Vafe groase de caș cu mango (fără făină)

Categorie: Mâncat sănătos
Vafe groase de caș cu mango (fără făină)

Ingrediente

pulpa de mango 150-170 grame
brânză de vaci moale (fără grăsimi) 150 de grame
ouă c-0 2 bucăți
ovăz laminat măcinat 30-35 grame
sare ciupi
orice substitut de zahăr sau zahăr gust
praf de copt 1 lingurita
ulei vegetal inodor pentru prăjire

Metoda de gătit

  • Faceți piure de cartofi din pulpa de mango.
  • Se adaugă brânza de vaci și ouăle, se bat până se omogenizează.
  • Sare, adăugați, dacă este necesar, sahzam sau zahăr. Amesteca.
  • Se toarnă făina de cereale puțin câte puțin (sau doar fulgi de ovăz), se amestecă cu un tel, astfel încât să nu existe bulgări.
  • Se lasă 10-15 minute pentru ca ovăzul rulat să se umfle.
  • Ungeți plăcile de fier de vafe cu o perie cu ulei vegetal.
  • Puneți o lingură cu o lamă de aluat pe o placă.
  • Se coace ca de obicei timp de 6-7 minute.
  • Nu mai. Vor începe să ardă și vor avea un gust amar.
  • Hrănindu-se după bunul plac.
  • O am cu o felie de mango și pentru și mai multă autenticitate (învelită) cu gem de mango.

  • Gem fără zahăr "curmale-mango"

Vasul este conceput pentru

8 bucăți

Timp pentru pregătire:

aproximativ o oră

Program de gătit:

batator, blender, vafer

Notă

Vafe foarte delicate, moi și aromate
Cu un gust plăcut
Ajută-te

Guzel62
Ai încheiat-o? 🤣
Coac plăcinte cu mango și coc brioșe și ai început deja vafe! Misto! Există încă (promoționale) mango, trebuie să le prezentăm mâine. Mi se pare că va fi foarte gustos!
Mulțumesc pentru rețetă.
Podmosvichka
Citat: Guzel62
Misto! Există încă (promoționale) mango, trebuie să le prezentăm mâine.
mulțumesc
Prind și momentul în care mango-urile sunt ieftine
formochka
Elena, i-am spus soțului meu că de Revelion voi face abuziv o salată cu mango (până la începutul lunii decembrie a acestui an nu ne-am uitat niciodată în direcția lui, până când nu am citit rețeta unei salate cu castravete și nu am făcut fiicei mele). Și aici așezați wa-fel-ki! Am devenit proprietari ai unei astfel de mașini gravitaționale abia ieri. Astăzi am fost la Ashan - există reduceri la mango. Toate unul la unu.)))
Soțul meu a mers acum la magazin și, printre altele, a adus 1 mango))) nu știa încă că îl voi scoate mâine pentru dulciurile tale!)))
mulțumesc pentru idee.
Podmosvichka
Pentru sănătate
Astept cu o recenzie
Zâmbet
Podmosvichka, Helena,cât de oportun, am cumpărat un cuplu ... Mă duc să pun brânză de vaci pentru noapte, de la 1% kefir.
Multumesc pentru reteta!
Podmosvichka
Catherine, cu plăcere
Voi aștepta cu nerăbdare impresiile tale

Toate rețetele

© Mcooker: Cele mai bune rețete.

Harta site-ului

Vă sfătuim să citiți:

Selectarea și funcționarea producătorilor de pâine