|
 Toți părinții își doresc ca copilul lor să crească sănătos, puternic, agil și frumos. Și sportul poate ajuta în acest sens. Prin urmare, copilul nu are adesea timp să crească, deoarece părinții îl înscriu la secțiunea sport, de multe ori nu ținând cont nici de dorința copilului, nici de capacitățile sale fizice. Între timp, dacă acest lucru nu este luat în considerare, sportul în loc de beneficii poate face un mare rău.
Deci, ce fel de secțiune sportivă să alegi pentru copilul tău?
Înot.
Fiecare persoană ar trebui să poată înota. Lecțiile de înot pot fi începute la vârsta de cinci ani. Aceste exerciții sunt foarte utile pentru formarea unei posturi bune (chiar tratează unele boli ale coloanei vertebrale), dezvoltă o respirație adecvată și antrenează inima. Este necesar doar să vă asigurați că copilul poartă ochelari speciali în apă, altfel își poate deteriora ochii, în special în bazinele în care apa este clorurată.
Gimnastică.
Trebuie să începeți cursurile de la vârsta de opt ani. Fetele devin grațioase, agile, flexibile. Băieții nu ar trebui să facă antrenamente de forță până la vârsta de 14 ani.
Atletism.
Potrivit pentru băieți și fete care au cel puțin 10 ani. Atletismul este foarte benefic pentru sănătate, formarea unei siluete frumoase, flexibilitate, agilitate. Însă fetelor nu li se recomandă să facă tir, iar băieților nu li se recomandă să facă culturism.
Patine.
Puteți începe să patinați la vârsta de 6-7 ani. Inima și plămânii sunt întăriți, se dezvoltă dexteritatea și capacitatea de a menține echilibrul. Dezavantajul acestui sport îl reprezintă mușchii excesiv de dezvoltați ai picioarelor.
Schi.
Puteți învăța un copil să schieze de la vârsta de cinci ani, dar acesta ar trebui să fie înscris la secțiunea de sport nu mai devreme de 10 ani. Cursurile au loc în aerul proaspăt, care întărește plămânii și întărește întregul corp.
Bicicleta.
Mulți copii adoră să meargă cu bicicleta. La trei ani, puteți pune deja un copil pe o roată cu trei roți bicicletă, și peste 2-3 ani să încep să-l învăț să meargă cu bicicleta cu două roți pentru copii. Nu lăsați niciodată copilul dvs. să meargă cu bicicleta pentru adulți care este prea înaltă pentru el. Mersul pe o astfel de bicicletă poate duce la răniri și curbură a coloanei vertebrale. Se înscriu la secțiunea sport de la vârsta de doisprezece ani.
Baschet, volei.
Aceste jocuri sunt foarte utile pentru inimă și sistemul circulator, ajută la creșterea înălțimii, îmbunătățirea figurii. Vârsta - 10-13 ani.
Tenis.
Nu este recomandat copiilor sub 12 ani. duce la dezvoltarea inegală a părților laterale ale corpului și uneori (dacă nu faceți exerciții speciale) la curbarea coloanei vertebrale.
Atunci când alegeți o secțiune, trebuie să țineți cont nu numai de abilitățile copilului, ci și de caracterul și temperamentul acestuia. Copiii închiși, necomunicativi, ar trebui să încerce jocuri de echipă sportivă, dar dacă este foarte dificil pentru un copil să se alăture unei echipe, este mai bine să schimbi sportul cu unul individual. Ei bine, antrenorii vor stabili dacă copilul dvs. este potrivit fizic pentru acest sport.
Părinții nu trebuie să se străduiască să se asigure că copilul lor face sporturi mari. Trebuie să ne amintim că practicarea sportului profesional, poate, va aduce faimă și bani, dar cu siguranță va afecta negativ sănătatea atletului.
Komarova G.A.
|
