|
 O persoană blocată într-un blocaj de trafic, potrivit psihologilor, poate experimenta unul dintre cele mai terifiante stresuri. Acesta este un colaps complet al unor planuri și speranțe asociate acestora. De exemplu, ați întârziat la o întâlnire foarte importantă, ați ratat un casting sau o sesiune de tratament sau ultimele minute au rămas înainte de închiderea biroului de registru și stați în centrul unei aglomerații de mai mulți kilometri.
Desigur, este puțin plăcut, dar motivul catastrofei interne nu este atât de evident. Ei bine, uite - experimentezi o cantitate uriașă de stres în fiecare zi, iar blocajul este doar un procent mic. Cu toate acestea, a fi capabil să dezamorsezi cumva orice situație sau să faci ceva pentru ameliorarea afecțiunii este un lucru și cu totul altul - să simți o neputință completă și incapacitatea de a face orice. Acesta este singurul motiv pentru care stresul se agravează în continuare. Acesta este ceea ce trebuie luat în considerare pentru a afla ce este un blocaj de trafic și cum puteți face față acestuia.
1. Nu, nu este nevoie să lupți! Dimpotrivă, credeți-vă că a fost o avere care v-a făcut un cadou foarte generos! Ei bine, gândește-te, când altceva ți-ai putea permite să te odihnești și să te relaxezi în mijlocul zilei așa?! Prin urmare, dacă blocajul rutier promite să fie lung, atunci alegeți cel mai convenabil mod de relaxare pentru dvs.
2. Ia-o ușor! Nu este ușor să te calmezi atunci când creierul este plictisitor cu un singur gând: totul este pierdut, cazul este un eșec etc. Oricum ar fi, forțați-vă să vă liniștiți, pentru că acesta este singurul lucru pe care îl puteți face chiar acum.
Și acest lucru nu este deloc dificil - închideți ochii și gândiți-vă: "Da, cazul a eșuat, dar nu există situații fără speranță! Voi reveni doar la rezolvarea acestei probleme mâine sau poate în această seară. Dar acum am un mare șansă să iau o pauză, așa că trebuie să o folosesc. ". Atunci îți poți imagina ceva plăcut pentru tine - marea, zâmbetul unui copil iubit sau altceva drăguț, distras. Credeți-mă - acest lucru va ajuta foarte bine la calmarea gândurilor nebunești.
3. Nu intra în panică! Te-ai putut liniști, dar de la o mașină din apropiere ai auzit abuzuri neîncetate? Acum, principalul lucru nu este să vă întoarceți la starea anterioară, deci distrageți atenția de la ei, nu cedați psihozei generale.
Totuși, blocajele de trafic sunt la scară globală, există pe drumurile europene civilizate și pe autostrăzile japoneze ideale și nu puteți face nimic în acest sens. Într-o astfel de situație, trebuie să vă abstrați oarecum de ceilalți șoferi mofturosi. Gândiți-vă la faptul că tot ce se întâmplă în afara ferestrei este doar un film lung care se va termina fericit mai devreme sau mai târziu.
4. Principalul lucru este siguranța. Înainte de a intra într-o relaxare profundă, blocați ușile - blocajele de trafic au reprezentat mult timp o situație excelentă de lucru pentru o mare varietate de fraudatori de mașini. Prin urmare, mai bine îl joci în siguranță.
5. Faceți o listă. Înțelegeți - o mulțime de proprietari de mașini se regăsesc în astfel de situații în fiecare zi, apropo, există o mare probabilitate ca partenerii la care vă grăbiți acum să fie la fel de nervoși, în același blocaj de trafic aflat la 10 metri distanță. de la tine. Prin urmare, pentru a te izola de experiențe similare în viitor, încearcă să înțelegi ce poți face pentru asta. De exemplu, ce ar trebui să fie în mașină pentru ca următorul blocaj să treacă mai calm și posibil mai productiv pentru dvs.
6. Lăsați telefonul mobil să fie întotdeauna cu dvs. Încercați să nu-l uitați și să plătiți factura la timp - blocându-vă într-un blocaj de trafic, puteți avertiza întotdeauna persoana pentru care întârziați, puteți reprograma întâlnirea sau chiar rezolva imediat orice problemă prin telefon.
7. Faceți mașina confortabilă, porniți muzică plăcută, lăsați odorizantul să emane o aromă delicată ușoară. Alternativ, puteți cumpăra un televizor compact.
8. Există un timp pentru muncă.Blocajul rutier poate fi un mare succes pentru a face acel tip de muncă pe care trebuie să o petreceți acasă sau la serviciu. Dacă materialele de lucru sunt la îndemână, atunci le puteți pune cu ușurință în ordine. Și dacă și laptopul este în apropiere, este din nou doar noroc.
9. Dacă, la urma urmei, niciun argument nu v-a ajutat să restabiliți o bună dispoziție sau situația în care ați întârziat, necesită într-adevăr o intervenție indispensabilă, gândiți-vă mai larg. De exemplu, vă puteți deplasa cu ușurință pe banda extremă, puteți părăsi mașina și puteți încredința soarta transportului public. Deci, oricum ai de ales.
Lolaeva T.V.
|
