Granola din semințe de dovleac

Categorie: Mâncat sănătos
Granola din semințe de dovleac

Ingrediente

3 cani de fulgi de ovăz (non-instant)
1/4 cană semințe de in
și 1 cană de semințe de dovleac
1/2 cană fulgi de cocos
1/2 cană miere sau sirop de arțar
1/4 cană ulei vegetal
pahar 250ml

Metoda de gătit

  • Nu este dificil să gătești și durează două sau trei săptămâni. Mic dejun excelent!
  • Granola poate fi consumată cu iaurt, lapte și piure de fructe - oricare dintre acestea este mai plăcut.
  • Granola din semințe de dovleac
  • Într-un castron mare, combinați fulgi de ovăz și semințe și nucă de cocos
  • Într-o cratiță mică, amestecați ulei vegetal și miere (dacă este necesar, încălziți amestecul la foc mic). Apoi se toarnă imediat într-un castron cu amestec de fulgi de ovăz.
  • Amestecă totul bine
  • Puneți amestecul pe o foaie de copt pregătită într-un strat uniform. Se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 C, amestecând la fiecare 5-10 minute, până se rumenesc, 15-20 de minute.
  • Se scoate din cuptor și se lasă să se răcească complet, apoi se sfărâmă cu mâna. ... A se păstra într-un recipient bine sigilat cel mult o lună.
  • Granola din semințe de dovleac


marlanca
GruSha, Gulenka, mulțumesc pentru rețetă și fotografii magice ...
GruSha
Galina, multumesc pentru sanatate!
Kara
Gulechka, îți recunosc rețetele din fotografie !! Ei bine, nebunesc de frumos! Cum, spune-mi, cum o faci? S-ar părea, bine, granola, bine, iaurt, dar poți să înghiți limba și să-ți pui ochii pe ecran din fotografiile tale
GruSha
Irina, este vorba despre zmeură
Kara
Nu fi timid! Totul ține de talentul tău creativ! Ești artist! Nu este suficient doar pentru a putea face fotografii, trebuie totuși să vedeți, să creați, să compuneți compoziții. Și îl dețineți 100%! Bravo! Am avut o fată aici, ea a venit doar la concurs. Deci, fotografiile ei au fost, de asemenea, minunate, dar majoritatea rețetelor propuse, sincer, nu sunt atât de fierbinți. Acesta este eu pentru faptul că sunteți unic cu noi! Tu și vasele tale - îți vei linge degetele (majoritatea sunt în marcajele mele), iar fotografia este doar o plăcere estetică!
Croșetată
Citat: Kara
Ești artist!

Si ce!

Gulenka, și nu tipăriți nicăieri?



Gulenka, reteta este minunata, multumesc mult pentru ea !!!

Interesant, dacă excludeți uleiul vegetal, haina nu va fi deloc?

Vorbesc aiurea, nu?
GruSha
Irina, Inna, fetelor, multumesc mult !!!
Trag pentru mine, din păcate, nu imprim ...
Citat: Krosh
Interesant, dacă excludeți uleiul vegetal, haina nu va fi deloc?
poți lua o nucă de cocos))) Nu știu deloc fără ulei, nu l-am încercat. Untul și mierea învelesc fiecare nucă, semințe și fulgi de ovăz, datorită cărora se obține această delicioasă.

Toate rețetele

© Mcooker: Cele mai bune rețete.

Harta site-ului

Vă sfătuim să citiți:

Selectarea și funcționarea producătorilor de pâine