatea legăturilor aparatului motor este bine exprimată, iar aparatul ligamentos este caracterizat de o elasticitate ridicată. Formarea dexterității depinde în mod direct de plasticitatea sistemului nervos, prin urmare cel mai bun moment pentru dezvoltarea acestuia este de 10-12 ani - vârsta, caracterizată printr-o mobilitate ridicată a proceselor nervoase.

Formarea calităților fizice poate fi facilitată și accelerată prin exerciții fizice specifice. Cele mai potrivite sunt gimnastica, jocurile în aer liber, patinajul artistic, acrobația, scufundările, tenisul etc. Exercițiile de mare viteză și de mare viteză de intensitate adecvată nu sunt contraindicate nici copiilor mici (7-11 ani), pentru aceasta poate fi folosit alergare, jocuri sportive, aruncare, gimnastică. Condițiile pentru utilizarea eficientă a exercițiilor de forță se formează la vârsta de 15-16 ani, când există o creștere notabilă a masei musculare, capacitățile funcționale ale sistemului muscular cresc, iar mecanismele nervoase pentru controlul mișcărilor de forță sunt îmbunătățite.

Modificările violente apar mai ales la vârsta de 12-15 ani, când corpul crește relativ repede, procesul de pubertate se desfășoară intens. Toate acestea se reflectă în stat sistem nervos central, comportament, funcționarea organelor. Este suficient să spunem că în această perioadă a anului creșterea poate crește cu 7-10 cm. Brațele și picioarele cresc în mod rapid rapid. Datorită creșterii rapide, apare incomoditatea mișcărilor: devine dificil pentru un adolescent să-și controleze corpul. Acest lucru este de înțeles. Creșterea rapidă a corpului nu ține pasul cu creșterea mușchilor, a inimii și a vaselor de sânge, nutriția multor organe rămâne în urmă. Mecanismele neuronale care controlează funcțiile tuturor organelor nu au fost încă formate. Prin urmare, în ciuda unei creșteri semnificative a forței la această vârstă, capacitatea de lucru a unui adolescent este doar de 50-70% din cea a unui adult. Aceasta înseamnă că este dăunător să încărcați fizic un adolescent.Prin urmare, următoarea regulă: activitatea fizică și exercițiile fizice trebuie administrate strict în conformitate cu capacitățile de vârstă ale organismului.

În timpul adolescenței se formează trăsături comportamentale. Mulți părinți încep să observe în animalele lor de companie insolență, nesocotire față de autoritate, neascultare, o dorință exorbitantă de independență. Adolescenții devin extrem de intoleranți la orice fenomen negativ al realității înconjurătoare. Aici îl primește toată lumea: profesori, părinți și colegi! Estimările sunt clare, se schimbă rapid. Conform unei expresii foarte potrivite: „Personalitatea unui adolescent,„ rătăcesc ”, se grăbește, suferă până când se regăsește sau se pierde”. Transformarea unui copil într-un adolescent este o etapă dificilă de dezvoltare, adesea însoțită de un personaj fragil. La vârsta de 12-16 ani, un adolescent începe pentru prima dată să-și facă griji serioase cu privire la întrebările de dragoste și fidelitate, viață, moarte, eternitate ...

Adulții, reproșând adesea unui adolescent neatenție, grosolănie, îi cer același mod de comportament, dar acest lucru nu mai este posibil. Tânărul începe să se simtă adult și exprimă cu comportamentul său un protest împotriva tratamentului ca un copil. Pe această bază, apar conflicte în familie. Ce rămâne de făcut părinților? În primul rând, respectați băiatul, fata, țineți cont de caracteristicile lor de vârstă, înțelegeți nevoile lor, motivele acțiunilor.

Incapacitatea părinților și uneori refuzul de a vedea și evalua schimbările care au loc la copilul lor dau naștere la diferite forme de negativism în comportamentul său. Nu este o coincidență faptul că mulți școlari cu vârste cuprinse între 12-14 ani percep comunicarea cu adulții și, mai presus de toate, cu părinții lor, ca pe o sferă de conflict inevitabil.

Kozlov V. - Sănătatea este pusă în copilărie