Smoothie de fulgi de ovăz cu banane (cel mai bun mod de a începe dimineața) - rețetă cu fotografie pe Mcooker: cele mai bune rețete

Smoothie de fulgi de ovăz cu banane (cel mai bun mod de a-ți începe dimineața)

Categorie: Rețete culinare

Ingrediente
Fulgi de ovăz	1 lingură. l.
apa e rece	2-3 st. l.
banana (mica)	1 BUC.
iaurt natural (lapte)	150-200 ml.
Miere	1 lingură. l.

Metoda de gătit

Adăugați apă în fulgi de ovăz și lăsați să stea 3-5 minute. Pune fulgi de ovăz, banane într-un blender, adaugă iaurt sau lapte, miere. Bateți până se omogenizează și serviți. Foarte gustos și satisfăcător.
Bucura-te de masa ta!

Vasul este conceput pentru

1 portie

Timp pentru pregătire:

5-7 minute

Program de gătit:

blender

Rețete similare

Smoothie în stil thailandez (Administrator)

Smoothie "piersica de visine" cu lapte de cocos (Administrator)

Smoothie de fructe cu lapte de cedru (Administrator)

svetlana)))

Citat: V-tina

Adăugați apă în fulgi de ovăz și lăsați să stea 3-5 minute

Tina, ce fel de apă? cald sau rece? Mănâncă diferite fulgi de ovăz, cinci minute sau pentru gătit? sau nici o diferență.

Ilmirushka

Citat: svetlana)))

sau pentru gătit?

Svetlana, făina de ovăz care trebuie fiartă este mai sănătoasă pentru că este mai naturală

Adăugat duminică 12 februarie 2017 10:35

Tina, mulțumesc pentru reamintire, o fac des, dar în ultima vreme acest fel de mâncare a ieșit cumva din meniu.

V-tina

svetlana))), Iau apă fiartă sau îmbuteliată (adăugată la descriere), fulgi de ovăz - ceea ce există, cel mai adesea fierbere lungă
Ilmira,

mamusi

V-tina, Tina, bine, că am postat!)))
Confirm ~ delicios!)
Am bătut asta într-un „pahar inversat” dintr-un blender, apoi l-am scos, l-am înșurubat cu un capac ... și l-am luat cu mine. Au fost cazuri când nu era unde să mănânci și nu mai era timp. Ajutat afară. Inimă, gustoasă, sănătoasă. Este bine pe drum, autobuz, avion ... (nu toată lumea poate lua mâncare cu avionul ~)

V-tina

Margarita, datorită mie personal, sunt atras aici nu doar de deliciul și utilitatea, ci și de viteza de pregătire, uneori pur și simplu nu am timp să gătesc nici măcar cea mai simplă mâncare

$ vetLana

V-tina, Aș preîncălzi făina de ovăz. (a fost o experiență neplăcută când am deschis cutia).
V-tina, Ador fulgii de ovăz! Mulțumesc pentru rețetă.
mamusi, Rita, îți mulțumesc și eu, îmi amintesc cum o poți folosi.

mamusi

Fetelor, îmi pare rău ...
Am uitat să skpzat, voi aburi Hercules cu apă clocotită și o voi lăsa 5-7 minute. În timp ce curăț și amestec banane ...
Dar nu gătesc, nu!)
Cred că dacă mănânci imediat, atunci nu ai nevoie de tratament termic!
Dar dacă îl iei cu tine, atunci ~ da!

V-tina

Citat: $ vetLana

V-tina, aș preîncălzi făina de ovăz. (a fost o experiență neplăcută când am deschis cutia).

Svetlana, dacă există cel puțin unele semne de calitate slabă, atunci totul merge direct pentru a hrăni păsările, eu însumi - nu voi mânca sub nicio formă și nu îi sfătuiesc pe alții

$ vetLana

V-tina, cerealele în sine erau bune, dar prezența, ca să spunem așa, nu cerealele, era un motiv pentru a ne gândi dacă este posibil să o consumăm crudă. După acest incident, sunt, de asemenea, precaută de muesli.
Aceasta este experiența mea. Este treaba tuturor, indiferent dacă mă ascultă sau nu.

V-tina

Svetlana, Mi-am dat seama, am găsit creaturi vii într-un pachet de cereale, dar nu este vizibil cu un ochi înarmat, ci din fulgi de ovăz fierți sau chiar ud în apă clocotită, IMHO, există un beneficiu mult mai mic

$ vetLana

V-tina,

Galeonul-6

Clasa, o vom face

V-tina

Helena,

mamusi

Citat: V-tina

Svetlana, am înțeles, locuiam într-un pachet de cereale, dar nu este vizibil cu un ochi înarmat, ci din fulgi de ovăz fierți sau chiar ud în apă clocotită, IMHO, beneficiile sunt mult mai mici

ȘI!!! Oh, asta este ceea ce !!!)
Nu vorbesc despre animale ...
Și doar ... pentru abur, sau pentru a nu se înrăutăți, dacă îl iau pe drum ...
Nici măcar nu m-am gândit la viețuitoare ...
Nu cumpăr muesli gata gata ~ Nu-l respect.
Iar Hercule este doar tradițional. Mereu o firmă, mereu proaspătă.
Ar fi ridicol să gătești viermi.

V-tina

MargaritaEi bine, am înțeles că Sveta a găsit creaturi vii acolo, am avut-o odată, cojile nu au fost depozitate corect în magazin

$ vetLana

V-tina, creaturile vii erau deja neînsuflețite, dar impresionate. Mi-e frică de ei brrrr.

V-tina

Svetlana, Și eu această cutie, când găsești asta, dacă găsesc așa ceva, nu mă mai asociaz cu această marcă

$ vetLana

V-tina, nu era de ales, dar de fiecare dată când deschidea cutia cu precauție. În acea cereală memorabilă era într-o pungă transparentă, pisică. a fost introdus în cutie și el a fost în ea (adică nu în crupă în sine).

V-tina

Este bine că nu în scaun în sine, ci tot dezgustător

ninza

Valya, mulțumesc! Îmi place acest delicios.

V-tina

Nina, bucuros să vă rog

Tumanchik

Valyusha este doar o rețetă excelentă! Asigurați-vă că marcați! Nu aș uita actualul (scleroza) cum aș obține bananele!

V-tina

irlandez, mulțumesc! De fapt, totul este simplu și gustos, chiar și micuțul meu iubește, deși urăște fulgi de ovăz cu fiecare fibră a sufletului său

IvaNova

Ai făcut din nou o descoperire) Mi-ai deschis o gustare rapidă. Nevoia de acest lucru se întâmplă adesea - când dormeam, dar trebuie să fug; când am venit fără picioare și cap, cina trebuie totuși pregătită, dar nu am putere; când a decis brusc să ia o gustare târzie ... În general, la noi, oameni hipotonici, băutura ta este deja solicitată))
Am experimentat puțin și am ajuns la concluzia că, pentru iubitorii de hrișcă, puteți adăuga de la 1/4 la 1/3 lingură de fulgi de hrișcă (dau granulozitatea văzută în fotografie). Restul este hercule. Sau nu puteți adăuga))
Mulțumesc, druh! Vă doresc puțină inspirație culinară! )

V-tina

IrochkaCât de mișto este că rețeta a venit la îndemână și au apărut variantele sale. Desigur, puteți face un amestec de fulgi, puteți adăuga fructe de padure sau fructe și chiar legume la banane - principalul lucru este că este gustoasă