Nuggets de pui cocos

Categorie: Mâncăruri din carne
Nuggets de pui cocos

Ingrediente

file de piept de pui 1 bucata
ou 1 bucata
amidon, făină, gluten (ca al meu) 1 lingură rotunjită
fulgi de cocos 40-50 grame
boia, sare, usturoi praf gust

Metoda de gătit

  • Spălați pieptul de pui, tăiat în bucăți de dimensiuni egale, uscați cu un prosop.
  • Puneți condimente după gust în făină, amidon sau gluten. Eu folosesc gluten, are mai puțini carbohidrați.
  • În boluri separate, rupeți și bateți oul puțin și turnați nuca de cocos.
  • Preîncălziți cuptorul la 200 de grade.
  • Înmuiați bucățile mai întâi în amestecul de făină, apoi înmuiați-l în ou și înveliți-le în bărci
  • Puneți pe o foaie de copt și coaceți până se rumenesc timp de 30-35 de minute.
  • Scoatem și servim cu orice garnitură sau legume proaspete.

Vasul este conceput pentru

pentru 1-2 porții

Timp pentru pregătire:

40 de minute

Program de gătit:

cuptor

Notă

Desigur, nu te poți compara cu prăjit, este puțin uscat.
Dar, ca opțiune dietetică, este destul de potrivit
Apropo, bărbieriturile nu se simt deloc. Și scoarța crocaneste

Nu recomand să o faceți într-un cuptor pentru pizza.
Am încercat, nu mi-a plăcut, este complet uscat

iunie
Dacă puiul este marinat în suc de ananas (puteți face peste noapte), atunci nu va exista uscăciune. Se obțin pepite foarte gustoase ...
Podmosvichka
multumesc pentru sfat
Puteți ține puțin în piure de kiwi, va fi, de asemenea, moale.

Toate rețetele

© Mcooker: Cele mai bune rețete.

Harta site-ului

Vă sfătuim să citiți:

Selectarea și funcționarea producătorilor de pâine