|
 Unele dintre fete sunt gata să facă o varietate de sacrificii, astfel încât săgeata de pe cântarul lor să arate numerele prețuite. Una dintre cele mai frecvente metode alese de doamne pentru a elimina grăsimile enervante este, desigur, dieta. Sunt diferite: unele dintre ele sunt eficiente, altele nu prea. Cu toate acestea, efectul care se obține cu nutriția dietetică este, în majoritatea cazurilor, temporar.
Oamenii cu experiență au dovedit de multă vreme că activitatea fizică este cel mai eficient mod în lupta cu excesul de greutate.
Cu toate acestea, pentru multe femei, gândul de a merge la sală este încă provocator de anxietate. Într-adevăr, nu toată lumea este capabilă să-și trădeze corpul pentru două ore de tortură fizică. Dar în lumea noastră modernă, există și alte mijloace foarte plăcute de a găsi o siluetă subțire. Unul dintre aceste mijloace este un cerc special. Cursurile cu el nu numai că nu îți vor oferi niciun chin special, dar chiar, dimpotrivă, se vor transforma în cele din urmă într-o adevărată plăcere.
Ce este acest simulator foarte neobișnuit?
Un cerc special pentru masaj este capabil să nu doar să-ți regleze foarte bine silueta. Principalul său avantaj este că este destul de ușor de utilizat și vă permite să reglați în mod independent durata sarcinii pe orice grup muscular specific.
De asemenea, cercul este capabil să afecteze foarte favorabil întregul corp al unei femei în ansamblu: sistemul digestiv, respirator și reproductiv. Cu ajutorul exercițiilor cu un cerc în corpul unei femei, se produc anumiți hormoni care ajută la menținerea întregului corp într-o formă bună.
Cu toate acestea, înainte de a trece direct la lupta împotriva kilogramelor în plus, merită să luați în considerare câteva sfaturi foarte utile care vă vor ajuta să distribuiți corect încărcătura.
Regula de aur # 1: orice activitate nu trebuie să înceapă cu fanatism. În prima lună, este mai bine să vă abțineți de la sarcini prelungite, limitându-vă la două sau trei abordări timp de 10-15 minute.
Regula de aur # 2: nu fi deloc lenes! În timpul antrenamentelor, încercați să lucrați cu atenție fiecare grup de mușchi congestionați.
Regula de aur # 3: nu exercitați niciodată până la epuizare. Antrenamentele vor deveni eficiente și nedureroase pentru sănătate numai dacă au loc într-un mod calm. Respirația dvs. nu trebuie deranjată, deoarece alimentarea cu oxigen a corpului nostru afectează reducerea grăsimilor.
Apropo, pentru a evita vânătăile inutile pe corp, care pot apărea ca rezultat al antrenamentului persistent, puneți o centură de masaj în timpul exercițiului.
Și, în sfârșit, ultimul lucru. În niciun caz nu vă impuneți diete stricte suplimentare sau restricții asupra alimentelor. Cercul este deja o armă destul de redutabilă în lupta pentru armonia noastră.
Cu toate acestea, înainte de a începe antrenamentul, cel mai bine este să consultați consultul medicului dumneavoastră. În ciuda faptului că cercul de masaj este un aparat de exerciții absolut sigur, există rare excepții peste tot. Încercați să aflați despre forța încărcăturilor special pentru corpul dvs., astfel încât exercițiile să nu fie însoțite de senzații dureroase. La urma urmei, orice afacere trebuie abordată nu numai cu o inimă caldă, ci și cu o minte sobră.
Katty
|
