Smoothie "Gustare ușoară"

Categorie: Bauturile
Gustare ușoară Smoothie

Ingrediente

Banana nu foarte coaptă, curățată și înghețată 1 buc (80 g)
Pară 1 buc (150 g)
Lapte (opțional) 150 ml
Brânză de vaci (sau Activia) 60 g
Hercule (fulgi) 1 lingură. l
Lapte condensat (stevia, miere) 1 linguriță
Cicoare instant (cacao) 1 lingura (desert)

Metoda de gătit

  • Un cocktail minunat, gustos, echilibrat, care îți oferă o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp! Pentru cei care doresc să ia o gustare rapidă, înlocuiți micul dejun obișnuit, vă recomand să faceți acest smoothie. Adăugarea de cicoare îi crește valoarea nutritivă, în plus, cicoarea reduce pofta de mâncare, tensiunea arterială și conține inulină, care scade glicemia și vitaminele B, C și PP și multe alte substanțe utile.
  • Dacă nu există cicoare, înlocuiți-l cu roșcove sau cacao:
  • Bateți toate ingredientele enumerate într-un blender sau folosiți un blender manual. Lăsați să stea câteva minute și beți printr-un paie. Câteva fructe de padure proaspete nu fac niciodată rău!

Vasul este conceput pentru

2 porții

Timp pentru pregătire:

3 minute

N @ dezhd @
Îmi plac foarte mult smoothie-urile! Cu siguranță voi încerca să gătesc conform acestei rețete.
Rada-dms
N @ dezhd @, se dovedește foarte gustos, vreau să mă descarc, fără a mă limita la lucruri gustoase, asta înlocuiește cina :) Mulțumesc pentru atenția acordată rețetei!
celfh
Combinație perfectă de produse
Rada-dms
Tanechka, este cu adevărat gustos și satisfăcător
Kirks
O banana trebuie congelata?
Rada-dms
Kirks, nu, nu neapărat, laptele este rece și brânza de vaci este, de asemenea, doar înghețată, se dovedește mai aproape de un cocktail, deși cred că băuturile foarte reci în fiecare zi nu sunt atât de bune pentru stomac;)
GuGu
Rada-dms, mulțumesc pentru rețetă, am obținut un smoothie grozav .. Am adăugat lapte de alune, brânză de vaci (din chefir înghețat), banana a fost foarte dulce (nu am mai adăugat dulciuri), nici cicoare (trebuie să o cumpărați) - Am adăugat 1 linguriță. cappuccino caramel. Vkuuuusno !!!!
Rada-dms
GuGu, asta e eficienta !!!!! E frumos că ți-a plăcut! Și eu am aruncat mai întâi bananele prea coapte, apoi am decis să descarc și am început să fac cu puțin necoapte :) Puteți face fără dulciuri deloc! Este bine că nu suntem singurii care iubesc smoothie-urile!
Matilda_81
Olga, ce decizie interesanta !!! Când cumpăr un dispozitiv, cu siguranță voi amesteca un astfel de cocktail
Rada-dms
Matilda_81, dar nici un blender manual? Le folosesc în țară
Matilda_81
Da, Olga nu există un blender submersibil și nu există deloc. De aceea vreau un dispozitiv multifuncțional pentru a tăia, măcina, amesteca și încălzi.
Rada-dms
Matilda_81, fără un submersibil este dificil, uneori trebuie să moriți sau să bateți o cantitate mică de ceva, dar va trebui să răzuiește jumătate din pahar de pe pereți. Iar albii sunt biciuiți bine numai cu mixere sau dispozitive cu rotație planetară.
Matilda_81
Vreau și un dispozitiv cu rotație planetară, visez la Cash, există multe vise, rămâne doar să câștigi bani pe ele
Rada-dms
Matilda_81, Kesha mă conduce de mulți ani !!!
Lenny
Whoa, shake proteic drept pentru jock
Rada-dms
Lenny, ei bine, sunt destui carbohidrați, mâine voi calcula energia. valoare
caramel
Va fi interesant de aflat după calorii.
Și ovăzul laminat nu se simte crud? Și poate fi cașul simplu?
Rada-dms
iris. ka, desigur, puteți utiliza orice brânză de vaci, dar cel mai bun tip de activare sau granulat, orice cremos neacid va face. Am făcut-o și cu cea obișnuită, nu rău, dar deja o altă opțiune. Dacă fierbeți rapid hercule, nu îl simțiți.Dacă ovăzul laminat este mai aspru, se simte puțin, dar nu critic, trebuie doar să stați în frigider pentru o vreme.
Pisică sălbatică
O, și eu fac aproape același smoothie!
Întotdeauna împiedicați ceea ce este în frigider.
Mai ales brânză de vaci (iau regulat, cu conținut scăzut de grăsimi), altfel copilul o mănâncă foarte prost.
Și așa își devorează sufletul pentru o dragoste!
Dar nu am adăugat hercule. Dar am adăugat tărâțe de ovăz. Și delicios!
Rada-dms
Citat: Wildcat
Și așa își devorează sufletul pentru o dragoste!
Ei bine, am văzut postarea ta după un astfel de timp, îmi pare rău! Vă mulțumim pentru vizită și sprijin!
Ei bine, iar timpul își face propriile ajustări, acum adăugăm semințe de chia „la modă” în loc de ovăz laminat. Este cu siguranță delicios.
Iar bebelușul deja face rost de cotlete pentru un suflet dulce! În timp ce zboară, noroc în toate!

Toate rețetele

© Mcooker: cele mai bune rețete.

Harta site-ului

Vă sfătuim să citiți:

Selectarea și funcționarea producătorilor de pâine