|
 Un stil de viață sănătos devine din ce în ce mai popular în fiecare an. În principiu, această popularitate este foarte ușor de explicat. La urma urmei, ecologia în prezent este pur și simplu catastrofală, iar stresurile constante la care este expusă o persoană lasă un semn de neșters asupra sănătății sale. De aceea, sportul, un stil de viață sănătos și o ceașcă de cafea în fiecare dimineață vă vor ajuta să vă mențineți sănătoși.
Radicalii liberi ca cauză a obezității.
Potrivit oamenilor de știință, radicalii liberi sunt principalii vinovați ai îmbătrânirii și deteriorării sănătății în general. Așa-numitele molecule cu „comportament agresiv”. Ei atacă în mod constant celulele corpului, care, ca urmare a unui astfel de atac, încep să se oxideze, iar țesutul corpului începe să se deterioreze. Pentru a înțelege acest lucru, este suficient să tăiați un măr și să puneți jumătățile sale în aer curat. Incizia va începe să se întunece. Același lucru se întâmplă și cu corpul uman. Producția de radicali liberi este produsă sub influența multor factori, care includ poluarea puternică a aerului, radiațiile ultraviolete nocive și stresul. Radicalii liberi afectează și greutatea unei persoane. Cu cât prezența lor este mai mare, cu atât persoana va fi mai groasă.
Cu toate acestea, nu totul este la fel de rău pe cât ar putea părea la prima vedere, deoarece puteți găsi un antidot pentru orice otravă. Dacă știi unde să cauți. Trebuie să spun că corpul uman are un fel de „armată” care îl protejează de radicalii liberi. Această „armată” se numește antioxidanți. Astfel de molecule sunt capabile să neutralizeze efectele nocive ale radicalilor liberi, protejând astfel corpul la nivel celular. Adică, cu cât sunt mai mulți antioxidanți în organism, cu atât este mai bună protecția.
Alimentele care conțin antioxidanți includ cafea, ceai, fructe, legume. De exemplu, cafeaua este pe locul 6 printre 50 de alimente care conțin antioxidanți. Dar mulți oameni beau cafea în fiecare zi.
Unii producători de cafea încearcă să-și îmbunătățească produsul adăugând un anumit procent de fasole verde care nu este prăjită. Acest pas vă permite să obțineți un conținut mai mare de polifenoli liberi în cafea. Acesta este numele antioxidanților naturali ai cafelei, care luptă cu succes împotriva radicalilor liberi. În unele privințe, cafeaua depășește în anumite privințe și ceaiul verde, care este considerat recordul pentru conținutul de antioxidanți. Și dacă adăugăm aici aroma minunată a cafelei, atunci această băutură va fi în general magică și vindecătoare.
Vlasova Tatiana Vitalievna
Despre sănătate pe forum
|
