Tocană de legume cu curcan pe bază de Basma S. Khankishiev (50 kcal la 100 g în marca 6051)

Categorie: Mâncăruri cu legume și fructe
Tocană de legume cu curcan pe bază de Basma S. Khankishiev (50 kcal la 100 g în marca 6051)

Ingrediente

File de curcan 600 g
Cartofi 400 g
Ceapă 200 g
Morcov 200 g
Ardei dulce 200 g
Vânătă 300 g
Dovlecel 300 g
Roșie 200 g
Conopidă 700 g
Usturoi, frunze de dafin, condimente gust
Ulei vegetal pentru lubrifierea bolurilor

Metoda de gătit

  • S-a întâmplat că creierul meu s-a maturizat în sfârșit până la punctul în care trebuie să mă strâng și să scap de kilogramele în plus. Această zi minunată a venit când decizia a copt de la sine. Vreau să vă împărtășesc o rețetă (desigur, nu nouă, dar foarte preferată) a unui fel de mâncare pe care l-aș recomanda pentru prânz sau cină. Aceasta este varianta mea despre Basma. L-am urmărit la videoclipul lui Stalik, am citit Temka-ului Julia
  • Tocană de legume cu curcan pe bază de Basma S. Khankishiev (50 kcal la 100 g în marca 6051)Basma (pe baza rețetei lui Stalik Khankishiev) într-un multicooker Panasonic SR-TMH 18
    (Yuliya K)
    Gătesc conform regulilor generale, în timp ce fac ceea ce le place familiei mele.
  • Rețeta în sine este foarte simplă:
  • 1. Ungeți vasul multicooker cu ulei vegetal.
  • 2. Așezați produsele din tocană în straturi (ordinea este arbitrară, principalul lucru este să separați cartofii și roșiile unul de celălalt cu straturi de alte legume). În lista de produse le-am aranjat așa cum îmi place să le așez. Nu-mi plac legumele tocate grosier, așa că am un cub mic pentru toate!
  • 3. Sareați fiecare strat, adăugați condimente, usturoiul tocat și frunza de dafin deasupra. Nu adăugați apă.
  • 4. Program de coacere 50 de minute.
  • Tocană de legume cu curcan pe bază de Basma S. Khankishiev (50 kcal la 100 g în marca 6051)

Vasul este conceput pentru

2900 g

Timp pentru pregătire:

50 de minute

Program de gătit:

Produse de patiserie

Notă

- Conopida poate fi înlocuită cu varză albă.
- Nu acoper nimic de sus.
- Gama de produse poate varia în funcție de preferințe și disponibilitate în casă.
- Calorii calculate pe baza greutății alimentelor crude și a greutății tocăniței finite.

Acest fel de mâncare a fost pregătit pentru prima dată în timpul unei vacanțe în sud, acum trei ani. Acum, în fiecare an, compania noastră zgomotoasă cere să o gătească în timpul unei călătorii de vară. Tocanita de legume este preparată cu astfel de variații încât vă întrebați cât de gustos se dovedește cu o cutie de tocană și două cârnați pentru 8 persoane.
Vara aceasta a sunat și mai interesant.
Dacă fierbeți pastele, turnați tocanita de legume deasupra, adăugați o lingură de smântână sau maioneză (chiar am mâncat-o atât de mult vara), adăugați 20-30 de grame de brânză rasă și câteva verdeață, obțineți o pastă excelentă cu un sos cremos de legume!

S-a întâmplat că într-una din zilele de odihnă din Lazarevskaya, a rămas foarte puțină tocană pentru compania noastră de hamei formată din 8 persoane pentru cină. Nu voiam să gătesc. În timp ce salata era tăiată, pastele erau fierte. Am pus repede totul pe farfurii, restul tocăniței deasupra, am vrut să adaug sățietate - au aruncat o lingură de maioneză, puțină smântână, deasupra stropită cu brânză. Când am luat cina, a fost doar un geamăt de plăcere! S-a dovedit exact felul de mâncare! Datorită faptului că am tăiat cubulet, tocanita se simțea ca un sos, iar brânza și maioneza i-au conferit cremositate și catifea.
Calorii, în acest caz, desigur, nu 50))))) Dar aceasta este o poveste complet diferită ...

Trishka
aprelinka, Lena, mulțumesc pentru rețetă!
Contăm și kcal?
aprelinka
Trishka, credem că astăzi, în magnet, am găsit accidental un covor cu o reducere de 40%. tip pentru yoga. cumpărat la grămadă. grăbit așa grăbit)))))
Trishka
Citat: aprelinka
considera
Și ce, cred și eu, sunt deja obișnuit, este chiar interesant.





Citat: aprelinka
pentru yoga
Dar acest lucru nu este absolut nimic pentru mine, deci contează
aprelinka
Trishka, numărarea este încă bună. Îmi amintesc copilăria mea. Fără greutăți, fără tabele clare de calorii, totul cu ochiul. Acum este mult mai ușor. și aplicații, și cântare, iar pe internet puteți afla caloriile după mese!
maratonuri, selfie-uri. Dar ce putem spune, PP-food este o tendință!
Ksyusha! Mult noroc tuturor !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!! !!!!!!!!!
Trishka
Da, consecvență și noroc!

Toate rețetele

© Mcooker: cele mai bune rețete.

Harta site-ului

Vă sfătuim să citiți:

Selectarea și funcționarea producătorilor de pâine