Tanyusha, mulțumesc pentru răspuns - am întâlnit mai întâi acest nume - chiar acolo în-nu, pentru cei care sunt la fel de ignoranți ca mine -
Bulgur - răspândit în Orientul Mijlociu și Transcaucasia, aceste crupe de grâu înlocuiesc adesea orezul în pilaf tradițional. Mai degrabă așa: până când orezul a ajuns în Europa de-a lungul Marelui Drum al Mătăsii, în Azerbaidjan, Uzbekistan și alte țări, pilaful a fost preparat doar din bulgur. Istoria sa datează de mai bine de 4 mii de ani: aceasta este aproape prima modalitate de procesare a boabelor de grâu. Și unele industrii încă folosesc această tehnologie milenară.
De obicei, crupe sunt preparate astfel: boabele de grâu sunt tratate cu apă clocotită, uscate și zdrobite la calibrul dorit. Dar există complicații în acest proces: boabele pot fi germinate și arse la foc deschis - atunci cerealele au o aromă plăcută „afumată”. O altă opțiune: bulgurul este făcut din boabe de grâu verzi, încă nu coapte.
Bulgur este popular nu numai datorită proprietăților sale nutriționale - conține un număr record de nutrienți și foarte puțini carbohidrați, deoarece este preparat exclusiv din grâu dur. Boabele de bulgur puternice sunt indigestibile și au o aromă ușoară de nuci, cu un ușor indiciu de ceață. Gătitul bulgurului este la fel de ușor ca decojirea perei: într-o cratiță trebuie să încălziți puțin ulei vegetal, prăjiți ușor boabele și turnați două părți de apă. Acoperiți și fierbeți timp de 15-20 de minute. Se servește cu orice fel de legume, ciuperci sau carne