|
 Dumnezeu ne-a înzestrat cu memorie nu numai pentru a ne aminti de cine împrumutăm bani, ci și pentru a ne aminti să îi felicităm pe cei dragi de ziua lor, pe cei dragi de aniversarea lor, să ne amintim de prieteni și dușmani și să ne amintim de noi înșine. Nu este nevoie să ne îndoim că o persoană nu poate exista fără memorie. Mușchii sunt cu totul altceva, sunt necesari. Nu ne putem mișca fără ele, nu putem trăi.
Și este destul de posibil să trăiești fără memorie, pe cât posibil, dar numai sub forma unui bunic bătrân sau a unui bebeluș, care au nevoie doar de funcțiile motorii ale corpului lor.
Toate gândurile și sentimentele unei persoane sunt stocate în memoria conștientă și în memoria subconștientă. Memoria ajută o persoană să se dezvolte în multe feluri, deoarece scopul său principal este să păstreze în rezervele sale cunoștințele acumulate de oameni, asigurându-i progresul ca persoană.
Mulți oameni știu că nu există una, ci mai multe tipuri de memorie. Oamenii de știință susțin că fiecare specie are propriile modalități de consolidare și dezvoltare. Multe cărți despre memorie și memorare au fost deja scrise și rescrise, dar totuși, această uimitoare abilitate umană ne uimește adesea prin capacitățile sale. În zilele noastre, au fost inventate multe modalități de memorare, de la exerciții fizice obișnuite și plimbări în aer curat până la tehnologiile celui de-al 25-lea cadru. Dacă prima opțiune este chiar mai mult sau mai puțin, atunci cea de-a doua este un fel de mod artificial de a vă înșela conștiința și memoria, s-ar putea spune, aceasta este o modalitate de a vă pune cu forță în cap ceea ce doriți să vă amintiți.
Să luăm în considerare câteva sfaturi interesante și utile despre cum să păstrăm și să creștem ceea ce ni se dă de la naștere:
1. Poate suna banal, dar una dintre bazele muncii corecte și neîntrerupte a memoriei noastre este alimentația adecvată.
Acid alfa lipoic, vitamina C, biotină și acid pantotenic, tiamină (vitamina B1), niacină (vitamina B3), cobalomin (vitamina B12), vitamina C, iod, fier, lecitină și colină - toată această grămadă de cuvinte înfricoșătoare și de neînțeles a fi în dieta ta este literalmente hrană pentru mintea ta. Apropo, este un fapt bine cunoscut că pentru a îmbunătăți memoria trebuie să mănânci coacăze... Aceste boabe au un efect foarte, foarte bun asupra memoriei și abilităților mentale.
2. Ei bine, să mergem mai departe. Practica este cea mai eficientă pentru dezvoltarea memoriei. Antrenează-ți memoria! Educă-te constant. Organul, fără sarcină, încetează să funcționeze treptat.
Dacă practici în mod constant memorarea, antrenează-ți memoria, atunci cu siguranță îți va mulțumi. Este ca și cum ai construi mușchii în sala de sport, cu cât faci mai mult timp (antrenament), cu atât devii mai sănătos. La fel e și cu memoria, dacă o antrenezi constant, cu siguranță se va dezvolta.
3. În mod surprinzător, în timp ce căutați pe web informațiile de care aveți nevoie, vă dezvoltați simultan abilitățile cognitive. Mai mult, îmbunătățirea memoriei are loc exact atunci când apare o cerere de căutare a informațiilor. Și nu contează exact ce căutați: un film sau un răspuns la o întrebare filosofică dificilă.
4. Alcoolul. Cine în viața lor nu l-a întâlnit. Nu este un secret că are un efect foarte negativ asupra memoriei. Probabil ați auzit de mai multe ori povești despre care oamenii sub influența alcoolului nu și-au amintit ce li se întâmpla. Chiar și a doua zi, amnezia persistă. Persoana nu cunoaște măsura și, ca urmare, are lacune de memorie.
Consumul de alcool cu moderatie poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra abilitatilor noastre cognitive. Singura diferență este că acest proces este oarecum mai lent.Prin urmare, dacă doriți să vă dezvoltați memoria la un nivel foarte ridicat, ar trebui să reduceți semnificativ cantitatea de alcool consumată, până la o respingere completă a acesteia.
5. Doriți să vă amintiți totul - dinți frumoși trebuie avut. Ceva de genul acesta poate fi formulat următoarea metodă destul de interesantă și controversată de îmbunătățire a memoriei. Oamenii de știință britanici de renume mondial au efectuat un studiu și au constatat că persoanele care au probleme dentare se plâng cel mai adesea de memorie și funcția creierului.
6. Activitatea fizică este o modalitate bună de oxigenare a corpului. Creierul are nevoie de oxigen în primul rând, deoarece îndeplinește o funcție grea - controlează toate organele. Gâfâind pentru respirație, cu greu veți putea rezolva probleme complexe - la fel se întâmplă și cu creierul. Verificați nivelul hormonilor și funcția tiroidiană - este cunoscut faptul că funcția slabă a tiroidei afectează negativ funcția de memorie. Dacă sistemul cardiovascular și vasele de sânge sunt într-o stare teribilă, nu vă așteptați la o revenire bună din memorie.
7. Metode de antrenament precum mnemonica și puzzle-urile ajută la dezvoltarea memoriei lor bine. Părea că nimic nu este greu, dar există beneficii. Iubitorii de puzzle-uri și puzzle-uri similare au o memorie foarte bună.
Anastasia
|
