|
 Capacitățile psihofizice de rezervă ale unei persoane sunt enorme și se manifestă clar în sporturile mari. În doar câțiva ani, sportivi remarcabili din întreaga lume au stabilit astfel de recorduri de viteză și forță, au atins o acuratețe și o coordonare a mișcărilor care până de curând erau considerate inaccesibile oamenilor. Sute și mii de sportivi repetă recordurile de campion de ieri.
Succesul maeștrilor depinde nu numai de perseverența în formare, străduindu-se să atingă obiectivul, ci și, așa cum au stabilit oamenii de știință, de capacitățile energetice ale corpului. Orice organ, orice celulă primește nutrienții necesari din fluidul tisular care spală le dă și îi conferă produse metabolice - metaboliți care trec în limfă și sânge, sunt excretați din organism. Totalitatea mediilor lichide - sânge, limfă, țesut și lichid cefalorahidian - constituie mediul intern al corpului uman și animal. Oferă organelor și țesuturilor resurse energetice.
Aceste resurse includ, de asemenea, hormoni - compuși chimici neobișnuit de activi, fără de care nu are loc niciun proces fiziologic.
Până de curând, un număr relativ mic de hormoni cu acțiune specifică era cunoscut, secretat de câteva glande endocrine strict localizate. Literal, în ultimii ani, a devenit clar că substanțele biologic active cu acțiune asemănătoare hormonilor și mediatorului se formează în toate celulele, țesuturile și organele. Aceste substanțe, care influențează sistemele fiziologice individuale, reglează, coordonează și reconstruiesc simultan funcțiile întregului organism. Starea și activitatea sa sunt adesea determinate de structura fizică și chimică, de proprietățile biologice specifice acestor substanțe.
În fiecare an, oamenii de știință descoperă și descriu și sintetizează adesea în laborator cei mai complecși compuși chimici precum neurohormoni, hormoni tisulari, metaboliți, mediatori capabili să provoace sau să stingă procese fiziologice sau biochimice, accelerând sau încetinind cursul lor.
Conținutul și raportul acestor compuși din mediul intern determină portretul hormonal al unei persoane, cu alte cuvinte, starea corpului în acest moment, potențialul său, eficiența, rezistența. Acest portret hormonal permite, într-o oarecare măsură, să determine limitele capacităților fiziologice ale corpului atât al unui sportiv, cât și al unui începător cultivat fizic, să prezică eficacitatea eforturilor de antrenament și a performanțelor în competiții, precum și capacitatea de a efectua anumite activități de producție.
 Se știe că îmbunătățirea calităților vitezei-rezistenței corpului este posibilă numai prin efortul deplin al tuturor puterilor sale fizice și mentale. Cu cât este mai activă activitatea sportivă (antrenament, competiție), cu atât este mai mare stresul. Sarcina principală revine asupra a două sisteme corporale - simpato-suprarenale și hipotalamo-hipofizo-suprarenale. Fiecare dintre ele este o combinație de elemente nervoase, hormonale și mediator, a căror activitate este interdependentă și desfășurată în contact complet.
Activitatea laboratorului nostru de endocrinologie sportivă al Institutului de Cercetare Științifică Unională a Culturii Fizice arată că unul dintre cei mai activi compuși biologici implicați în coordonarea funcțiilor corpului sunt catecolaminele - hormoni și mediatori ai sistemului simpato-suprarenalian.Catecolaminele reflectă și determină activitatea acestui sistem, în care departamentul nervos - simpatic - este un singur tot cu cel hormonal - suprarenal. Doi hormoni, adrenalina și norepinefrina, interacționează între ei, afectând toate funcțiile corpului.
Starea și reactivitatea, adică disponibilitatea pentru acțiunea sistemului simpato-suprarenalian, sunt de o importanță deosebită pentru evaluarea performanței, a rezistenței și a formei sportive. Acest sistem este activ activ în timpul antrenamentelor și al competiției. Iar acumularea de catecolamine în sânge este primul indicator al posibilelor rezultate sportive ridicate. Nivelul crescut al acestora în timpul activității fizice este un criteriu clar pentru eficacitatea antrenamentului și o condiție prealabilă pentru succes în următorul start.
Experiența arată că excesul de adrenalină din sânge ar trebui considerat ca un semn al reacțiilor psihoemoționale negative ale sportivului (anxietate, emoție, îndoială de sine, frică), în timp ce creșterea conținutului de norepinefrină caracterizează gradul de pregătire pentru lupta activă, indică persistența și perseverența în depășirea obstacolelor, străduindu-se să atingă obiectivul. A trebuit să observăm cum trăgătorii, baschetbalistii, jucătorii de hochei, gimnastele, care aveau o creștere accentuată a conținutului de adrenalină din sângele lor înainte de începerea competiției. performanțe slabe În același timp, nivelurile ridicate de norepinefrină au fost asociate cu succesul. Competițiile s-au dovedit a fi deosebit de reușite atunci când, alături de creșterea conținutului de norepinefrină în sângele sportivilor, a crescut și conținutul precursorilor de catecolamină. Astfel, organismul a asigurat completarea neîntreruptă a rezervelor hormonale utilizate în timpul activității fizice.
Și nu întâmplător adrenalina este numită „hormonul anxietății”, iar norepinefrina este denumită „hormonul homeostaziei”, capabil să mențină constanța relativă a mediului intern al corpului pentru o lungă perioadă de timp, menținând activitatea celulelor, a organelor. și sisteme fiziologice. În special, conform observațiilor noastre, sportivii de înaltă clasă aparțin în principal tipului de "norepinefrină", iar celor începători și parțial nepromisiți - de tip "adrenalină". Primii, cu stres crescut, eliberează în principal norepinefrină în sânge, în timp ce acestea din urmă eliberează adrenalină.
Totuși, ar fi greșit să credem că tipul de atlet este programat odată pentru totdeauna. În timpul antrenamentului, portretul hormonal se schimbă. Ca răspuns la nevoia de a depune efort fizic, se eliberează mai multă noradrenalină.
În furnizarea potențialului energetic al organismului, alături de catecolamine, un rol imens aparține corticosteroizilor - hormonii cortexului suprarenal. Formarea cortizolului, a hidrocortizonului, a desoxicorticosteronului, a precursorilor și a metaboliților acestora este un proces neobișnuit de complex și cu mai multe etape. Are originea în hipotalamus, o parte mică, dar importantă a creierului. În celulele sale secretoare, se formează hormoni speciali - eliberând sau, așa cum se numesc acum, corticoliberine. Acestea curg de-a lungul fibrelor nervoase în glanda pituitară, o glandă endocrină care atârnă pe o tulpină subțire la baza creierului.
Sub influența liberinelor, hormonul adrenocorticotrop se formează în glanda pituitară; intrând în cortexul suprarenalian cu sânge, stimulează formarea unui număr de corticosteroizi. Organismul nu poate exista fără ele, în primul rând, pentru că îi controlează energia.
Sistemul hipotalamo-hipofizo-suprarenalian este activat în procesul de practicare a oricărui tip de sport. Și cu cât intră mai rapid și mai energic în acțiune, cu atât este mai mare potențialul energetic al corpului, cu atât sunt mai multe șanse de succes.
Catecolaminele și corticosteroizii acționează aproximativ în aceeași direcție, crescând echilibrul energetic al organismului. Ei își intensifică activitățile în condiții extreme, cu efort fizic greu, atunci când este necesară energie completă.Când se instalează oboseala (și este inevitabilă atât la sfârșitul antrenamentului, cât și în timpul competiției activității de muncă), nivelul catecolaminelor și corticosteroizilor din sânge începe să scadă treptat, de obicei simultan și interdependent. Dar acest lucru nu este în niciun caz un indicator al oboselii sau epuizării. În special, corpul unui atlet bine antrenat, adaptându-se la efortul fizic greu sistematic, dezvoltă capacitatea de a-și folosi rezervele hormonale mai economic (dar cu aceeași eficiență). El poate face cu cantități minime, mult mai puțin decât corpul unui atlet novice sau al culturii fizice. Dar când apare nevoia de a finaliza o sarcină insolubilă pentru o persoană neinstruită, corpul atletului își mobilizează toate rezervele ascunse, iar mecanismele sale de reglare hormonală neuro-umorală încep să funcționeze la modul maxim.
 Consumul de energie pentru orice activitate fizică, în special intensă și multe ore, necesită refacerea resurselor. În acest caz, sunt mobilizate nu numai catecolaminele și corticosteroizii, ci și hormonii tiroidieni și gonadici, alte substanțe biologic active secretate de diferite organe.
În procesul de recuperare, hormonii intră în joc, inhibând forțele aplicate de corp în timpul efortului fizic. Acestea sunt acetilcolina, histamina, insulina, serotonina și altele. Conținutul lor în sângele unui atlet în momentul alergării de o sută de metri poate fi nesemnificativ, dar după multe ore de mers pe jos schi sau o cursă de maraton, aceste substanțe biologic active se acumulează în mod necesar în sânge. Cu cât o persoană este mai obosită, cu atât conținutul său este mai mare în mediul intern al corpului, cu atât rezultatele sportive sunt mai reduse semnificativ. Vine o perioadă în care o persoană începe să-și piardă puterea și, cu câteva fracțiuni de secundă înainte de victoria dorită, încetinește hormoni preia: conținutul lor ridicat în mediul intern îl privește pe sportiv de ocazia de a arăta rezultate bune.
Ce ar trebui să știe atât un maestru al sportului, cât și un începător care dorește să se alăture culturii fizice?
În primul rând, acest antrenament poate influența compoziția și proprietățile mediului intern. Ele pot și trebuie îmbunătățite! Prin adaptarea la activitatea fizică, corpul este capabil să-și reconstruiască mediul intern. Mai mult, acest lucru este disponibil atât tinerilor, cât și persoanelor în vârstă, pentru care o pregătire fizică adecvată ajută și la activarea sistemului simpato-suprarenalian. Prin munca grea, exercițiile sistematice zilnice, puteți crea condiții optime pentru activitatea corpului.
G. N Kassil
|
