Terci herculean pe apă cu fructe

Categorie: Mâncăruri din cereale și produse din făină
Terci herculean pe apă cu fructe

Ingrediente

Făină de ovăz (fierbeți 5 minute) 30 g (aproximativ 3 linguri călare)
Apă 180 ml
Banană 0,5 buc (45 g)
Căpșuni sau fructe de pădure 7 g
Unt 3 g
Scorţişoară ciupi

Metoda de gătit

  • O modalitate rapidă de a vă hrăni cu terci sănătos și gustos. Gătesc astfel de terci pentru mine, deoarece nu mănânc deseori terci cu lapte. Rețeta a fost făcută la cererea de a calcula conținutul de calorii al terciului finit și de a arăta dimensiunea de servire. Am gătit la cuptorul cu microunde, dar puteți găti și într-o cratiță mică. Calculul este dat pentru o singură porție. Potrivit pentru mâncare de post, dacă utilizați ulei vegetal sau fără el, este și foarte gustos. Nu sare acest terci.
  • - Se toarnă Hercules într-o farfurie sau bol adânc, se toarnă apă clocotită, se lasă să stea câteva minute. Apoi, puneți-vă în stare de pregătire în cuptorul cu microunde: la puterea 900 - 1 minut, întrerupeți, la puterea 900 timp de 30 de secunde.
  • Terci herculean pe apă cu fructe Terci herculean pe apă cu fructe
  • - Adăugați unt, tăiat în bucăți rotunde sau piure de banane în terci și garnisiți cu fructe de pădure. Se presară cu scorțișoară. Este mai bine să iau o banană pentru persoanele care slăbesc mai puțin coapte decât în ​​fotografia mea.
  • Terci herculean pe apă cu fructe Terci herculean pe apă cu fructe
  • Foarte rapid și delicios.

Vasul este conceput pentru

1 porție 265 g și 173,66 kcal

Notă

100 g terci conține 65,53 kcal. Terciul nu este lichid, nu este apos.
Microundele sunt diferite pentru toată lumea, urmăriți prima dată, astfel încât terciul să nu fugă

Vă rog
Deci, eu sunt primul pentru terci, acesta este doar pentru mine)))) delicios sănătos!
Ikra
Oh, Olya! Haide. Scrie. Voi citi și mă voi inspira ... Soțul meu, care slăbise, a adăugat din nou 5 kg și cât ... nici măcar nu m-am cântărit
Și 30 g este cât de mult într-un pahar de măsurat, nu știi?
Rada-dms
Citat: Ikra
Și 30 g este cât de mult într-un pahar de măsurat, nu știi?
Ir, mulțumesc! L-am cântărit într-un mod special, s-a dovedit 100 ml, dacă nu îmi mint cântarul (vechi și iubiți). Puneți 3 linguri. l. călare, nu poți greși.
Rada-dms
Citat: te rog

Deci, eu sunt primul pentru terci, acesta este doar pentru mine)))) delicios sănătos!
Vara, este deosebit de delicios cu căpșuni proaspete, uneori adaug pere în bucăți.
Bianchi
Rada-dmsAcesta este exact genul de terci pe care îl fac soțului meu (cu o banană, pe apă și cu unt, adaug doar încă 1/2 linguriță de miere și tărâțe), iar pentru mine doar fulgi, tărâțe, apă și miere! Prin urmare, mă alătur și sunt gata să vă asigur că acest lucru nu este doar sănătos, ci și terci delicios!
Rada-dms
Bianchi, Yulechka, mă bucur că ne gândim în aceeași direcție culinară!
Mai adaug și varietate, dar miere și banane sunt dulci pentru mine, dar când sunt doar fructe de pădure, da, o pun! Vara tocmai sparg căpșunile cu un blender și le ud.
Ikra
Rada-dms, Ei bine, multumesc! O voi măsura cu un pahar, este mai convenabil pentru mine. Deoarece lingura mea de masă este imensă, nestandardă.
Și la locul de muncă ne dau mere ca gustare. Din anumite motive, nimeni nu le mănâncă, deși sunt frumoase și gustoase. Trebuie să te duci acasă din când în când și să faci ceva cu ei. Am tradus următorul lot de piure - atât de dulce! Cred că terciul acesta va fi foarte bun.
Rada-dms
Ikra, merele se pot carameliza rapid cu același unt și se pun deasupra.

Îmi place să fac asta foarte mult. Poate că dumneavoastră, irlandezilor, vă va plăcea?!


Ravioli de desert (găluște) cu fructe caramelizate și sos cremos (Rada-dms)

Terci herculean pe apă cu fructe
Ikra
Rada-dms, chiar și cum arăta!
DonnaRosa
Dimineața îmi gătesc fulgi de ovăz din fulgi germani mici și adaug o mână bună de stafide de chihlimbar spălate. Delicios, încearcă-l.
Petard
Gătesc și eu un astfel de terci, fără sare și zahăr, în loc de sare pun cu siguranță stafide și o fierb, am tăiat fin banana și o adaug la cea finită, este foarte gustoasă! de asemenea, este bine să adăugați un măr și să fierbeți și el. Un astfel de terci este mai gustos gătit seara, va fi mai satisfăcător și gustul fulgi de ovăz va fi diferit, iar dimineața îl încălziți doar într-un micron și tăiați 1/3 din banană.
DonnaRosa
Citat: Pompier

Gătesc și eu un astfel de terci, fără sare și zahăr, în loc de sare pun cu siguranță stafide și o fierb, am tăiat fin banana și o adaug la cea finită, este foarte gustoasă! de asemenea, este bine să adăugați un măr și să fierbeți și el.Un astfel de terci este mai gustos gătit seara, va fi mai satisfăcător și gustul fulgi de ovăz va fi diferit, iar dimineața, încălziți-l într-un micron și tocați 1/3 din banană.
Dar cu o banană, nimic altceva. Numai mărul copt mi ​​se potrivește, atunci este delicios, dar stafidele sunt întotdeauna ok.
Seara îl umplu cu apă caldă, dimineața îl gătesc, dar îl las într-o ladă pentru a se îngroșa, îl amestec. Nu voi mânca ieri.
Rada-dms
Petard, DonnaRosa, fetelor! С: girl_love: mulțumesc pentru opțiuni, voi încerca, iar alții vor folosi experiența și sfaturile tale !!
DonnaRosa
Citat: Rada-dms

Petard, DonnaRosa, fetelor! С: girl_love: mulțumesc pentru opțiuni, voi încerca, iar alții vor folosi experiența și sfaturile tale !!
Am pus o bucată de unt, puteți stropi și lapte, pentru albire, puțin, la sfârșitul gătitului.
Rada-dms
DonnaRosa, și eu, așa și așa ridiche, pot stropi cremă !!!
DonnaRosa
Citat: Rada-dms

DonnaRosa, și eu, așa și așa ridiche, pot stropi cremă !!!

Toate rețetele

© Mcooker: cele mai bune rețete.

Harta site-ului

Vă sfătuim să citiți:

Selectarea și funcționarea producătorilor de pâine