|
 Toate femeile sunt conștiente de deficiențele lor și înțelegem că genetica este în primul rând de vină pentru acest lucru. Deci, este inutil să vă faceți griji cu privire la remedierea acestora cu orice preț. În schimb, concentrați-vă atenția asupra acelor aspecte care pot fi transformate.
1. Ai grijă de umeri
Într-adevăr, un procent ridicat de grăsime la femei se acumulează în această parte a corpului, deoarece - spre deosebire de picioare și abdomen - brațele noastre sunt rareori încărcate cu exerciții. Cum poți avea grijă de ei fără efort? Uşor!
1) Când transportați o geantă de cumpărături, nu puneți mâinile în jos, ci ridicați-le ușor.
2) Dansează cu muzică rapidă în fiecare seară, încorporează mai multe mișcări ale mâinilor în dansul tău.
2. Decorați-vă picioarele
Sunt puține femei care cred că au picioare frumoase. Dar mulți, cu ajutorul unei mari iubiri și griji, au reușit să realizeze acest lucru. Îndepărtați pielea aspră, masați cu o loțiune adecvată care poate fi cumpărată cu ușurință de la orice farmacie. Pedichiură: pătrate-ți unghiile și pictează-le cu o culoare care să se potrivească cu toate toaletele tale.
3. Creșteți volumul sânilor
Vreau să? Bluzele cu decolteu măresc vizual pieptul. Pulbere sau aplică crema de sclipici de la claviculă la piept: luminile și luminile se remarcă bine (aceeași metodă funcționează și pentru sprâncene).
4. Curs de accident pentru abdomen
Ce să faci cu o burtă umflată? Încerca mărar, un puternic ajutor natural împotriva edemului și a retenției de lichide. Ceaiul verde este, de asemenea, un remediu excelent.
5. Ai grijă de postura ta
A avea o postură bună înseamnă a arăta înalt, încrezător și grațios.
1) Faceți exerciții de forță. Culcați-vă pe burtă și ridicați în același timp ambele brațe și picioare în sus, țineți în această poziție timp de 5 secunde. Repetați această mișcare de 10 ori.
2) De fiecare dată când vă așezați pe un scaun sau scaun, încercați să vă atingeți spatele de spătarul scaunului.
3) Verifică-ți postura mai des. Pentru a face acest lucru, ridicați umerii, îndreptați-i și întoarceți-i înapoi, strângeți stomacul, strângeți fesele și ridicați ușor capul în sus. Încearcă să fii mereu în această formă.
6. Fese
Indiferent de forma pe care o au fesele tale, perfecțiunea este un obiectiv realizabil! Cheia succesului este exercițiile de întărire a gluteului. Faceți genuflexiuni în timp ce vă spălați dinții sau vă uitați la televizor, spălați vasele sau stați într-un lift, acest exercițiu antrenează toți cei trei mușchi gluteali. Încercați așa-numitele declanșatoare: ghemuiți-vă alternativ pe un picior, apoi pe celălalt; și apoi așezați-vă pe un scaun invizibil. Mare exercițiu: un minut de alergare și trei minute de mers pe jos. Mersul la sală vă va ajuta să obțineți cele mai rapide și cele mai bune rezultate.
7. Să avem grijă de păr
Vrei să obții o coafură cu adevărat sălbatică! Toate vedetele fac asta de mult timp. Mergeți la un coafor și cereți o tunsoare pe mai multe niveluri. Asta e tot! Dacă înțelegi, atunci părul tău va avea un aspect complet natural: de parcă tocmai te-ai fi dat jos din pat.
8. Joc de lumină și umbră
Machiștii profesioniști știu că, pentru a atinge perfecțiunea, este necesar să evidențiezi sau să ascunzi anumite părți ale feței. - Pentru a micșora nasul, trebuie doar să aplicați un anticearcan întunecat pe vârful nasului.
- Dacă aplicați fard de obraz sub pomeți și într-un ton natural deasupra lor, atunci obrajii vor crește.
- Pentru a mări ochii, folosiți umbre perlate sub sprâncene.
- Pentru a crește volumul buzelor, pur și simplu aplicați luciul pe centrul buzei inferioare. 9. Arată-ți pistruii!
Majoritatea artiștilor de machiaj profesioniști aplică pistrui pe chipurile modelelor în mod intenționat: știu doar că petele maronii mici conferă pielii o prospețime și un chip tânăr. Cum faci asta pentru a arăta mai proaspăt? Folosiți pudră de bronz în loc de roșu.
9. Subliniem cea mai frumoasă parte a piciorului
Glezne groase? Apoi, ar trebui să purtați pantofi cu o curea sau cel puțin un toc închis. Picioare subțiri? Vă sfătuim să purtați pantaloni. Șolduri voluminoase? Costum cu o fustă sau o rochie în linie. Dacă ești mulțumit de picioarele tale și le adori, atunci folosește o loțiune cu particule de sclipici, acest lucru le va spori frumusețea.
10. Ce nu se poate schimba în corp?
1. Înălțime. Dar de ce? Purtați tocuri sau pantofi cu platformă.
2. Aveți celulită? Dar îl puteți micșora purtând blugi. Celulita este în afara controlului nostru, de parcă ar fi neplăcută pentru noi. Și nu are rost să pierzi somnul când te gândești cum să scapi de el.
3. Genunchii tăi. Da, aceste oase nu pot fi schimbate. Și, ca să fiu sincer, îți poți aminti când altcineva în afară de tine ți-a acordat atenție genunchilor?
Sarygin Yu. N.
|
