|
 Motivele ceartei pot fi foarte diferite. În conflicte, este important nu numai să reușiți să neteziți colțurile în timpul unei confruntări și să vă apărați punctul de vedere, ci și să restabiliți o pace tulburată după o ceartă.
Mulți soți comit greșeala clasică de a nu restabili lumea, ci doar că pretind că a fost restaurată, în timp ce în adâncul lor continuă să simtă conflictul. Acest lucru duce la apariția unei noi certuri. Mai jos sunt câteva modalități de a evita acest scenariu.
Claritate.
În timpul unui conflict, trebuie să îl faceți cât mai transparent și ușor de înțeles pentru ambii. Încercați să vă asigurați că partenerul dvs. înțelege clar contextul conflictului. Întrebarea trebuie identificată clar - fapt, acțiune, dovezi, caz real. Suspiciunile, presupunerile și alte lucruri care nu au nicio legătură cu realitatea nu ar trebui să ducă la conflicte. Dacă cearta se datorează faptului că partenerul tău nu te-a sunat, nu discuta despre temerile tale despre ceea ce ar putea face el în acest moment, ci despre faptul specific de a nu face un apel și ce emoții negative a cauzat acest lucru.
Concretitatea.
În timpul unui conflict, ar trebui să fii specific, nu ar trebui să obții personal și să agăți etichete pe adversar. Discutați numai acțiuni și fapte, fără a prezice evenimente. Dacă partenerul tău tinde să acționeze într-un mod care te determină să reacționezi negativ, discută despre acțiune și emoțiile tale, mai degrabă decât despre cât de urât este ceea ce face și cât de teribil este persoana care face asta.
Respect.
Orice conflict trebuie să fie însoțit de intenția de a păstra respect unul față de celălalt după încheierea conflictului. Prin urmare, dacă simți că ai ajuns la punctul în care firul respectului tău unul față de celălalt este tăiat, părăsește imediat „câmpul de luptă”. Toate conflictele ar trebui să fie constructive și, dacă aveți un scop de despărțire, faceți-l frumos.
Încheierea conflictului.
Dacă conflictul s-a încheiat, încercați să-l uitați imediat. Amintiți-vă că conflictele ar trebui să se întâmple în orice relație - nu pot fi evitate, nu ar trebui să fie provocate, nu ar trebui să trăiți cu ele, să le hrăniți și să vă pregătiți pentru ele sau să dezvoltați tactici de comportament „în luptă”. Ar trebui să apară ca furtuni și să dispară de la sine. Numai în acest caz aveți șansa de a vă face relația armonioasă și plină de înțelegere reciprocă.
Și, în sfârșit, putem spune că există un anumit tip de oameni care deseori provoacă certuri. Există multe probleme psihologice interne din cauza cărora se întâmplă acest lucru. Și ar trebui eliminați. Nu uitați că toți oamenii normali vor să trăiască în pace și armonie. Dacă simți în tine dorința de a provoca certuri, este timpul să te gândești la faptul că ceartele care îți cer temperamentul îți pot strica în mod semnificativ viața personală. Este timpul să vezi un psiholog?
Olesya Tsai
|
