Caserola de pește și caș dietetic

Categorie: Rețete culinare
Caserola de pește și caș dietetic

Ingrediente

pentru o singură porție
peste tocat 200 de grame
brânză de vaci moale (am 0 fără grăsimi 100g
ou C-O 1 bucata
sare, condimente gust
lapte sau apă
ulei vegetal pentru lubrifierea matriței
vas de copt sau cutii

Metoda de gătit

  • Puneți gălbenușul, brânza de vaci în carnea tocată, amestecați.
  • Adăugați condimente după gust.
  • Dacă peștele este slab sau gros, adăugați niște lapte sau apă.
  • Bateți proteinele cu sare până la vârfuri, adăugați ușor.
  • Așezați-vă în formă fără a ajunge la vârful de 2-3 cm.
  • Coaceți la 200 de grade până se rumenesc.
  • Opriți cuptorul și lăsați încă puțin, lăsați-l să plece.
  • Se servește cu legume proaspete, iaurt natural sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Consiliu.
  • Când este încălzit, va începe să gâlgâie, așa că așezați o foaie de copt sub grătar.

Vasul este conceput pentru

gust

Timp pentru pregătire:

aproximativ 90 de minute, fără prepararea cărnii tocate

Program de gătit:

cuptor (rasnita de carne daca este necesar), mixer

Notă

Potrivit pentru hrana pentru copii

Tashenka
Ador peștele și cotletele cu caș. Va trebui să încerc și caserola. Multumesc pentru reteta!
Lenusce dimensiune ai?
Podmosvichka
Multa sanatate draga
Matrite portionale la pret fix, ceramice, 10 cm diametru.
Îmi plac foarte mult, sunt profunde și se dovedește doar pentru o singură porție
Proporțiile de prescripție sunt suficiente pentru două matrițe
Tashenka
Lenus, și care este înălțimea matriței? Am deschis o listă de prețuri fixă. Este adevărat, au un sortiment diferit peste tot, dar dintr-o dată ...
Podmosvichka
Înălțime 6 cm.
La fel ca acesteaCaserola de pește și caș dietetic
Tashenka
Lenochka, mulțumesc! Mâine, dacă nu plouă, mă duc la magazin.
Gata
Helena, și puneți aceste forme direct în cuptorul fierbinte sau încălziți cu el?
Podmosvichka
Mă încălzesc, apoi îl îmbrac.
Le folosesc și fac sufle la cuptor

Toate rețetele

© Mcooker: cele mai bune rețete.

Harta site-ului

Vă sfătuim să citiți:

Selectarea și funcționarea producătorilor de pâine