8 beneficii ale ceaiului de mentă: te ajută să dormi și să slăbești

Menta este o parte importantă a vieții noastre. Băutura cu ea are un gust și o aromă răcoritoare, va ajuta la ameliorarea indigestiei. De asemenea, are proprietăți calmante: vă poate ajuta să vă relaxați, să ușurați stresul și să scăpați de depresia mentală. Menta are, de asemenea, efecte anti-îmbătrânire. Este posibil să fi auzit de ceaiul de mentă, care are multe beneficii pentru sănătate și frumusețe. O ceașcă de ceai de mentă va avea un efect pozitiv asupra dvs. pentru o lungă perioadă de timp.

Fapte interesante

• Bea o ceașcă de ceai de mentă va avea un efect pozitiv mult timp
• Proprietățile liniștitoare ale acestui ceai vă vor ajuta să vă relaxați
• Este un remediu excelent pentru stimularea metabolismului și scăderea acidității.

Potrivit dr. Simran Saini de la Spitalul Fortis, „Ceaiul de mentă vă poate ajuta să slăbiți, să reduceți arsurile la stomac, să vă străluciți pielea, să vă ajute să adormiți și să reduceți apetitul necontrolat. Ceaiul de mentă nu are efecte secundare, așa că îl puteți bea oricând. ”

Nutriționistul și antrenorul pentru sănătate și longevitate Shilpa Aurora este de acord: „Această băutură ajută la accelerarea metabolismului, reduce excesul de aciditate și ameliorează acneea atunci când este aplicată local. Persoanele cu sindrom de colon iritabil ar trebui să bea acest ceai de cel puțin 3-4 ori pe zi pentru a se vindeca. "

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de mentă

1. Te scuteste de stres

Când vine vorba de ameliorarea stresului și anxietății, ceaiul de mentă este cel mai bun. Se știe că mentolul prezent în plantă relaxează mușchii și are proprietăți antispastice, ajutându-vă să vă relaxați în fața stresului mental constant.

2. Somn odihnitor

Dacă suferiți de insomnie, ceaiul de mentă vă poate ajuta să faceți față acestuia. Pentru un somn odihnitor și sănătos, beți o ceașcă de ceai de menta decofeinizată pentru a vă relaxa mușchii și a promova un somn odihnitor. Dr. Simran recomandă o ceașcă de ceai de mentă înainte de culcare pentru persoanele care adorm mult timp.

3. Ajutor la pierderea în greutate

Dacă încercați să pierdeți câteva kilograme în plus, ceaiul de mentă vă va ajuta în acest sens. Dr. Simran împărtășește observațiile sale: „O ceașcă de ceai de mentă te ajută să te simți mai plin pentru o perioadă mai lungă, astfel încât să nu îți fie foame pe tot parcursul zilei. Prin urmare, veți înceta să adăugați mai multe calorii în dieta dvs. și, ca urmare, veți pierde în greutate. "

4. Tratamentul indigestiei

Probleme de stomac, cum ar fi constipație, boală de mișcare, sindrom de colon iritabil, sunt foarte frecvente în aceste zile. Datorită mentolului, menta ajută la calmarea stomacului și facilitează digestia.

5. Îmbunătățește digestia

Potrivit DK's Healing Food, mentolul, ingredientul activ din mentă, are proprietăți antiseptice și antibacteriene care fac din mentă cel mai bun aliment pentru digestie. Proprietățile sale adaptogene ajută la echilibrarea funcționării întregului organism.

6. Crește imunitatea

Menta are proprietăți antibacteriene și ajută la combaterea germenilor care cauzează boli, îmbunătățind în același timp imunitatea. Puțină potasiu, vitamina B și diverși antioxidanți ajută, de asemenea, corpul să rămână sănătos.

7. Combate respirația urât mirositoare

Majoritatea odorizantelor de gură au adăugat mentă. Acest lucru este facilitat de ingredientul activ din menta cunoscut sub numele de mentol. Proprietățile sale antibacteriene ajută la eliminarea oricăror bacterii din gură care pot duce la respirație urât mirositoare.

Cum se face ceaiul perfect de mentă?

Cel mai mare plus al ceaiului de mentă este că îi puteți crește ingredientul principal chiar pe pervazul ferestrei. Mai mult, nu trebuie să aveți abilități speciale pentru a prepara o ceașcă de ceai acasă.

Cum să o facă:

1. Se fierbe cel puțin două căni de apă într-o cratiță.
2. Luați niște frunze de mentă și rupeți-le în bucăți.
3. Adăugați în apă câte frunze doriți puterea ceaiului.
4. Lasa apa sa fiarba cateva minute. Nu îndepărtați menta imediat după oprirea aragazului - lăsați apa să absoarbă toate proprietățile benefice ale mintei.
5. Acum strecurați băutura și turnați-o într-o ceașcă sau cană. Dacă doriți să adăugați ceva dulceață ceaiului dvs., adăugați puțină miere. Amintiți-vă, mierea trebuie adăugată la ceai după preparare; nu ar trebui să fie niciodată fiartă.

Ceaiul de mentă este un remediu pentru toate bolile, așa că bea ceaiul tău uimitor și rămâi sănătos.

Kardopolova M. Yu.