|
 Memoria este o funcție misterioasă a creierului uman care permite organismelor vii să existe, să supraviețuiască și să evolueze în această lume extraordinară. Pentru a trăi bine în societatea postindustrială și informațională din secolul 21, trebuie să îi depășim mental pe ceilalți membri ai speciei. Din acest motiv, memoria joacă un rol major în viața oamenilor.
Înainte de a discuta subiectul îmbunătățirii capacităților memoriei umane, trebuie să vă gândiți cum să nu interferați cu acest proces și, cel mai important, să ajutați.
În primul rând, trebuie să renunți la obiceiurile proaste - fumatul, alcoolismul și dependența de droguri, ducând la degradarea creierului și la moarte.
În al doilea rând, încercați să evitați situațiile stresante care afectează sistemul nervos și tot felul de boli care afectează negativ creierul.
În al treilea rând, trebuie să duci un stil de viață activ, să mănânci corect. Rămâneți în aer liber și faceți mișcare vă va oferi creierului o cantitate abundentă de oxigen, care îi va trezi neuronii și îi va îmbogăți cu energia care ne dă viață. Consumul unei diete sănătoase cu fructe de mare, cereale, fructe și legume va fi de neprețuit pentru creierul tău.
A patra regulă: respectați modul de veghe și somn. Du-te la culcare și trezește-te în același timp, dormi cât ai nevoie să te odihnești (în medie 8 ore pentru un adult). Dacă condițiile de mai sus vi se potrivesc, sunteți gata!
Deci, prima modalitate dovedită de a îmbunătăți memoria este memorarea poeziilor. Simțiți-vă liber să vă îndreptați către obiectivul dvs., memorând opere minunate de literatură, una pe zi. Acest lucru nu numai că vă va conduce la succes, dar vă va spori și erudiția și vocabularul. Când citiți orice poezie, imaginați-vă, dați-i un analog vizual, simțiți fiecare cuvânt și veți înțelege întreaga esență a operei, amintiți-vă ca nimeni altul.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că ceea ce este mai bine amintit este ceea ce stârnește emoții, sentimente în noi și cel mai important - interes.
A doua metodă este similară celei anterioare, dar are o amploare mai colosală. Reprezintă studiul limbilor străine. Pentru a face acest lucru, obțineți un dicționar bun, de preferință electronic. Vă va oferi o bază lexicală. Angajați un tutor. Mentorul va construi o bază gramaticală, o va lega de vocabularul limbii țintă și vă va oferi un vorbitor nativ viu, adică pe voi înșivă. Bucurați-vă zilnic de cultura țării. Urmăriți filme străine în original, ascultați muzică. Aceste surse vă vor umple vocabularul, vă vor consolida cunoștințele de gramatică. Imprieteneste-te cu un strain. Pentru a face acest lucru, nu este necesar să mergeți într-o altă țară, puteți utiliza gigantul web informațional al internetului, care conține rețelele sociale din toate țările lumii.
A treia modalitate este: citiți mai multe cărți! Fluxurile masive de informații din hârtie și din mijloacele electronice nu numai că educă moral și spiritual, făcându-ne să ne îngrijorăm de eroii operelor de artă, îmbogățim creierul cu cunoștințe, ajutăm să aflăm știri despre lume, dar ne îmbunătățim și memoria.
În cele din urmă, rezolvați problemele de logică, ghiciți cuvintele în cuvinte încrucișate, jucați șah și alte jocuri prietenoase cu creierul și vă veți atinge obiectivul.
John Fogg
|
