|
 Dacă puneți întrebarea: în ce perioadă a anului așa-numitele „gripă”, „răcelile” apar cel mai des, majoritatea va răspunde fără ezitare: iarna.
Acest răspuns este practic corect și necesită o clarificare.
De mult s-a observat că există două perioade, deși scurte, dar periculoase, în care aceste boli afectează oamenii mai des decât iarna. Care sunt aceste perioade? Primăvara devreme și toamna târzie.
Faptul este că în corpul uman, datorită metabolismului care nu se oprește o secundă, se generează constant o anumită cantitate de căldură. Temperatura corpului în condiții normale rămâne constantă. După cum știți, la subsuoară este egal cu 36 - 37 de grade.
Dar cantitatea de căldură generată nu este constantă - depinde de multe motive, inclusiv de mediul extern în care se afla persoana. Și cu cât aerul este mai rece, cu atât este generată mai multă căldură în corp. Răspunzând în acest fel cu o producție crescută de căldură, corpul se protejează de expunerea excesivă la frig.
În timpul anotimpurilor de vară și de iarnă, fiecare dintre acestea fiind caracterizat de anumite caracteristici climatice, temperatura corpului rămâne constantă. Dar când vara este înlocuită de zilele reci de toamnă, iar după iarnă, se instalează vremea capricioasă de primăvară, apar și diverse modificări în corp.
Terminațiile nervoase, împrăștiate pe toată pielea, percep modificări ale temperaturii aerului înconjurător și le comunică cortexului cerebral de-a lungul căilor nervoase. Sistemul nervos central, care răspunde la toate modificările, răspunde la aceste semnale prin restructurarea metabolismului și o serie de alte reacții de protecție. Ca urmare, te obișnuiești cu noile condiții atmosferice.
În aceste perioade de restructurare, când corpul se adaptează treptat la condiții noi, este deosebit de susceptibil la efectele adverse ale mediului extern. Odată cu debutul verii și iernii, restructurarea este finalizată. Prin urmare, chiar și în gerurile de iarnă, oamenii sunt mai puțin predispuși să prindă răceli decât în zilele de toamnă și primăvară vreme rea, în ciuda faptului că temperatura aerului în acest moment poate fi peste zero.
Se știe că primăvara și toamna vremea se schimbă brusc și neașteptat. Suflă adesea vânturi pătrunzătoare, temperatura aerului, umiditatea acestuia se schimbă și, în plus, este foarte vizibilă, adesea de mai multe ori pe zi.
Bineînțeles, o persoană într-o atmosferă rece, saturată de umiditate, degajă căldura mai intens decât în aerul cald uscat. Dar eliberarea de căldură crește semnificativ atunci când are loc mișcarea aerului. Prin urmare, dacă pe vreme rece și umedă, când bate vântul, corpul nu este suficient de protejat, poate pierde atât de multă căldură încât se instalează hipotermia corpului. E periculos?
Este periculos pentru cei care nu sunt angajați în întărirea sistematică, înfășurându-se constant, cu frică de fereastra deschisă, în care din simpla amintire a apei reci „pielea de găină” începe să curgă prin corpul lor. Iar pentru cei care s-au temperat, frigul nu este îngrozitor - corpul lor va rezista pierderii de căldură.
Hipotermia este principala cauză a răcelii. Mai mult, aceasta nu necesită o temperatură foarte scăzută, pe termen lung, cum ar fi înghețul de un grad sau altul. Este suficient să scăpați brusc cu câteva grade din temperatura exterioară „confortabilă”, familiară, pentru a provoca o răceală. Există cazuri în care oamenii, căzând în apă rece, s-au îmbolnăvit de pneumonie, deși au fost în ea pentru o perioadă scurtă de timp.
Dar nu este necesar să răcească întregul corp. Pentru unii, este suficient să pășiți pe podea cu piciorul gol pentru a vă îmbolnăvi repede cu curgerea nasului, faringită, bronșită.Alții ar trebui să petreacă un timp scurt într-un tiraj pentru a obține curgerea nasului, răgușeala și a începe să tusească. Picioarele sunt cele mai sensibile la frig, în special picioarele, tălpile picioarelor. Există persoane cu cea mai mare sensibilitate la răcirea altor părți ale corpului - gât, cap, spate.
De ce o răceală facilitează debutul și exacerbarea diferitelor boli, inclusiv a sistemului respirator?
Faptul este că răcirea corpului duce la slăbirea acestuia: rezistența scade, rezistența la microbi patogeni scade. Un experiment interesant a fost făcut de celebrul om de știință francez Pasteur pe pui, care are o rezistență naturală la infecția cu antrax. Pasteur a „răcit” puiul cufundându-și picioarele în apă rece. După aceea, a reușit să inducă antrax în ea.
Omul de știință sovietic M.E. Marshak a demonstrat că, dacă picioarele unei persoane sunt scufundate în apă rece, de exemplu, la o temperatură de 15 grade, atunci schimbările în circulația sângelui, vasodilatația și fluxul de sânge apar imediat în mucoasa nazală. Există observații care sugerează că schimbări similare apar în alte părți ale căilor respiratorii.
Răspândirea sângelui către membranele mucoase ale nasului, nazofaringelui, faringelui duce la o creștere a activității glandelor secretoare de mucus în acestea și la o creștere a temperaturii locale. Astfel, apar condiții favorabile dezvoltării microorganismelor care intră în membrana mucoasă din exterior, dar locuiesc în mod permanent aici. De obicei, acești microbi nu fac rău, dar în condiții favorabile încep să se înmulțească intens. Creșterea rapidă a numărului de microbi și slăbirea simultană a rezistenței corpului duc la apariția bolilor, în special a proceselor inflamatorii în aparatul respirator.
În observațiile efectuate de noi și de alți cercetători, s-a arătat că atunci când răcelile induse artificial, de exemplu, când picioarele sunt răcite, este frig! apă (temperatura plus 4 grade), există o înmulțire rapidă a microbilor care trăiesc în faringe și nazofaringe a unei persoane. Mai mult, apar astfel de bacterii care nu au putut fi detectate înainte de răcire. O creștere semnificativă a numărului de microbi poate fi observată încă din 18 ore după răceală.
Acutele, așa-numitele „răceli”, boli care afectează sistemul respirator uman sunt masive, cele mai frecvente în rândul populației. Acestea includ gripa, inflamația tractului respirator superior (adică nasul, nazofaringele, laringele, traheea, traheea, bronhiile), amigdalita și pneumonia.
 Se poate preveni dezvoltarea acestor boli? Poate sa. Pentru aceasta este necesar, în primul rând, să vă protejați de efectele nocive ale condițiilor de mediu nefavorabile și, în al doilea rând, să consolidați apărarea organismului, rezistența acestuia la orice principiu patogen.
Persoanele care nu sunt încă suficient de temperate pentru a preveni răcirea corpului, care le dăunează, ar trebui să evite curenții de aer, să se îmbrace corespunzător pentru temperatura aerului, în special să-și protejeze picioarele de frig și umezeală.
Iar rezistența împotriva răcelilor - întărirea - vine după obișnuirea corpului cu frigul și alți factori meteorologici nefavorabili. Observațiile au arătat că, dacă vă expuneți zilnic picioarele la o baie rece (plus 15 grade), atunci după câteva zile creșterea temperaturii mucoasei nazale și secreția mucusului nazal se opresc, deoarece corpul se adaptează la această temperatură. Pentru a obține din nou modificări similare în membrana mucoasă, trebuie să reduceți temperatura băii de picioare, de exemplu, la 12 grade. Dar cu utilizarea repetată a unei astfel de băi și încetează să provoace o reacție. În consecință, cu o scădere treptată a temperaturii, corpul se obișnuiește cu apa rece și dezvoltă imunitate la răceli.
Tălpile picioarelor sunt cunoscute ca fiind cele mai sensibile la frig la mulți oameni.Cu toate acestea, oamenii care sunt obișnuiți să meargă desculți nu numai vara, ci și toamna târziu, devin insensibili la frig și nu racesc nici atunci când umblă desculți pe zăpadă iarna. Mulți oameni sunt probabil familiarizați cu oamenii care înoată până toamna târziu, în ciuda temperaturii scăzute a apei, iar unii continuă să înoate în găurile de gheață iarna. Acești oameni nu numai că nu prind răceli, ci, dimpotrivă, se simt foarte bine după ce se scaldă în voia gheții.
Prin urmare, vă puteți întări împotriva răcelilor. Antrenamentul ar trebui să se desfășoare toată viața: de la copilărie până la bătrânețe. Dar (îl puteți începe la orice vârstă. Este necesar să acționați cu apă (frecare, duș) pe întreaga piele a corpului, fără a se limita la „procedura” până la talie, așa cum fac mulți. Aceasta din urmă, desigur , este util, dar nu se întărește suficient. Ar trebui să începeți cu o temperatură, care nu provoacă senzații neplăcute de frig, de exemplu, la 27-25 de grade și să o reduceți treptat cu 1-0,5 grade pe măsură ce vă obișnuiți , astfel încât să puteți aduce temperatura apei la un număr destul de scăzut (15-12 grade și mai puțin).
Cultura fizică și diverse azide sportive, atât vara, cât și iarna, sunt utile pentru întărire. Cu toate acestea, cultura fizică singură, fără o pregătire specială a pielii la efectele frigului, nu este suficientă.
Persoanele cu boli respiratorii le poartă adesea din nou pe tot parcursul anului. Ei numesc boala lor „gripa” și spun că „iau gripa” de mai multe ori pe an, uneori lunar sau mai des. Ce se întâmplă aici? Ce este această „gripă” pe care o primesc atât de des? Este gripa?
Gripa reală, reală, este o boală infecțioasă acută, al cărei agent cauzal este. anumite virusuri sunt organisme extrem de mici, vizibile doar printr-un microscop electronic special la o mărire de mii de ori. Există mai multe tipuri de agenți patogeni gripali, notați cu literele alfabetului latin: virusul de tip A, tipul B, tipul C. După ce a fost bolnavă de gripă, o persoană devine imună la reinfecție timp de 1-2 ani. Dar această imunitate este creată doar pentru acel tip (agentul cauzal care a cauzat boala. De exemplu, având gripă de tip A, unei persoane nu i se garantează că în câteva zile se poate infecta cu gripa de tip B sau C.
Dar, deși se cunosc mai multe tipuri de agenți patogeni gripali, încă nu există atât de mulți dintre ei încât să vă puteți îmbolnăvi cu ei în fiecare lună, așa cum se plâng unii. Prin urmare, aici vorbim despre o altă boală și nu despre adevărata gripă.
Care sunt „gripa” repetitivă?
Studiul acestei probleme a arătat că cazurile de „gripă” sau „catar acut al căilor respiratorii superioare” atât de des determinate de pacienți sau de medici în sine sunt de obicei exacerbări ale bolilor cronice, în principal ale anumitor părți ale sistemului respirator (inflamație cronică a nasului și a sinusurilor sale paranasale, nazofaringe, gât, amigdalele faringiene, bronhiile, traheea, plămânii).
Exacerbările apar sub influența unor condiții externe nefavorabile (frig, umezeală, curenți de aer, praf) sau datorită stării generale a corpului (suprasolicitare, lipsă de somn, încălcare a dietei, șocuri nervoase).
Și întrucât astfel de condiții pot apărea de multe ori pe parcursul anului (în special în anotimpurile reci), atunci există mulți pacienți cu „gripă” frecventă repetată. Astfel de oameni ar trebui să fie deosebit de conștienți de pericolele care îi așteaptă pe vreme rea. Toți sunt sfătuiți să elimine, pe cât posibil, sursele proceselor de boli cronice. Acest lucru va scăpa de focarele de infecții care slăbesc în mod constant corpul, gata să se aprindă în orice condiții nefavorabile pentru acesta. Și întărirea sistematică ulterioară, care trebuie efectuată sub supravegherea unui medic, și respectarea strictă a tuturor regulilor de igienă vor consolida și menține sănătatea.
Apoi, în orice vreme, vă puteți considera garantat împotriva răcelilor și a consecințelor sale.
Profesorul F.G.Epstein, revista Health, 1957
|
