|
 Sânii frumoși atrag întotdeauna atenția, admirația și sunt demniile feminine incontestabile. Dar, chiar dacă ai sâni frumoși în tinerețe, într-o zi s-ar putea să descoperi că frumusețea de odinioară s-a estompat, iar elasticitatea a scăzut considerabil. Acest lucru se întâmplă mai ales după o perioadă de sarcină și alăptare.
La urma urmei, volumul sânului depinde direct de hormonul estrogen, a cărui cantitate este determinată în primul rând de ereditate. În timpul sarcinii, cantitatea de hormon crește semnificativ și, în consecință, sânul crește în această perioadă.
Prin efectuarea următoarelor proceduri și exerciții simple, orice femeie își poate restabili și îmbunătăți forma sânilor în doar trei luni. Veți observa primele rezultate după mai multe proceduri, iar un efect vizibil va apărea peste o lună. Este important să nu opriți și să continuați procedurile de consolidare și consolidare a celor realizate. Aceasta este o modalitate excelentă de a economisi bani în chirurgia plastică, îmbunătățind în același timp sănătatea și frumusețea sânilor.
Postura corectă
Încercați să mențineți o postură corectă pe tot parcursul zilei. Ajută la alinierea foarte bună a spatelui, stând zilnic în perete dimineața și seara timp de 3 minute. Doar 3 minute, iar postura ta se va îmbunătăți imediat. Un sutien bun este foarte important pentru o postură corectă, care ar susține pieptul, distribuind o parte din sarcină pe spate, în timp ce nu stoarce inutil și nu lasă urme pe piele.
Exercitii fizice
Cel mai eficient exercițiu seamănă cu poziția unei persoane care se roagă. Conectați palmele la nivelul pieptului cu degetele în sus, întindeți coatele în lateral și păstrați-l la nivelul pieptului. Acum, cu efort de 15 ori apăsați-vă palmele unul împotriva celuilalt.
Faceți flotări stând de o ușă sau de un perete de 15 ori pe zi. Stând drept, ridicați o mână și înapoi în spatele capului, apoi repetați exercițiul cu cealaltă mână. Executați de șase ori cu fiecare mână. Faceți mișcări circulare cu brațele drepte de 20 de ori înainte și înapoi. Toate acestea vor tonifica mușchii pieptului, din care primele zile pot fi dureroase în partea superioară a corpului. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la acest lucru, mușchii se vor obișnui rapid cu încărcătura.
Hidromasaj la duș
Acest masaj este foarte simplu și foarte eficient. Utilizați jetul de apă în diferite mișcări, circulare, în sus și în jos, evitând areola, dar acordând atenție zonelor de sub sâni și de pe părțile laterale ale sânilor. Va fi util să achiziționați un cap de duș special de masaj, care vă va permite, de asemenea, să reglați puterea și dimensiunea jetului. Este mai bine să folosiți apă rece pentru astfel de proceduri. Amintiți-vă că băile fierbinți sunt dăunătoare pentru pielea delicată a sânilor.
Gheață de dimineață
Dimineața-ți sânii cu apă rece dimineața. S-ar putea să nu fie foarte plăcut la început, dar în timp te vei obișnui și, în plus, sânii nu sunt la fel de sensibili la apa rece ca restul corpului.
Faceți-vă propriile cuburi de gheață folosind tei, mentă sau orice altă plantă medicinală la alegere. Masați-vă sânii cu aceste cuburi, alternând între ele. Unui sân trebuie administrat nu mai mult de 1 minut pentru a nu răci glandele mamare.
Cremă sau gel
Utilizați o cremă fermă sau un gel decolteu dimineața și seara. Cremele dau de obicei rezultate vizibile după utilizare prelungită. Gelurile de ridicare oferă efecte imediate, dar nu la fel de durabile, precum cremele. Trebuie să frecați crema până când este complet absorbită, cu mișcări circulare ușoare, deplasându-se de jos în sus.
Pentru ca porii pielii să se deschidă mai bine și, în consecință, substanțele benefice sunt mai bine absorbite, este util să faceți băi de aburi înainte de a aplica crema. Este util să exfoliați de mai multe ori pe săptămână înainte de a aplica crema. Pentru a obține cel mai mare efect, asigurați-vă că produsele cosmetice conțin substanțe care îmbunătățesc circulația sângelui și metabolismul, cum ar fi: coada-calului, hameiul, arborele uleios, extractul de ginseng și extractele altor plante medicinale.
Masti pentru tenul delicat
Încercați să vă mascați sânii de două ori pe săptămână. Puteți folosi produse cosmetice gata preparate sau puteți pregăti singur masca conform uneia dintre rețete. Oricare dintre aceste măști se prepară simplu și rapid.
Mascați-vă ridiche pentru a îmbunătăți fluxul sanguin
Se amestecă puțin ulei vegetal cu ridiche rasă, apoi se aplică pe pânză de brânză și se aplică pe piept timp de zece minute. Clătiți bine amestecul cu apă și ungeți sânul cu cremă.
Mască de miere hidratantă
Se amestecă câteva linguri Miere în puțină apă și păstrați timp de zece minute pe pielea pieptului, clătiți cu mișcări ușoare.
Mască de argilă
Pentru a obține un efect de ridicare, amestecați miere și argilă albă în proporții egale, apoi aplicați timp de douăzeci de minute și clătiți.
Mască nutritivă
Pentru a pregăti această mască sănătoasă, aveți nevoie doar de 20 g de drojdie și apă caldă. Se dizolvă drojdia în apă până la smântână, se aplică timp de zece minute și se clătește.
Mască de întinerire
Ia o cartof fiert, 50 ml de orice ulei vegetal, 1 linguriță de miere și 1 linguriță de smântână fără greutate. Faceți un amestec, aplicați pe pielea pieptului, lăsați douăzeci de minute. Se spală ușor.
Masca de albire a lămâii
Lubrifiați sânul cu o cremă grasă, bucăți subțiri lămâie pune-l pe piept timp de cinci minute. Apoi scoateți lămâia, spălați masca de la duș și ștergeți pielea cu un tampon de bumbac înmuiat în lapte.
Dacă efectuați întreaga gamă de proceduri, veți observa foarte curând că elasticitatea și frumusețea revin. Gândiți-vă doar câte avantaje vor aduce sânii frumoși. Puteți purta costume de baie cu vârful deschis pe plajă fără cupe de sprijin. Puteți purta bluze deschise de vară și rochii de seară frumoase, cu decolteuri revelatoare, fără modificări suplimentare. Și cel mai important, te vei simți de dorit, atrăgând privirile interesate ale omului tău. Ai grijă de frumusețea și sănătatea sânilor astăzi!
Olga verde
|
