|
 De îndată ce vin zilele călduroase, suntem imediat atrași de lacul de acumulare: să discutăm cu prietenii și să fim siguri că facem plajă. Dar este necesar să înțelegem riscurile care apar în legătură cu acest lucru și să încercăm să le minimalizăm.
Când soarele strălucește, starea ta de spirit se îmbunătățește. Acest lucru se datorează faptului că soarele ridică nivelul unui hormon responsabil pentru bunăstare. Și numele său este melatonină. La soare, se sintetizează și vitamina D, care întărește oasele, ceea ce înseamnă că previne bolile asociate oaselor, de exemplu, o boală atât de gravă precum osteoporoza.
Cine nu visează la pielea aurie și frumoasă la modă pe care o dă bronzarea? Adesea, fetele încă din prima zi încearcă să se bronzeze imediat cu o culoare ciocolată, fără să se gândească deloc la consecințe.
Cu toate acestea, un bronz atât de râvnit nu este întotdeauna util și poate fi plin de pericole grave. Băile de soare excesive pot provoca arsuri ale pielii, în special pentru pielea albă. Pot începe frisoane, febra poate crește. Și toate aceste „cârpe” de frumusețe se vor dezlipi după câteva zile.
Soarele poate provoca alergii, slăbirea sistemului imunitar și, cel mai grav, melanom.
Dacă pielea este întunecată și nu arde, consecințele bronzării frecvente și intense o vor afecta în continuare, numai mai târziu: pielea va începe să îmbătrânească inaintea timpului. Și niciunul dintre noi nu vrea să îmbătrânească.
Prin urmare, trebuie să luați măsuri în timp util pentru a vă proteja de consecințele nedorite. În primul rând, nu uitați de protecțiile solare și loțiunile, care sunt acum vândute într-o mare varietate. Și aplicați-le în zone deschise ale corpului în cantități suficiente cu aproximativ cincisprezece până la douăzeci de minute înainte de a ieși din casă și aplicați din nou după baie. Factorul de protecție pentru diferite tipuri de piele este indicat pe ambalaje. Cu cât pielea este mai albă, cu atât ar trebui să fie mai mare factorul de protecție.
Există o protecție solară special formulată pentru zona feței. La urma urmei, pielea feței este mai moale, în special zona ochilor, nasului, gâtului.
Pentru pielea delicată a bebelușului au fost dezvoltate și creme - cu un factor mare de protecție.
Este necesar să faceți plajă treptat, începând cu o perioadă scurtă de timp, crescând timpul petrecut la soare. Pielea trebuie să se obișnuiască cu ea, astfel încât să nu fie stresantă pentru ea.
Nu este de dorit să faceți plajă în orele celei mai mari activități solare, adică la prânz. Cu cât latitudinea este mai la sud, cu atât este mai lungă această perioadă. De exemplu, pe coasta Mării Negre nu este recomandat să faceți plajă de la unsprezece la șaisprezece. Cel mai bine este să faceți plajă la răsărit și apus.
Pentru a evita insolarea, asigurați-vă că purtați o pălărie sau o pălărie panama.
Cel mai bine este să faceți plajă „la umbră”, sub un baldachin sau umbrelă. Razele ultraviolete pătrund nu numai în umbră, ci și în apă. Deci, puteți face plajă peste tot.
Când părăsiți apa, asigurați-vă că vă ștergeți cu un prosop pentru a nu vă arde. La urma urmei, picăturile de apă, precum lupele mici, atrag soarele către ele însele.
De asemenea, ochii suferă de raze strălucitoare, de aceea este indicat să purtați ochelari de soare.
Soarele îți va deveni prieten dacă te bucuri cu înțelepciune.
Lomovtseva T.A.
|
