Mic dejun vegan "Veselă dimineața"

Categorie: Mâncat sănătos
Bucătărie: indian
Mic dejun vegan Dimineață veselă

Ingrediente

Rădăcină proaspătă de ghimbir 2x3 cm
Banană 1 BUC.
măr 1 BUC.
Boabe de grâu încolțite 50 g
Fibre uscate (tărâțe) 1 lingură. l.
Scorţişoară gust
Nucşoară gust

Metoda de gătit

  • Măcinați ghimbirul și grâul în Thermomix (sau blender) pe Sk 7-8 timp de 1 minut, îndepărtați masa de pe pereți dacă este necesar și măcinați din nou.
  • Adăugați măr, banană și fibre și continuați cu aceeași viteză.
  • Se toarnă „terciul” rezultat în boluri, se adaugă condimente, dacă se dorește - să aibă o dimineață plăcută și o zi energică!

Vasul este conceput pentru

1 portie

Timp pentru pregătire:

5 minute

Program de gătit:

Distrugere

Notă

Fructele pot fi oricare (îmi place combinația mere-banane-pere), cu cât sunt mai multe, cu atât terciul este mai subțire. Aici am adăugat vișinele congelate fierte care au rămas din plăcintă, dar pentru cei cu un dinte dulce, puteți folosi și miere.

Mic dejun vegan Dimineață veselă

Un mic dejun foarte gustos, rapid și sănătos, potrivit atât pentru vegetarianii stricți, cât și pentru Postul Mare, precum și pentru persoanele care duc un stil de viață sănătos

Olesya425
Interesant. Trebuie să încerc!
Merri
Vă mulțumim pentru micul dejun delicios!
Vei
Cu siguranță ar trebui să o încercați, deoarece este neașteptat de gustoasă, sănătoasă și, așadar, totul este clar pentru toată lumea!)))
Am indicat în mod specific volumul unei porții, astfel încât să fie convenabil să se numere cât de mult are nevoie cineva.
Bucura-te de masa ta!

Și încă un lucru despre ghimbir: este destul de activ aici, dacă aveți probleme cu tractul gastrointestinal sau nu vă plac alimentele picante, puneți-l la jumătate la fel de mult ca în conformitate cu prescripția, dar este încă în rolul principal, deci fără ea nu va exista atunci.
Harisma
Ei bine, nu am Thermomix
Olesya425
Absența unui thermomix nu exclude posibilitatea de a utiliza un blender. Și, dacă doriți, puteți cumpăra un thermomix la credit. Așa am făcut. Sunt foarte mulțumit acum: tehnica este la un pas de fantezie.
Harisma

Ei bine, ce legătură are împrumutul cu el ..
Nu am unde să pun aparate în bucătărie, dacă ai fi introdus cuvântul „este posibil cu un blender” nu aș fi avut de căutat pe internet cuvântul „thermomix” pe internet, sincer nu știam ce fel de dispozitiv este a fost și cred că nu sunt singur în această chestiune ...
Și rețeta este interesantă, cu siguranță o voi găti cumva.
Vei
Citat: Harisma

Ei bine, ce legătură are împrumutul cu el ..
Nu am unde să pun aparate în bucătărie, dacă ai fi introdus cuvântul „este posibil cu un blender” nu aș fi avut de căutat pe internet cuvântul „thermomix” pe internet, sincer nu știam ce fel de dispozitiv este a fost și cred că nu sunt singur în această chestiune ...
Și rețeta este interesantă, cu siguranță o voi găti cumva.
Harisma, multumesc pentru comentariul tau. Am clarificat deja rețeta. Doar că acolo s-a indicat deja că programul de gătit este măcinat.

Vă doresc succes culinar!
Olesya425
Vei! Multumesc pentru reteta usoara si interesanta! Am făcut-o rapid de dimineață. Am adăugat încă o lămâie (un cerc gros de 1,5 - 2 centimetri). O adaug la toate piureurile și sucurile de fructe. Am luat micul dejun, a mai rămas. Extras într-un container și duceți-le la muncă! Miracol! Suficient pentru mine toată ziua! Adică am luat masa cu salată și am fost plin până seara!
Vei
Citat: Olesya425

Vei! Multumesc pentru reteta usoara si interesanta! Am făcut-o rapid de dimineață. Am adăugat încă o lămâie (un cerc gros de 1,5 - 2 centimetri). O adaug la toate piureurile și sucurile de fructe. Am luat micul dejun și încă mai există. Extras într-un container și duceți-le la muncă! Miracol! Suficient pentru mine toată ziua! Adică am luat masa cu salată și am fost plin până seara!

Olesya425, Mă bucur foarte mult că mi-a plăcut rețeta și mi-a venit la îndemână. Tărâțul este într-adevăr satisfăcător, deși ușor - este bine să slăbești pe el))))
Olesya425
Duck, atunci asta este pentru mine! Încerc mereu să mențin greutatea în normă. Voi aranja o astfel de zi de post pentru mine o dată pe săptămână. Gustos și sănătos.
Vei
Haideti impreuna!!!
Olesya425
Duc, vom începe luni, altfel mănânc Priscani de vâsc sau chifle de girafă ... Și toate acestea au fost gătite duminică în doze duble și aproape mâncate. Ei bine, nu am fost singurul care a luat parte la sărbătoarea lacomiei. Cei trei copii ai mei veșnic flămânzi și soțul meu sunt un iubitor de coacere, dar și eu am fost văzut. Deci de luni "nu-nu"! Aceasta este salata ta ...
Vei
De asemenea, am suprasolicitat acest weekend și Priscanii Omeline au mers și ei bine, dar am spart o plăcintă siciliană de mere din Freesia - atât de delicioasă

Și mâine pentru terci, deși luni este o zi grea, miercuri / vineri este mai bine - și zile de post))
Olesya425
Practic convins! Miercuri înseamnă miercuri!

Toate rețetele

© Mcooker: Cele mai bune rețete.

Harta site-ului

Vă sfătuim să citiți:

Selectarea și funcționarea producătorilor de pâine