|
 Spanacul are un număr mare de calități utile, deoarece are o cantitate considerabilă de oligoelemente și vitamine, proteine și carbohidrați. Elementele din această plantă ajută la îmbunătățirea metabolismului. Acestea sunt, de asemenea, importante pentru funcționarea creierului, a circulației sângelui și a sistemului reproductiv, ajută la întărirea sistemului imunitar și asigură buna funcționare a glandei tiroide. Prin urmare, aportul regulat de spanac este foarte benefic.
Lucrul bun al sucului de spanac este că vă ajută să lucrați tractul digestiv. Are proprietăți antiinflamatoare și de promovare a sănătății.
Mulți nutriționiști recomandă utilizarea zilnică a sucului de spanac pentru a preveni deficitul de vitamine. Această băutură miraculoasă este atât de plină de vitamine și minerale încât este utilizată în mod activ pentru probleme cu căile respiratorii și plămâni, pentru a îmbunătăți eficiența sistemului nervos și a bolilor de sânge. Bogat în oligoelemente, sucul de spanac este, de asemenea, recomandat pentru a îmbunătăți starea dinților și a gingiilor.
Pregătirea nu este deloc dificilă. Trebuie doar să stoarceți sucul din plantă și să beți. Cel mai bine este să folosiți suc proaspăt preparat; îl puteți păstra nu mai mult de o zi.
Bea suc de spanac
În ciuda faptului că spanacul are un număr imens de proprietăți benefice, este necesar să consultați un medic cu experiență înainte de a folosi sucul ca tratament. Chiar și folosind porțiuni mici de suc de spanac în fiecare zi, nu există nicio îndoială că sucul nu va face niciun rău.
Pentru depanare sunt recomandate diferite cantități de suc de spanac. Pentru prevenirea și întărirea generală a corpului, adăugați o lingură de miere într-un pahar de suc proaspăt stors și luați-l toată ziua înainte de mese.
Contraindicații
Pentru suc, frunzele trebuie să fie proaspete și tinere. Acestea conțin cea mai mare cantitate de substanțe necesare organismului.
Acidul oxalic este prezent în sucul de spanac, care întărește sistemul nervos. Cu toate acestea, pentru persoanele care suferă de urolitiază, precum și care au probleme cu pancreasul, utilizarea sucului este contraindicată. De asemenea, nu se recomandă utilizarea sucului pentru probleme cu rinichii și ficatul, gută.
Sucul de spanac trebuie preparat chiar înainte de utilizare. Deja după 10 minute, începe să-și piardă proprietățile benefice.
Utilizarea corectă a sucului de spanac
Mulți oameni cred în mod eronat că sucul este util în cantitatea în care o persoană o poate bea fără disconfort sau dezgust. Cu toate acestea, pentru a obține un rezultat pozitiv, este necesar să luați cel puțin o jumătate de litru de suc de spanac proaspăt stors în fiecare zi. În acest caz, se recomandă respectarea anumitor reguli.
Este interzis să beți suc de spanac în timp ce mâncați, mai ales dacă este bogat amidon sau zahăr.
De asemenea, este interzisă adăugarea de apă minerală în suc, deoarece acest lucru poate exacerba unele boli cronice.
Cu aciditate scăzută sau normală, se recomandă să beți o băutură vindecătoare cu 30 de minute înainte de masă. Când aciditatea crește, se recomandă să luați sucul la cel puțin o oră după ce ați mâncat.
De-a lungul întregului timp de administrare a medicamentului, trebuie să aveți o dispoziție bună.
Se recomandă să beți suc de spanac încet, cu înghițituri mici sau încet printr-o paie.
Mai întâi trebuie să beți băutura fără a o amesteca cu nimic altceva, adică în forma sa cea mai pură. Mai târziu, îl puteți adăuga la diverse cocktailuri. Combinația de suc de spanac cu suc de morcovi este considerată deosebit de utilă.
Și, bineînțeles, merită să ne amintim că sucul trebuie luat cu moderare.
Lagutienko I.
|
