File de pui cu curry și fasole verde (oala sub presiune Polaris 0305 AD)

Categorie: Mâncat sănătos
File de pui cu curry și fasole verde (oala sub presiune Polaris 0305 AD)

Ingrediente

Fileu de pui 300g
Fasole verde 200g
Arc 1 buc
Usturoi 2 cuișoare
Condiment cu curry 1 lingură. l
Ulei de masline 1 lingură. l
Sare
Piper

Metoda de gătit

  • Cu toții ne place să mâncăm delicios și, în același timp, rămânem subțiri și frumoși, vă propun o rețetă pentru un fel de mâncare dietetică și foarte gustoasă, care este, de asemenea, foarte ușor de preparat, * File de pui cu curry și fasole de sparanghel *. Rețeta sugerată este pentru 2 porții.
  • Gătit.
  • File de pui cu curry și fasole verde (oala sub presiune Polaris 0305 AD)
  • Tăiați fileul în fâșii, condimentați cu sare, adăugați jumătate de curry și marinati timp de 15 minute.
  • File de pui cu curry și fasole verde (oala sub presiune Polaris 0305 AD)
  • Ceapa și usturoiul se taie mărunt.
  • File de pui cu curry și fasole verde (oala sub presiune Polaris 0305 AD)
  • Se toarnă 1 lingură în bolul multicooker. o lingura de ulei vegetal, adauga ceapa si usturoiul, se prajesc usor.
  • File de pui cu curry și fasole verde (oala sub presiune Polaris 0305 AD)
  • Se adaugă fileul, se amestecă 5 minute.
  • File de pui cu curry și fasole verde (oala sub presiune Polaris 0305 AD)
  • Adăugați fasolea și restul de curry, sare și piper după gust, amestecați și acoperiți.
  • File de pui cu curry și fasole verde (oala sub presiune Polaris 0305 AD)
  • Închideți supapa, setați programul „Timp de gătire” presiune - 2, 2 minute, la sfârșitul procesului de gătit, eliberați forțat presiunea și deschideți capacul.
  • File de pui cu curry și fasole verde (oala sub presiune Polaris 0305 AD)
  • Așezați fileul pe o farfurie, presărați curry deasupra, dacă doriți.
  • File de pui cu curry și fasole verde (oala sub presiune Polaris 0305 AD)

Vasul este conceput pentru

2 porții

Timp pentru pregătire:

30 minute

Program de gătit:

Timp de gătit

Vă rog
Arată delicios
Deana
Mulțumesc! Foarte gustos, îmi place curry-ul. Am făcut-o în Shteba, am prăjit totul, l-am închis cu un capac și la o presiune de 0,7 timp de 3 minute. Nu 2 pur și simplu pentru că l-am băgat din nou și nu a fost timp să-l remediez, în timp ce încă găteam altceva. Presiunea nu a fost eliberată imediat din același motiv și pentru că erau de 2 ori mai multe fasole (îmi plac fasolea). Cele mai fragede fasole s-au dovedit, puiul doar se topește în gură. În general, dacă nu mi s-ar fi trezit conștiința, aș fi devorat ambele porțiuni într-o singură ședință.

Toate rețetele

© Mcooker: Cele mai bune rețete.

Harta site-ului

Vă sfătuim să citiți:

Selectarea și funcționarea producătorilor de pâine