Unde începe defalcarea alimentelor?

Posibilitățile de menținere a sănătății neuropsihice la oameni sunt destul de mari. Și totuși, sub influența unui număr de factori nefavorabili, aceștia pot scădea într-un grad sau altul. Cel mai mult, potrivit oamenilor de știință, următoarele trei circumstanțe contribuie la acest lucru: hipodinamia, hiperfagia și hiperpsihia.

Vremurile trecute au fost caracterizate de hiperdinamie - activitate motorie ridicată și mobilitate. Acum întâlnim din ce în ce mai mult fenomenul opus - inactivitatea fizică, manifestată printr-o mobilitate redusă, un stil de viață sedentar. Inactivitatea și „foamea musculară” cauzată de aceasta duc mai devreme sau mai târziu la consecințe adverse și, mai presus de toate, la întreruperea proceselor metabolice și a întregii vieți a corpului. Acest lucru nu poate decât să afecteze sfera neuropsihică, în care încep să apară diverse tulburări. Ele devin adesea persistente și extrem de dificil de tratat.

Atitudinea noastră față de mâncare s-a schimbat, de asemenea. Deficitul nutrițional vechi de secole, până la epidemii masive de foame, a fost înlocuit în ultimele decenii de hiperfagie (supraalimentare). Datorită asimilării excesive a substanțelor energetice (calorii) de către organism, care are loc ca urmare a unei supraalimentări sistematice, consumul de energie este din ce în ce mai redus. Acest proces implică nu numai mecanisme biologice, ci și psihologice. Oamenii predispuși la supraalimentare, în timp, încep să recurgă din ce în ce mai mult la alimente atunci când organismul nu le cere. Sunt atrași să „mănânce” în absența efectivă a foamei. Se știe, de exemplu, că persoanele supraponderale mănâncă mai des, chiar și atunci când nu este nevoie de hrană și, spre deosebire de persoanele slabe, sunt private de posibilitatea de a diferenția cu precizie atât sentimentul de foame, cât și sentimentul de sațietate.

Iar ultimul element constitutiv al triadei este hiperpsihia. Aceasta se referă la cerințele crescute pentru rezervele interne ale psihicului, la supraîncărcările constante experimentate de o persoană din cauza abundenței fluxului de informații, care a atins un volum fără precedent, mai ales acum, în perioada revoluției științifice și tehnologice.

Desigur, triada descrisă nu epuizează cauzele nevrozei. Există multe din aceste motive. Să numim unele dintre ele, cele mai semnificative.

Nevroza se dezvoltă adesea pe fondul unei slăbiri a sistemului nervos, care este o consecință a oboselii fizice și mentale, a unui proces infecțios (gripă, amigdalită, pneumonie etc.), o boală pe termen lung a organelor interne. Diferite afecțiuni legate de vârstă pot contribui, de asemenea, la slăbirea sistemului nervos.

Tot felul de traume mentale în viața personală, familială sau socială joacă, de asemenea, un rol în apariția nevrozei. În același timp, atitudinea celorlalți este foarte importantă. O persoană cu un sistem nervos slăbit este deosebit de sensibilă la efectele factorilor externi (o remarcă comună, complet inofensivă, îl poate dezechilibra), reacționează la aceștia mai brusc. Vătămarea, vulnerabilitatea sunt primele semne de slăbire, epuizare a sistemului nervos.

Cauza provocatoare imediată a nevrozei poate fi atât o traumă mentală foarte puternică, cât și mai slabă, dar cu acțiune îndelungată. Acestea din urmă, rezumând, conduc, de asemenea, la dezvoltarea nevrozei. În unele cazuri, vorbim despre situații traumatice acute și psihotraumatisme acute. De cele mai multe ori acestea includ evenimente care încalcă brusc sau amenință să ne perturbe întregul mod de viață obișnuit: moartea celor dragi, boli grave, probleme la locul de muncă, conflicte familiale, eșecuri în relațiile personale (dezamăgire într-un prieten, rupere cu cineva drag) .În alte cazuri, vorbim despre o situație traumatică cronică care există de mult timp. Este destul de dificil să enumerăm toate opțiunile lor, deoarece orice eveniment care ne ține într-o stare de tensiune pentru o lungă perioadă de timp sau cauzează experiențe neplăcute, opresive poate fi atribuit acestei categorii.

De multe ori un stimul verbal este momentul „de plecare” în apariția unei nevroze. Este suficient să spunem că sub influența cuvintelor auzite sau citite, o persoană roșește sau devine palidă, bătăile inimii accelerează sau încetinesc, respirația își schimbă ritmul etc. Cuvântul conține sarcini direct opuse: se poate vindeca, dar poate provoca și boli. Este imposibil să nu ne amintim de spusul vechiului fabulist grecesc Esop: „Limba noastră este cea mai bună și cea mai rea care există în întreaga lume”. Și așa spune un vechi proverb estic: „O rană dintr-o suliță este tratabilă, dar o rană dintr-un cuvânt este incurabilă”.

Puterea efectului psiho-traumatic al unui cuvânt este determinată de semnificația informației pentru o persoană, adică, așa cum spun experții, nu depinde de latura cantitativă, ci de cea semantică a mesajului. Deci, o batjocură cu privire la aspectul pentru unul se dovedește a fi un traumatism mental sever, pentru altul - un fleac căruia nu îi acordă nicio atenție. Sau, de exemplu, o nevroză se poate dezvolta la o persoană la vederea unui incendiu care îi distruge proprietatea. În acest caz, starea dureroasă nu este cauzată de intensitatea luminii, nu de efectul termic al razelor de căldură, ci de informațiile purtate de apariția mobilierului în flăcări, a lucrurilor, obiectelor dragi unei persoane etc. în schimb, o arsură la contactul strâns cu o flacără apare indiferent de semnificația informațională a ceea ce se întâmplă.

Pentru a înțelege mecanismul de acțiune al traumei mentale, conceptul de prognoză probabilistică oferă multă valoare. Ce este? Datele experimentale arată că în creier există un proces de comparare a situației reale cu cea pe care o așteptăm. Acest lucru este foarte important, deoarece vă permite să vă pregătiți pentru evenimentele viitoare. Așadar, o rândunică care vânează o insectă nu o ajunge din urmă, repetând calea zborului său, ci se străduiește să traverseze calea - nu către insectă, ci până la un anumit punct al spațiului, unde (în conformitate cu experiența sa din trecut) cel mai probabil se va regăsi simultan cu insecta. Orice modificare neașteptată a situației duce la o nepotrivire între evenimentul așteptat și cel produs. Cu cât această discrepanță este mai mare, cu atât este mai probabilă posibilitatea unei crize nervoase.

Așteptarea unui eveniment neplăcut, încercările de a prezice consecințele sale pot provoca uneori chiar mai multă tensiune nervoasă și anxietate decât evenimentul în sine. Situația de incertitudine, ignoranță, incertitudine - aceste momente contribuie foarte adesea la „coliziunea” proceselor nervoase.

Tot ceea ce într-un fel sau altul îi afectează viitorul este foarte semnificativ pentru o persoană. El se confruntă cu nevoia de a lua o decizie: ce să facem în viitor? În funcție de ce decizie ia, soarta sa se poate dezvolta în moduri diferite. Până când o persoană alege o linie de comportament și începe să acționeze în conformitate cu aceasta, are tensiune, anxietate, anxietate. Situația în care se află continuă să aibă un efect cauzator de boli asupra lui.

... Un bărbat stă la recepția din clinică. Are un ulcer de stomac de mult timp. Pentru o lungă perioadă de timp a fost tratat cu diferite grade de succes. Medicii au recomandat intervenția chirurgicală. Dar ezită, știind foarte bine că acest lucru este necesar pentru a scăpa de boală, dar în același timp îi este frică de operația viitoare. Deja timp de 2 luni, nu poate lua nicio decizie finală. A început să doarmă mai rău, a devenit iritabil, irascibil, a scăzut eficiența. A devenit dificil să comunici cu el, din moment ce toate conversațiile se rezumă invariabil la o singură întrebare: să fii operat sau nu? Există manifestări evidente ale nevrozei.În cele din urmă, un specialist foarte reputat a recomandat intervenția chirurgicală. Și un lucru ciudat: s-ar părea că anxietatea și anxietatea ar trebui să crească. Și o persoană simte altfel. A devenit mai calm și somnul i s-a îmbunătățit. Cheia este că acum știe sigur că operația îl așteaptă. Factorul psiho-traumatic își pierde semnificația, în urma căruia simptomele nevrotice scad și apoi dispar.

Pentru majoritatea oamenilor, trauma mentală nu este ceva care este îndreptat spre trecut, ci ceva care reprezintă o amenințare pentru viitor, determinând să caute o ieșire, o anumită linie de comportament specifică. Dacă o nevroză este o reacție dureroasă, de exemplu, la moartea cuiva apropiat, atunci efectul traumatic al celor întâmplate este important în lumina viitorului. O persoană plânge și nu experimentează atât pierderea, cât și soarta sa viitoare: „Cum voi trăi acum? Pentru cine mă lași? " Iar cei mângâietori, de regulă, sugerează involuntar perspectiva unei ieșiri din această situație: „Ai copii care au nevoie de tine, pentru care trebuie să trăiești ...” și așa mai departe.

Adesea, o situație de conflict care este insolubilă pentru o anumită persoană duce la dezvoltarea unei boli. Unul dintre pacienții noștri a dezvoltat nevroză datorită faptului că, în termen de șase luni, întrebarea dacă va dezvolta un subiect la institutul căruia era asistent de cercetare sau dacă va trebui să plece într-o lungă călătorie de afaceri la una dintre fabrici în țară, nu a fost rezolvat. În fiecare lună conducerea lua o decizie sau alta, iar acest angajat era nevoit să-și schimbe planurile din nou și din nou, pentru a reconstrui programul de cercetare.

O astfel de incertitudine pe termen lung a situației, care provoacă o stare de stres emoțional persistent, servește adesea ca un impuls pentru apariția nevrozei. Acest lucru este clar mai ales în acele cazuri în care evenimentele importante pentru o persoană se schimbă într-o direcție sau alta, ceea ce nu îi permite să aleagă un fel de poziție fermă, îl scoate din rutină, așa cum a fost cazul pacientului nostru .

Dezvoltarea nevrozei poate fi facilitată și de ideile bogate afectiv pe termen lung, care au avut odată o puternică influență asupra psihicului uman. Acestea creează un fel de „punct dureros” în cortexul cerebral. Și toate momentele traumatice legate de un astfel de „punct dureros” sunt trăite în mod deosebit acut. Deci, dacă o persoană a avut în trecut un lung conflict familial care a dus la o defecțiune nevrotică, atunci în viitor tot ceea ce este cumva legat de ea va fi experimentat în mod deosebit dureros și va avea un impact negativ.

Pe baza experienței mele clinice, pot spune că evenimentele care duc la o luptă internă complexă de aspirații conflictuale sunt foarte traumatizante pentru o persoană. Deci, o femeie pe care o știu a avut o nevroză după ce a aflat despre trădarea soțului ei. Nu l-a putut ierta pentru trădare și urma să divorțeze, dar în același timp nu a putut decide asupra acestui pas, întrucât a înțeles necesitatea păstrării familiei de dragul copiilor.

Trăirea forțată împreună cu o persoană pentru care nu simți altceva decât ostilitate, nevoia de a rămâne într-o situație nefavorabilă împotriva voinței tale, desfășurarea unor afaceri care nu corespund convingerilor și principiilor persoanei, dragostea și ura copilului pentru un tată alcoolic - acestea sunt exemple de conflicte interne între datorie și sentiment, care deseori contribuie la dezvoltarea nevrozei.

Expunerea la factori psihogeni poate fi acută sau cronică. Multe necazuri care deocamdată nu au dus la reacții dureroase, cum ar fi, se acumulează și pregătesc treptat o criză nervoasă prin mecanismul „vasului debordant”.

O cauză frecventă a defecțiunilor este psihotrauma primită în copilăria timpurie. Pierderea sau îmbolnăvirea celor dragi, certurile sau divorțul părinților provoacă modificări ale stării psihice a copiilor.Faptul că pentru adulți este un factor care nu merită atenție, pentru un copil cu sistemul său nervos încă neîntărit joacă rolul unui traumatism mental serios care lasă o urmă de mulți ani. În anumite condiții, acest traumatism mental deja la vârsta adultă poate „suna” din nou și poate provoca dezvoltarea nevrozei.

Tarnavsky Yu.B.

Publicații similare

Mănânci în exces?

Mâncare excesivă

Mâncare excesivă